Stress macht viel mehr, als dass wir uns schlecht fühlen – er kann verheerende Auswirkungen auf Ihre Haut haben. Wir erhalten einige Experteneinblicke darüber, was es mit Ihrem Teint macht und wie Sie die Auswirkungen umkehren können.
Wir haben Lavinia Borcau. gefragt, Hautpflegeexpertin, Spa-Inhaberin und Gründerin von LaVie Organique, für ihren Einblick, wie Stress Ihren Teint beeinträchtigen kann.
Akneausbrüche
Akneausbrüche sind stressig genug – besonders wenn sie am Tag vor einem Date oder einem anderen großen Ereignis auftreten, aber es stellt sich heraus, dass Stress selbst diese lästigen Schönheitsfehler verursachen könnte. „Die Überproduktion des Stresshormons Cortisol bereitet die Grundlage für ein Aufflammen von Akne, indem es fettige Haut fördert und die Fähigkeit Ihres Körpers, Entzündungen zu regulieren, stört“, erklärt Borcau. Was also soll ein Mädchen tun? Um Ihren Teint zu beruhigen, schlägt sie vor, eine Bio-Hautcreme zu verwenden, die natürliche Entzündungshemmer enthält wie grüner Tee und Kamille, sowie das natürliche Mineral Sonnencreme Zinkoxid, das reduziert Fettigkeit.
Dehydration
Trockene Haut? All die langen (stressigen) Tage im Büro könnten daran schuld sein. „Stress beeinträchtigt die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern“, sagt Borcau. Wenn Sie mit mehr Stress zu tun hatten, als Ihnen lieb ist – und das zeigt sich, wechseln Sie zu einer reichhaltigen Creme, die enthält pflanzliche Feuchtigkeitsspender wie Aloe Vera, Hyaluronsäure, Sheabutter und Avocadoöl, schlägt Borcau vor. „Diese helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schmieren und verbessern nicht nur das Erscheinungsbild der Haut, sondern auch auch seine Fähigkeit, als natürlicher Schutzschild gegen Bakterien, Reizstoffe und Toxine zu fungieren“, sagt sie erklärt.
Reduzierte Kollagenproduktion
Stress kann auch der Feind einer jugendlich aussehenden Haut sein. Wenn Sie also die Uhr zurückdrehen möchten, müssen Sie einen Weg finden, um Stress zu minimieren. „Erhöhte Spiegel eines anderen Stresshormons, Epinephrin, verengen die Blutgefäße und reduzieren den Fluss von Sauerstoff und Nährstoffen, die die Haut zur Herstellung von Kollagen benötigt“, sagt Borcau. Wenn Sie die Auswirkungen von Stress auf Ihre Haut bekämpfen möchten, bewegen Sie Ihr Gesicht, rät sie. „Eine der besten Möglichkeiten, einen gesunden Kreislauf wiederherzustellen, ist ein Programm mit Gesichtsübungen das beinhaltet aerobe Techniken.“
Falten
Niemand spricht gerne über Falten, geschweige denn, sie im Spiegel zu betrachten. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Haut länger glatt bleibt, indem Sie Stress minimieren. „Cortisol lässt auch den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen. Die überschüssigen Zuckermoleküle in Ihrem Blutkreislauf können sich an die Proteine in den Kollagenfasern Ihrer Haut binden, wodurch sie verhärten und reißen und zu schlaffer Haut und tiefen Falten führen“, erklärt Borcau. Um einen angemessenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und die Haut jugendlich aussehen zu lassen, empfiehlt sie, raffinierte Kohlenhydrate (z. B. Weißbrot, Junk Food) zu vermeiden und mehr Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen zu essen.
Vernachlässigung und Missbrauch der Haut
Wenn Sie mit frustrierenden Anforderungen und einer endlosen To-Do-Liste überlastet sind, werden Sie möglicherweise damit ins Bett gehen Ihr Make-up auf, sich nicht die Mühe machen, Feuchtigkeit zu spenden und sich sogar schlechten Gewohnheiten hinzugeben, wie an Ihrer Haut zu knabbern, bemerkt Borcau. Gönnen Sie sich eine professionelle Gesichtsbehandlung, um Ihre Haut wieder in Schwung zu bringen. „Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte Salon eine beruhigende Atmosphäre und viel TLC bietet. Mit einer kleinen Verwöhnung zum Stressabbau und einem revitalisierten Teint fühlen Sie sich motiviert, eine disziplinierte Hautpflege wieder aufzunehmen.“
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