Lassen Sie uns für eine Minute wirklich real werden. Mama sein ist schwer. Kennen Sie die Leute, die sagen, es sei der härteste Job der Welt? Nun, sie haben recht. Tatsächlich ist es an den meisten Tagen ein Gewinn, nur ein ganzes Gespräch mit Erwachsenen zu führen, ohne den Gedankengang zu verlieren – und das ohne die zusätzliche Herausforderung, eine Mutter mit zu sein ADHS.
Ich habe ein 6-jähriges und ein 4-jähriges Kind, und auch ohne ADHS ist jeder Tag ein Kampf, um lange genug konzentriert zu bleiben um mit der Flut an Verantwortung umzugehen, die aus jedem Blickwinkel auf mich zufliegt… einschließlich der Gestaltung des Lebens zweier winziger Menschen.
Ja, Mutterschaft ist im Grunde nur ein großer Schnellkochtopf.
Mehr:So ist es wirklich, eine Mutter mit ADHS zu sein
Also du, Mama? Du bist ein Rockstar in meinem Buch. Ein Kämpfer. Und wahrscheinlich eine Frau, die für das Leben stehen könnte, um sie ein wenig zu lockern. Um Ihnen zu helfen, die dringend benötigte Ruhe zu finden, habe ich Terry Matlen angesprochen, einen Experten auf dem Gebiet von ADHS mit Fokus auf Frauen und Mütter. Neben seiner Tätigkeit als Direktor von
HINZUFÜGEN Consults, Matlen ist Autor von zwei Büchern zum Thema ADHS: Die Königin der Ablenkung, und Überlebenstipps für Frauen mit ADHS.Hier ist, was sie zu sagen hatte, um es sich als Mutter mit ADHS leichter zu machen.
Schämen Sie sich nicht, sich behandeln zu lassen
Stellen Sie sicher, dass Ihr ADHS angemessen behandelt wird. Eine Mutter mit ADHS zu sein, bringt viele Schwierigkeiten für Frauen mit ADHS mit sich, und das ohne die Hilfe zu bekommen Sie brauchen, wird es die Elternschaft viel, viel schwieriger machen.
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Ändere deine Erwartungen
Vergleichen Sie Ihr Zuhause, Ihre Familie nicht mit Ihrer Schwester, Ihrer Freundin oder Ihrem Nachbarn – die Herausforderungen sind sehr real und oft lähmend. Hören Sie also auf zu versuchen, Ihr Zuhause so aufgeräumt zu halten wie sie, zumal wir wissen, dass, wenn ein Elternteil ADHS hat, eine gute Chance besteht, dass eines oder mehrere seiner Kinder ADHS haben (es ist stark genetisch bedingt).
Holen Sie sich Hilfe von außen
Frauen sind notorisch hart mit sich selbst, wenn sie Hilfe suchen. Wir haben diese Denkweise, dass wir in der Lage sein sollten, alles alleine zu jonglieren, aber mit ADHS in der Mischung ist es eine Notwendigkeit, nicht ein Luxus, um Hilfe wie Hausputz, Nachhilfe für die Kinder zu bekommen (auch wenn sie ihnen nur bei den Hausaufgaben helfen) usw.
Mehr:9 Wege, wie sich ADHS auf Beziehungen auswirkt (zum Besseren und zum Schlechteren!)
Treten Sie einem Support-Netzwerk bei
Finden Sie andere Mütter mit ADHS, damit Sie sich nicht so allein fühlen. Die jährliche CHADD-Konferenz findet jedes Jahr im November in Atlanta, Georgia statt (dieses Jahr ist es der Nov. 8-11). Dort traf man viele Mütter mit ADHS und lernte auch von Top-Experten auf diesem Gebiet.
Dieser Beitrag ist Teil einer gesponserten Werbekooperation. Eine Version dieses Artikels wurde ursprünglich im September 2017 veröffentlicht.
