So leidenschaftlich wie talentiert, Alicia Silverstone liebt es, bei allem, was sie tut, „100 Prozent zu geben“. Die Schauspielerin informierte uns über ihre neueste Liebeserklärung: The Kind Mama, eine Anleitung, um Frauen zu helfen, Freude an der Schwangerschaft zu finden.
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Wir alle mögen Alicia Silverstone für ihre Rolle als Teenager Cher Horowitz in dem Kultklassiker von 1995 verehren. Ahnungslos, aber der kluge, anspruchsvolle Star ist weit entfernt von der etwas faden (wenn auch gut gemeinten) Fashionista, die sie vor fast 20 Jahren gespielt hat.
Heute ist Silverstone nicht nur Schauspielerin, sondern auch Aktivistin, Produzentin, Ehefrau, Mutter und Autorin – ihr zweites Buch. Die freundliche MamaSie kommt diese Woche in die Regale, und die scheinbar zeitlose Entertainerin hat sich hingesetzt, um uns die Ratschläge zu geben, die sie in dem neuen Wälzer zerstreut … und warum sie sich gezwungen fühlte, sie zu geben.
„Ich wollte den Frauen all diese wirklich wichtigen Informationen geben, die ihnen helfen würden, die Entscheidungen zu treffen, die sie hatten genau das Richtige für sie und bestärken sie, damit sie die gesündeste und glücklichste Schwangerschaft haben können“, Silverstone erklärt.
Das Teilen der Informationen war für die Schauspielerin ein Kinderspiel, die möchte, dass ihre Mitmütter die gleiche Art von Schwangerschaft genießen wie sie – eine, die „frei von allem“ ist das eklige Zeug, das wir als normal akzeptieren, wie geschwollene Knöchel, Diabetes, Hämorrhoiden, ein hormoneller Wahnsinniger... lachte.
Das war ihre Hauptinspiration zum Schreiben Die freundliche Mama. „Ich wollte, dass Frauen wissen, was ihnen zur Verfügung steht, damit sie eine süße, süße Geburt haben können und dann die gesündesten kleinen Liebesnuggets der Welt haben und diese Zeit mit ihnen genießen“, Silverstone ausgearbeitet. „Und ich wollte all diese Informationen an einem Ort haben, damit sie wirklich einfach und zugänglich für sie sind.“
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Im Kern von Die freundliche Mama ist die zentrale These, dass man in erster Linie nett zu sich selbst sein muss. "Wir sind wirklich nicht in der Lage, in irgendeiner Weise freundlich zu sein, es sei denn, wir kümmern uns um uns selbst, also gebe ich Ihnen die Werkzeuge" die gesündeste, lebendigste und mächtigste Frau zu sein, die Sie sein können, damit Sie Ihren kleinen Munchkins zur Verfügung stehen“, Silverstone erklärt.
Denn wie wir (besonders Mamas!) alle wissen, ist Mutterschaft der härteste Job da draußen.
„Mama zu sein kostet jeden Bissen. Ich meine, du wirst nie wieder schlafen“, scherzte die Schauspielerin. „Es gibt viele Dinge, die als Elternteil außergewöhnlich sind in Bezug auf das, was es von einem verlangt, wenn man ein abgestimmtes, aufmerksames Elternteil sein und verfügbar sein möchte.“
Dazu, sagt sie, „braucht man alles, was man bekommen kann, vor allem Schlaf, damit das Ganze so reibungslos und lecker abläuft“ und Wenn Sie Ihr Kind bekommen, „ist Ihre Erholungszeit sehr schnell, aber Sie genießen und genießen auch diese Zeit mit Ihrem Kind und genießen das“ Baby."
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Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil davon, ebenso wie sicherzustellen, dass Sie ein wenig die Augen schließen. „Ausgeruht zu sein – jeden Bissen Schlaf zu bekommen – und sich großartig zu fühlen ist so wichtig, deshalb willst du essen das richtige Essen, ein tolles Gefühl, damit Sie direkt dabei sein können und keinen Moment der Freude verpassen, die Ihnen zur Verfügung steht Sie."
Natürlich waren wir neugierig, welche Lebensmittel „die richtigen Lebensmittel“ sind, und Silverstone freute sich, ein paar leckere Beispiele zu präsentieren.
„Sie wollen Lebensmittel, die Sie wirklich, wirklich nähren und heilen“, sagte sie und zitierte Dinge wie Vollkornprodukte, Algen und fermentierte Lebensmittel. Aber, stellte Silverstone klar, es gibt auch viel Platz für Heißhunger.
„Einige der Rezepte, die wir haben, um Ihr Verlangen zu stillen, sind fette gebratene Nudeln – so lecker! – und dieses verrückte Würstchen-Hash-Pfannkuchen-Ding und Kokosnuss-Köstlichkeiten in Schokolade getaucht “, behauptete sie. „Ich glaube also nicht, dass etwas Leckeres, Dekadentes und Leckeres fehlen wird.“
Apropos lecker, genau so beschreibt Silverstone die Schwangerschaft und hofft, durch Die freundliche Mama, um auch anderen Frauen zu helfen, daran zu denken.
„Ich habe es so geliebt, schwanger zu sein … es war einfach glückselig. Ich fühlte mich so sinnlich und in meinem Körper auf eine Weise, die ich noch nie gefühlt hatte – so geerdet und so schön und konnte meinen Körper wirklich auf eine Weise lieben, von der ich glaube, dass ich sie vorher nicht wusste“, sinnierte sie.
„Wenn Sie schwanger sind, liegt diese Schönheit im Erweichen und Ausdehnen und Öffnen, und ich fand es einfach so lecker und köstlich“, sagte sie. „Und ich fühlte mich so besonders. Ich weiß, dass alle Frauen das tun können, aber es ist eine ganz, ganz besondere Sache, die wir tun können.“
Um nach dem Baby in Form zu kommen, empfiehlt Silverstone, viel mit Ihrem neuen „Munchkin“ spazieren zu gehen. Aber vor allem sagt sie, du solltest „Umarme deinen neuen Körper – deine großen Brüste, deine schönen Hüften und einfach deine Form“ und „Genieße, wie sinnlich du dich fühlst und wie absolut perfekt und richtig“ Sie sind."
Laut Silverstone ist es einfach, Ihre Schwangerschaft und Ihr Selbst nach der Geburt zu genießen, wenn Sie sich an die im Buch beschriebenen Prinzipien halten. „Wenn es mir gut geht und ich richtig esse und folge Die freundliche Mama, dann ist wirklich, wirklich alles möglich.“
Bonus-Frage
SheKnows: Was sind einige Must-haves für frischgebackene Mütter?
Alicia Silverstone: 1. Earth Mama Angel Babybalsam. 2. Ergobaby Bio-Tragetasche. 3. Wirklich gute Flaschen aus Glas oder Edelstahl, wenn Sie pumpen müssen.
