Sie verzichten auf Fast Food. Snacks sind gesund. Süßigkeiten werden hin und wieder als Leckerbissen angeboten. Aber eine neue Studie sagt, dass, wenn Ihr Kind es tun wird Kindertagesstätte regelmäßig ist er 50 Prozent häufiger übergewichtig, als wenn er zu Hause geblieben wäre.
Wie bekämpfen Sie etwas, das Sie nicht genau kontrollieren können, und halten das Gewicht Ihres Kindes gesund?
Wenn Sie Ihre Kinder in eine Kita schicken, kommen aus einer aktuellen Studie einige düstere Neuigkeiten. Laut Forschern der Universität Montreal und des CHU Sainte-Justine Hospital Research Centre sind Kinder im Alter zwischen von 18 Monaten und 4 Jahren, die eine Kindertagesstätte besuchen, sind um 50 Prozent häufiger übergewichtig als diejenigen, die von der Familie betreut werden Mitglieder. Für die Studie untersuchten die Forscher mehr als 1.600 Kinder, die zwischen 1997 und 1998 in Quebec geboren wurden.
Beängstigend, oder? Aber bevor Sie Ihre Kita kündigen und Ihren Job kündigen, gibt es Hoffnung – kluge Kita-Entscheidungen könnten eine gute Nachricht für das Gewicht Ihres Kindes bedeuten.
Worauf Sie achten sollten
Mama, pass auf. Was Ihr Kind isst und in der Kita tut, könnte ihm schaden. Insbesondere ist es wichtig zu wissen, was die Kindertagesstätte den Kindern bietet – und wie oft.
„Einige häufige Probleme mit Kindertagesstätten sind die Menge an Saft und anderen zuckergesüßten Säften und nährstoffarmen Snacks, die serviert werden.“ sagt Angela Lemond, RD CSP LD, Ernährungsberaterin, Referentin und Wellness-Coach, die Sprecherin der Academy of Nutrition ist und Diätetik.
Achten Sie auch darauf, dass sich die Kita nicht darauf konzentriert, bei jeder Mahlzeit den Teller abzuräumen. „Eine große Sache, die ich heutzutage bei Kitas und Schulen sehe, ist, dass sie aggressiv ermutigen die Kinder, um einen ‚glücklichen Teller‘ zuzubereiten. Ein glücklicher Teller ist das, was sie einen Teller nennen, auf dem kein Essen übrig ist“, sagt Zitrone. „Wir wissen jetzt durch Forschung, dass wir den Hunger und das Sättigungsgefühl der Kinder nicht verletzen sollten. Alles, was wir tun, ist, gesunde Mahlzeiten und Snacks anzubieten, und sie können wählen, ob sie sie essen oder nicht.“
Eine gesunde Kita finden
Kindertagesstätten sind nicht gleich Kindertagesstätten, und genau deshalb sollten Sie bei der Auswahl einer Kindertagesstätte sehr vorsichtig sein. Es mag viel erscheinen, aber das Verhältnis von Kindern zu Lehrern und der Lehrplan sind wirklich genauso wichtig wie die Gesundheitsfaktoren der Kita, die Sie wählen.
Scheuen Sie sich nicht, bei der Auswahl einer Kita viele Fragen zu stellen, was die Kinder essen – vorausgesetzt, die Kita bietet Essen an. Fragen Sie auch, wann die Kinder essen. „Stellen Sie sicher, dass sich die Kindertagesstätte hauptsächlich auf vollständige, minimal verarbeitete Lebensmittel mit minimalem Zucker- und Salzzusatz konzentriert“, sagt Lemond.
Natürlich ist Essen nicht die einzige Überlegung, an die Eltern denken sollten. „Genauso wichtig wie das Essensangebot ist auch, dass die Eltern in der Kita eine angemessene Aktivität und altersgerechte Mittagsschlafzeiten sicherstellen“, sagt Lemond.
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