Kopfspalten, stechende Augen, blendende Schmerzen sind nur einige der Arten, wie wir Frauen unsere Kopfschmerzen beschreiben. Vom Eindruck, als würde uns ein Presslufthammer durch den Kopf getrieben, bis hin zum dumpfen Druckgefühl hinter unseren Augen – Kopfschmerzen können mehr bedeuten als Kopfschmerz. Kopfschmerzen können oft der Vorläufer einer ernsteren Erkrankung oder eine Nebenwirkung von Medikamenten sein. Das Verständnis der Ursachen von Kopfschmerzen kann Ihnen helfen, die Schmerzen besser unter Kontrolle zu bekommen, bevor die Schmerzen die Kontrolle über Sie übernehmen.
Welche Art von Kopfschmerzen haben Sie?
Kopfschmerzen treten in vielen Formen auf. Bei manchen Frauen sind Kopfschmerzen Teil eines chronischen Syndroms oder treten am Rande ihres Menstruationszyklus auf. Die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen und ihre Ursachen können Sie überraschen.
Migräne
Viele Frauen merken nicht, dass sie eine Migräne haben, weil sie nicht oft die gleichen Symptome haben wie andere. Eine Migräne kann bis zu drei Tage andauern, wobei das Pochen typischerweise auf einer Seite Ihres Kopfes stattfindet.
Die Ursache eines Migränekopfschmerzes hängt direkt mit den Nerven im Gehirn und der Fähigkeit der Blutgefäße zusammen, sich auszudehnen und schmerzverursachende Chemikalien freizusetzen. Viele Faktoren können Migräne auslösen, wie Ihr Schlafmuster, Ihr Körpergewicht und extrem warmes Wetter.
Spannungskopfschmerzen
Ein Spannungskopfschmerz wird oft fälschlicherweise als Migräne diagnostiziert, gehört aber tatsächlich zu den häufigsten Kopfschmerzen. Die Ursachen von Spannungskopfschmerzen sind schwer zu identifizieren, obwohl Ärzte glauben, dass chemische Ungleichgewichte und eine Anspannung der Muskeln in Nacken und Kopfhaut diese auslösen können. Wenn Sie sich gerade von einer angespannten Situation erholt haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie ein sogenanntes a. haben runterlassen Kopfschmerzen. Diese Art von Kopfschmerzen tritt auf, nachdem der Stress vorbei ist.
Die Rebound-Kopfschmerzen
Ähnlich einem Spannungskopfschmerz können Rebound-Kopfschmerzen täglich auftreten und den dumpfen Schmerz eines Spannungskopfschmerzes oder das Pochen einer Migräne nachahmen. Over-the-counter Medikamente und verschreibungspflichtige Schmerzmittel sind die Hauptschuldigen hinter einem Rebound-Kopfschmerz. Eine Reduzierung der Menge an Medikamenten und Schmerzmitteln, die Sie einnehmen, kann die Anzahl der Rebound-Kopfschmerzen reduzieren, die Sie erleben.
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Migräne-Kopfschmerzen bei der Menstruation
Es ist kein Zufall, dass Sie kurz vor oder kurz nach Beginn Ihrer Periode Kopfschmerzen bekommen. Menstruationsmigräne ist die zweithäufigste Kopfschmerzen, die Frauen bekommen und fühlen sich genauso an wie eine gewöhnliche Migräne. Das Östrogen in Ihrem Körper macht um die Zeit Ihrer Periode einen Nasentauchgang und dieser scharfe Tropfen setzt oft schmerzverursachende Chemikalien frei. Aus diesem Grund kann Ihr ganzer Körper schmerzen, wenn Ihre Periode beginnt, einschließlich Ihres Kopfes.
Nebenhöhlen-Kopfschmerzen
Diese Art von Kopfschmerzen wird oft von einem Pochen in Gesicht, Augen und Stirn begleitet und wird aufgrund des damit verbundenen starken Drucks und Pochens häufig mit einer Migräne verwechselt. Nebenhöhlenentzündungen, Erkältungen und Allergien sind die Ursachen für Nebenhöhlenkopfschmerzen.
Möglichkeiten zur Vorbeugung von Kopfschmerzen
Obwohl es schwer ist, die Entwicklung von Kopfschmerzen zu 100 Prozent zu stoppen, können Sie versuchen, sie zu verhindern, indem Sie Sport treiben, um Stress abzubauen und sich ausreichend auszuruhen. Auch eine unzureichende Wasseraufnahme kann zu häufigen Kopfschmerzen sowie zu nicht regelmäßigem Essen beitragen. Ihre Kissen- oder Schlafposition oder sogar die Art und Weise, wie Sie am Computer sitzen, können die Nackenmuskulatur beeinträchtigen und zu Kopfschmerzen beitragen. Ihre Ernährung könnte auch Ihre Kopfschmerzen verursachen. Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten können zu Kopfschmerzen führen, sodass Sie möglicherweise bestimmte Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung streichen müssen.
Erwägen Sie, ein Tagebuch zu führen, um zu notieren, wann Kopfschmerzen auftreten und mögliche Ursachen. Notieren Sie, wann Sie das letzte Mal gegessen haben, was Sie getan haben, als die Kopfschmerzen auftraten, wie viele Flüssigkeiten Sie an diesem Tag getrunken haben und was Sie, wenn überhaupt, getan haben, um die Schmerzen zu lindern. Wenn die Kopfschmerzen anhalten, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt und bereiten Sie sich mit den Notizen vor, die Sie geführt haben.
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