Verzichten Sie diesen Sommer auf eine Diät. Diese 10 Aktivitäten, die keine Diät machen, werden deinen Gesamteindruck unterstützen Fitness, Gesundheit und Schönheit auf unterhaltsame und befreiende Weise. Als zusätzlichen Bonus können all diese Aktivitäten dazu führen, dass Sie sich besser fühlen, als es eine Diät jemals könnte.
1. Mach ein Nickerchen
Meine Damen, schämen Sie sich nicht, diesen Sommer in Ihre Hängematte zu stürzen. Sommer Katze, die ein Nickerchen macht kann Ihre Leistung als Arbeitnehmerin und Mutter vollständig verbessern, die Wachsamkeit erhöhen und das Unfallrisiko verringern. Nun, das sind einige gesundheitliche Vorteile, auf die wir mit Inbrunst anstoßen können.
2. Gib Blowouts auf
Da Pferdeschwänze und Strandwellen toll für die Hitze sind, ist der Sommer die perfekte Gelegenheit, Ihren Locken eine Pause zu gönnen schädliche Blowouts und Bügeleisen. Sie werden überrascht sein, wie strahlend und gesund Ihre Locken aussehen, nachdem Sie Ihr Haar nach nur wenigen Wochen an der Luft trocknen lassen.
3. Mach rum wie verrückt
Küssen macht mehr als nur Spaß – es ist gut für Ihre Gesundheit. Herummachen kann die Bindung stärken, Krankheiten bekämpfen, Kalorien verbrennen und Stress abbauen wie ein Champion. Wählen Sie diesen Sommer einen (oder vier) Mann aus, der Sie für unglaublich schön hält, so wie Sie sind, und lutschen Sie das Gesicht für eine neue Sicht auf Fitness.
4. Trinke einen Superfood-Smoothie
Es ist so einfach, Chips und Cracker zu essen, als eine Handvoll Grünkohl und Mangold. Äh. Anstatt eine Diät zu machen, legen Sie Wert auf eine Mischung Superfood-Smoothie diesen Sommer einmal täglich. Füllen Sie Ihren Mixer mit ein paar Handvoll Spinat, Blaubeeren, Kefir und Honig für einen kräftigen Energieschub.
5. Liebe ein Kleid in deiner Größe
Ein heißes Kleid in der falschen Größe kaufen tut dir keinen Gefallen. Viele Frauen kaufen Kleidung in ihrer idealen Größe und nicht in ihrer tatsächlichen Größe, da sie denken, dass die Trennung als Motivation für eine Diät dient. Leider führt es häufiger zu Enttäuschung und Schuldgefühlen. Du wirst langfristig eher gesunde Gewohnheiten praktizieren, wenn du lernst, ein oder zwei Kleider in deiner echten Größe zu lieben.
6. Kreuzworträtsel spielen
Ihre Gehirn gedeiht auf Aktivitäten wie Kreuzworträtsel und Sudoku, also mach weiter und gönn dir. All diese Neuronen in deinem Gehirn feuern wie verrückt, wenn du versuchst, ein Rätsel zu lösen, und Leute, die regelmäßig daran teilnehmen in kniffligen Rätseln sind mit zunehmendem Alter resistenter gegen Demenz und Senilität als Menschen, die lieber vor dem Haus Gemüse essen FERNSEHER.
7. Macht durch eine Bücherliste
Bücher lesen kann steigere deine Gehirnleistung tagelang, also machen Sie den Sommer zur Zeit, um Ihre Leseliste aufzufrischen. Sie werden einen reichhaltigeren Wortschatz und neue Fähigkeiten zur Problemlösung genießen, wenn Sie Ihrem Geist erlauben, sich in eine andere Welt zu entspannen.
8. Trink ein Glas Limonade
Werfen Sie ein leckeres zurück Glas Limonade für einige ernsthafte gesundheitliche Vorteile (solange Sie den Zucker auf ein Minimum beschränken). Erfrischende Limonade kann die Verdauung unterstützen, die Energie steigern und den pH-Wert Ihres Körpers ausgleichen. Wer hätte gedacht, dass Gesundheit so süß schmecken kann?
9. Einen Drachen steigen lassen
Nehmen wir an, Sie trainieren viel und essen gutes Essen. Superduper. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie eines Ihrer Gewichtsverlustplateaus überwinden, bis Sie es gelernt haben mach dich locker und hab Spaß. Legen Sie die Waage ab und gehen Sie weg, und lassen Sie stattdessen einen Drachen steigen. Einfach nach draußen zu gehen und zu spielen, wird Ihre Fitnessroutine durcheinander bringen und Ihre Muskeln und Ihr Atmungssystem raten lassen, was einer der Schlüssel ist, um im Laufe der Zeit ein gesundes Gewicht zu halten.
10. Machen Sie professionelle Boudoir-Fotos
Um die Haut und den Körper dieses Sommers zu lieben, melden Sie sich für eine professionelle Boudoir-Fotosession an. Der Fotograf wird Sie bitten, sich bis auf die Skivvies auszuziehen und zum Entspannen ein bisschen Champagner zu trinken, aber wir versprechen dies – die Die Ergebnisse von sexy, professioneller Fotografie sind absolut atemberaubend und Sie werden Ihre Bemühungen, zu lieben, wer Sie sind, nicht bereuen heute.
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