Wir alle machen Zeiten durch, in denen wir Schwierigkeiten haben, uns selbst zu vergeben. Ob wir uns selbst verprügeln, weil wir bei der Arbeit keine guten Leistungen erbracht haben, weil wir einem Freund etwas gesagt haben, was wir nicht haben sollten oder Bei einer Reihe anderer Aktionen, auf die wir nicht besonders stolz sind, neigen wir dazu, viel härter mit uns selbst umzugehen, als wir es vielleicht tun könnten Andere. Manchmal ist das Beste, was Sie sowohl für Ihr Wohlbefinden als auch für das Wohl der Situation tun können, sich selbst zu vergeben.
Akzeptiere, was du fühlst
Anstatt zu versuchen, deine Emotionen zu ignorieren oder dich für das, was du erlebst, zu verprügeln, erlaube dir zu fühlen, was immer du fühlst. Du bist vielleicht frustriert über dich selbst, wütend auf jemand anderen, schuldig für das, was passiert ist, oder eine Reihe von Emotionen. Es gibt keine richtigen oder falschen Gefühle; es zählt, was du gegen diese Gefühle tust. Bestätigen Sie, was Sie gerade durchmachen, damit Sie vorankommen können.
Frage dich, warum diese Gefühle da sind
Sobald Sie die Emotionen identifiziert haben, die Sie erleben, können Sie damit beginnen, herauszufinden, warum diese Gefühle vorhanden sind. Sind die Ansprüche, die Sie an sich selbst gestellt haben, unnatürlich hoch? Verprügeln Sie sich selbst wegen etwas, das außerhalb Ihrer Kontrolle lag? Willst du die negativen Gefühle, die du dir selbst auferlegt hast, einfach nicht loslassen? Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um einen Schritt zurückzutreten und die Situation objektiv zu betrachten, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie sich viel mehr Kummer bereiten, als Sie verdienen.
Hör auf dich selbst zu bestrafen
Als Menschen glauben wir an das Justizsystem und daran, dass Menschen bestraft werden, wenn sie etwas Schlechtes tun. Manchmal können wir dieses Glaubenssystem auf uns selbst richten. Wir enden damit, uns für unnötige Zeiträume schwer zu bestrafen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie nicht dulden, was passiert ist, wenn Sie sich vom Haken lösen. du akzeptierst einfach, dass du vielleicht etwas falsch gemacht hast, aber dass du nichts gewonnen hast, wenn du weiter darüber schmorst.
Konzentrieren Sie sich auf das Gelernte
Wenn du feststeckst, was du falsch gemacht hast, wirst du nie vorankommen und als Person wachsen. Wenn Sie sich stattdessen fragen, was Sie aus der Veranstaltung gelernt haben, können Sie einen Plan aufstellen, um sicherzustellen, dass Ähnliches in Zukunft nicht mehr passiert. Es ist nicht das, was wir in der Vergangenheit getan haben, was uns definiert; Es sind unsere ständigen Versuche, uns selbst zu verbessern und aus unseren Fehlern zu lernen, die uns zu dem machen, was wir sind.
Akzeptiere dich selbst
Manchmal ist alles, was Sie tun können, die Tatsache anzuerkennen, dass niemand perfekt ist. Vielleicht möchten Sie jedes Mal beim ersten Mal alles richtig machen, aber das ist einfach nicht die Art und Weise, wie Menschen vorgehen. Wir alle machen Fehler und daran ist nichts auszusetzen. Konzentrieren Sie sich auf all die guten Eigenschaften, die Sie haben, und wie Sie sie nutzen werden, um beim nächsten Mal besser zu werden. Es ist wichtig, dass Sie wertschätzen, wer Sie sind und was Sie erreichen können, wenn Sie an sich selbst glauben.
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