Deine Augen sind nicht das Fenster zu deiner Seele. Dein Lächeln ist. Das bedeutet, dass Sie es in einwandfreiem Zustand halten müssen. Es ist jedoch einfacher als Sie denken, wenn Sie nur diese überraschenden zahnärztlichen Fallstricke vermeiden.
Du denkst, du tust alles für gesunde, schöne Zähne? Denk nochmal. Drei Zahnmedizin-Experten teilten ihre Meinung zu einigen der schlimmsten Dinge, die Sie Ihren Zähnen antun können.
Schlürfe das Soda
Das scheint ziemlich offensichtlich zu sein, aber nur wenige von uns haben unsere Sucht nach Pop gezügelt. Meine Damen, der Zucker ist schlecht für Ihre Zähne, klar. Aber Ärzte an der Universität Rochester haben herausgefunden, dass die Phosphor- und Zitronensäure in kohlensäurehaltigen Limonaden sogar noch schlimmer als Zucker sein können. Es stellt sich heraus, dass diese Säuren den Zahnschmelz zerfressen.
Knirschen auf Eis
Es ist schön, auf dem übrig gebliebenen Eis zu knirschen, während man durch einen langweiligen Film sitzt oder unter der Sommersonne schmilzt. Wenn Sie jedoch Ihre Zähne behalten möchten, schlagen Sie sie ab. Dr. Shawn Adibi von der University of Texas School of Dentistry warnte davor und sagte, dass es Ihren Zähnen ernsthaften Schaden zufügen könnte. „Knirschendes Eis kann schwache Stellen Ihrer Zähne oder bestehende Restaurationen brechen“, warnte Adibi. Mit anderen Worten: Es ist alles Spiel und Spaß, bis jemand einen Zahn verliert. (Lass es nicht du sein!)
Essen all das leckere Obst
Wir alle gehen davon aus, dass wir unserem Körper etwas Gutes tun, wenn wir Obst essen, aber das gilt nicht für unsere Zähne.
Laut Adibi sollten Sie Ihren Obstkonsum schonen. Er sagt, Sie sollten es besonders vorsichtig mit Zitrusgetränken nehmen und nicht zu viel Zeit damit verbringen, sie zu genießen. Wenn Sie Ihre Zähne ständig in dieser Säure „baden“, haben Sie noch mehr Zeit, Ihren Zahnschmelz abzubauen. „Am besten genießen Sie Ihr saftiges Getränk in wenigen Minuten“, erklärt Adibi und fügt hinzu: „Nachher putzen oder gründlich die Zähne ausspülen, um die Säure des Fruchtsaftrestes zu verdünnen.“
Mahlen
Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Zähneknirschen schlecht für Sie ist. Aber wissen Sie warum? Adibi erklärte, dass das Schleifen genau wie Säure den Zahnschmelz abnutzt. Wer kümmert sich um Emaille? Du solltest. Das ist nicht wie Nagellack, Mädels: Es ist eine Schicht auf deinen Zähnen, die dich vor Empfindlichkeit gegenüber kalten und heißen Speisen schützt. Es kann auch zu Kiefergelenken führen – einem Zustand, der Schmerzen und Funktionsstörungen im Kiefer verursacht – oder schlimmer. Probieren Sie einen Mundschutz aus, wie Sie ihn auf einem Fußballfeld verwenden würden, oder sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über andere Vorschläge. (In unserem Fall denken wir, wir brauchen nur jeden Nachmittag ein Xanax.)
Falsch bürsten
Dr. Jason Psillakis, Professor für klinische Zahnmedizin an der Columbia University, sagt, dass es tatsächlich eine falsche Art zu putzen gibt und dass viele Menschen es nicht effektiv tun. „Die Zähne sollten etwa zwei Minuten lang mit einer weichen Zahnbürste geputzt werden“, teilte Psillakis mit. Er sagte auch, dass man auf jeden Fall zweimal täglich putzen sollte, einmal morgens und einmal abends. Zwei Minuten, zweimal am Tag? Betrachten Sie es als die 2×2-Regel.
Bleaching zu oft
Wir verstehen es. Sie wollen perfekte Zähne eines Filmstars. Psillakis warnte jedoch davor, diese Bleaching-Tabletts täglich zu verwenden. „Wenn [Sie] täglich Streifen oder Schienen verwenden, kann dies die Zähne beeinträchtigen und zu Empfindlichkeit führen“, warnte Psillakis. Verwenden einer Zahnbürste mit aufhellenden Borsten, wie z ARM & HAMMER™ Spinbrush™ Truly Radiant™ Tiefenreinigung, ist wahrscheinlich die beste Option.
Fluorid… vielleicht
Wir alle wissen, dass Fluorid gut für unser Lächeln ist. Beweise zeigen, dass es sind gute Ergebnisse mit Fluorid, die Dr. Smigel, besser bekannt als der Vater der kosmetischen Zahnheilkunde, erklärte. „Wenn Kinder wachsen, hilft die Ansammlung von Fluorid in ihren Knochen, ihre bleibenden (Erwachsenen-) Zähne zu stärken, noch bevor sie sich entwickeln“, erklärt Smigel.
Dennoch ist es möglich, zu viel des Guten zu haben. Smigel sagt, dass viele sich Sorgen über Fluorose machen, die auftritt, wenn jemand zu viel Fluorid ausgesetzt ist. Es kann zu Flecken, Flecken oder Grübchen auf den Zähnen führen – etwas, das niemand will. Es besteht keine Notwendigkeit, fluoridhaltige Zahnpasten oder Behandlungen von Ihrem Zahnarzt zu vermeiden, aber das Hinzufügen zusätzlicher Fluoridpräparate kann mehr schaden als nützen.
Mundwasser
Mundspülung, oft der letzte Schritt in einer Zahnhygiene-Routine, ist etwas, was wir tun, um unsere Zähne zu pflegen, oder? Leider sagt Smigel, dass dieser Schritt tatsächlich den Verfall fördern könnte. Mundspülungen sind oft mit Zucker beladen. Sie dachten nicht, dass sie ohne etwas Süßes so lecker werden, oder?
Also, was ist ein Mädchen zu tun? Smigel schlägt vor, vorsichtig zu sein, was Sie regelmäßig in Ihren Mund gießen. „Die Leute sollten nach einer zuckerfreien Mundspülung suchen“, schlug Smigel vor.
Sie wissen bereits, dass Sie den Zucker weglassen sollten, aber wenn Sie es nicht für Ihre Gesundheit oder Ihre Taille tun, tun Sie es für Ihr Grinsen.
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