Wechsel mit den Jahreszeiten
So wie sich Ihre Garderobe mit den Jahreszeiten ändert, sollte auch Ihre Hautpflegeroutine für einen gesunden, glücklichen Teint sorgen. Während die trockene Luft im Winter schwerere Cremes erfordert, um die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen, bedeutet die Luftfeuchtigkeit im Sommer oft, dass Sie zu einem leichteren Produkt wechseln können. Wenn Sie Ihrer Haut das geben, was sie je nach Jahreszeit braucht (anstatt sich an eine unveränderliche Routine zu halten), kann Ihr Teint ausgeglichen und optimal aussehen – auf natürliche Weise.
Ernähre dich gesund
Wir alle kennen das Sprichwort „Du bist was du isst“ und weißt du was? Es ist wahr. Ihre Ernährung hat nicht nur einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit, sondern auch auf Ihren Teint. Möchten Sie natürlich strahlende Haut? Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und konzentrieren Sie sich stattdessen auf frische Zutaten, mit Schwerpunkt auf bunten Früchten und Gemüse, das vollgepackt ist mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die Ihre Haut braucht, um gesund zu bleiben und jugendlich.
Sag „Nein“ zu Stress
Stress macht Sie nicht nur nervös, sondern kann auch Ihren Teint durcheinander bringen und bestehende Erkrankungen wie Akne verschlimmern. Stress kann auch juckende, gereizte Haut und ein stumpfes, trockenes Aussehen bedeuten (nein, danke!). Sorgen Sie dafür, dass die Haut gut aussieht und sorgen Sie für einen natürlich glatten, gesunden Teint, indem Sie alles tun, um Stress in Schach zu halten. Ziehen Sie Yoga oder Meditation in Betracht, gehen Sie spazieren, um einen klaren Kopf zu bekommen, wenn Sie sich gestresst fühlen, oder sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied darüber, was Sie stört.
Genug Schlaf bekommen
Wie Stress und Ernährung kann die Menge an Schlaf, die Sie bekommen (oder nicht bekommen), eine wichtige Rolle für das Gesamtbild Ihrer Haut spielen. Nicht genug Augen schließen? Sie werden eher dunkle Augenringe, geschwollene Augen und einen Teint bemerken, der gerade seinen Glanz verloren zu haben scheint. Aber wenn du deine sieben bis acht Stunden jede Nacht bekommst, kann dies sicherstellen, dass die Haut strahlend und gesund aussieht (ohne nach einer Make-up-Flasche greifen zu müssen).
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