Wenn Sie in letzter Zeit einmal in einem New-Age-Geschäft verbracht haben, die Gänge von Whole Foods ohne Lebensmittel besucht oder sogar ein Bed, Bath & Beyond besucht haben, haben Sie vielleicht hellrosa, felsenartiges Leuchten gesehen Lampen als Salzlampen bekannt. Die Lampen sind im wahrsten Sinne des Wortes felsförmige Salzplatten mit einem Loch in den Boden gebohrt. Eine kleine Glühbirne mit einer Schnur wird eingesetzt, um sie von innen zu beleuchten, und voila, Sie haben eine Salzlampe.
Sie sind eine beliebte Art, für die Knusprigsten unter uns zu dekorieren (vollständige Offenlegung: Ich habe zwei) und können je nach Größe zwischen 15 und Hundert US-Dollar kosten. Obwohl es keine Frage ist, dass die Lampen ein schönes, natürliches Gefühl haben, meinen viele Leute, dass sie mehr als nur hübsch anzusehen sind. Die meisten Behauptungen drehen sich um die Idee, dass die Lampe negative Ionen emittiert, was sie behaupten
Werden sie dem Hype gerecht? Nicht so sehr, sagt Dr. Svetlana Kogan, Arzt sowie Hypnotherapeut und erfahrener Ayurveda-Praktiker. „Ich habe keine großen randomisierten Studien gesehen, um die Behauptungen zu bestätigen“, sagte Kogan.
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Zugegeben, die Behauptung der negativen Ionen kam nicht aus dem Nichts. Es gab eine 1998 in der Zeitschrift der American Psychological Association veröffentlichte Studie und einige Folgestudien, die darauf hindeuteten negative Ionen könnten helfen, die Auswirkungen zu reduzieren von saisonaler affektiver Störung und chronischer Depression. Aber die Realität ist, dass es keine Studien gibt, die darauf hindeuten, dass die Lampen auch nur annähernd den Gehalt an negativen Ionen liefern, um ein Effekt, und als das Informationszentrum für negative Ionen Salzlampen auf negative Ionenabgabe testete, fanden sie so wenige, dass es schwierig war, messen.
„Die gleiche Behauptung wurde von den Herstellern von ionisierenden Lampen aufgestellt, die von Costco bis Sharper Image verkauft werden“, sagte Kogan. "Ich weiß, dass viele Leute, die sie benutzt haben, keinen großen Nutzen gesehen haben."
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Das bedeutet jedoch nicht, dass die Menschen, die Vorteile erfahren haben, völlig falsch liegen. Kogan erzählte Sie weiß es ist möglich, dass die Lampe einen Placebo-Effekt hat. Im Wesentlichen glaubt eine Person, dass die Salzlampen helfen werden, es gibt eine psychologische Komponente in ihrem Problem und daher lindert die Lampe einige ihrer Symptome. "Es ist wirklich mehr eine Anstrengung von Geist und Körper, weil es nicht so ist, als würde eine Art Biochemikalie aus der Lampe freigesetzt", sagte sie.
Ein Beispiel für einen möglichen Nutzen ist für Menschen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. „Sie machen die Lampe an und nehmen ein schönes Lavendelbad, bevor sie schlafen gehen, und das trägt zu dieser beruhigenden Umgebung bei“, schlägt sie vor. „Es hat eine sehr beruhigende Wirkung. Das ist ein klares Plus.“
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Das bedeutet nicht, dass die Lampen völlig harmlos sind. Der Einzelhändler Michaels musste mehrere zurückrufen wegen Schock- und Brandgefahr im Januar 2017, und Kogan sagt, dass die Lampe möglicherweise Probleme für Menschen bereiten könnte, die bereits mit Lungenproblemen zu kämpfen haben. „Manche Menschen mit interstitiellen Lungenerkrankungen, wie zum Beispiel Lungenfibrose oder Mukoviszidose, können selbst empfindlich auf die Salzpartikel reagieren“, räumte Kogan ein.
Also ja, sie sind wunderschön und Sie können sich gerne eine für diesen Zweck besorgen. Es ist nur unwahrscheinlich, dass es einen messbaren medizinischen Nutzen bringt. Aber wenn du eine zu deiner Meditationsroutine hinzufügen möchtest oder weil sie zu dir passt Dekor, Tue es. „Es ist eine schöne New-Age-Requisite“, sagt Kogan. „Aber wir müssen auch schlau sein und dürfen nicht den Marketingansprüchen zum Opfer fallen.“
