Wenn Ihr Haar Feuchtigkeit verliert, kann es brüchig, stumpf und leblos werden. Befolgen Sie diese fünf einfachen Tipps, um Ihr trockenes Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und wiederzubeleben.
In den Sommermonaten kann das Haar durch Sonne, Chlor und Salzwasser austrocknen. Im Winter sieht es nicht viel besser aus, da die kalten, trockenen Temperaturen und der Wind das Leben aus Ihren Schlössern reißen können. Damit Ihr Haar das ganze Jahr über gesund, glänzend und hydratisiert bleibt, müssen Sie es mit etwas liebevoller Pflege behandeln.
Tiefer Zustand einmal pro Woche
Wenn Sie trockenes Haar haben, können Sie es einmal pro Woche mit einer Tiefenpflegebehandlung versorgen. Intensive Conditioner werden normalerweise 15-30 Minuten auf Ihrem Haar belassen, um in die Haarsträhnen und Follikel einzudringen. Sie können eine Vielzahl von Tiefenkonditionierungsbehandlungen in Ihrer örtlichen Apotheke finden. Suchen Sie nach Produkten, die Protein, Olivenöl und andere feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthalten. Sie können auch in Ihrer eigenen Küche eine Tiefenkonditionierungsbehandlung durchführen. Mayonnaise wird beispielsweise häufig zur Haarkonditionierung verwendet. Schau dir diese an
hausgemachte Schönheitsbehandlungen. Diese fruchtigen Rezepte geben Ihrem stumpfen, trockenen Haar Feuchtigkeit und Fülle.
Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo
Einige Shampoos können Ihrem Haar seine natürlichen Öle und Feuchtigkeit entziehen. Um Ihr Haar zu verjüngen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, verwenden Sie unbedingt ein Shampoo, das speziell für trockenes Haar entwickelt wurde. Suchen Sie nach Shampoos mit der Aufschrift „feuchtigkeitsspendend“ oder „auffüllend“ und überprüfen Sie das Etikett. Vermeiden Sie Produkte mit hohem Alkoholgehalt, die Ihr Haar noch weiter austrocknen. Feuchtigkeitsspendende Shampoos enthalten Öle und andere Inhaltsstoffe, die beim Waschen der Haare helfen, die Feuchtigkeit im Haarschaft einzuschließen.
Trocknen Sie Ihr Haar natürlich
Fön, Glätteisen und andere beheizte Haarwerkzeuge lassen das Haar austrocknen, spröde werden und brechen. Vermeide es, wenn möglich, deine Haare ganz zu föhnen. Wenn Sie keine Zeit haben, Ihr Haar auf natürliche Weise zu trocknen, trocknen Sie Ihr Haar zur Hälfte mit einem Handtuch, indem Sie die Feuchtigkeit abtupfen, und trocknen Sie es dann mit einem Fön ab. Reiben Sie Ihr Haar niemals kräftig mit einem Handtuch. Dies kann zu Schäden an Ihrem Haar führen, insbesondere wenn es bereits dehydriert ist.
Bürsten Sie Ihre Haare
Wenn Sie Ihr Haar zweimal täglich gründlich bürsten, verteilen sich die Öle von der Kopfhaut entlang des Haarschafts. Wählen Sie eine Bürste mit weichen Borsten und ziehen oder zerren Sie nicht. Bürsten Sie Ihr trockenes Haar sanft in langen, abwärts gerichteten Bewegungen. Das Bürsten stimuliert die Kopfhaut, erhöht die natürlichen Öle für zusätzlichen Glanz und hilft gleichzeitig, Schmutz und schädliche Partikel aus dem Haar zu entfernen. Vermeiden Sie es, nasses Haar zu bürsten. Verwenden Sie stattdessen einen breiten Kamm, um das nasse Haar zu entwirren.
Sich ausgewogen ernähren
Eine gesunde Ernährung tut nicht nur Ihrem Körper gut, sondern wirkt sich auch auf Ihr Haar aus. Ernähren Sie sich ausgewogen mit viel grünem Blattgemüse, Obst, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und guten Fetten. Proteinreiche Lebensmittel sowie solche mit Vitamin A, B, C, E und K sind besonders gut für Ihr Haar. Suchen Sie außerdem nach Lebensmitteln mit hohem Siliziumgehalt, wie Kartoffeln (einschließlich der Haut), Spargel, Gurken und Paprika. Kieselsäure ist ein Mineral, das für kräftiges, gesundes und glänzendes Haar unerlässlich ist. Wenn Sie aufgrund von Schilddrüsen- oder Hormonproblemen Haarausfall oder brüchiges Haar haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, aber essen Sie auch Lebensmittel, die reich an Vitamin A und Jod sind. Wenn Ihr Haar dehydriert und brüchig ist, fehlen Ihnen wahrscheinlich essentielle Fettsäuren (EFAs). Zu den Lebensmitteln, die reich an EFAs sind, gehören frischer Thunfisch, Lachs, Sardinen, Hering und Makrele. Auch Leinsamen, Oliven, Avocados und einige Nüsse sind reich an essentiellen Fettsäuren.
