Wenn Sie sich um Kinder kümmern, ist es leicht, Ihre eigene Beauty-Routine auf der Strecke zu bleiben. Aber es ist wichtig, ein paar Minuten in die eigene Gesundheit und Hautpflege zu investieren. Und das ist alles, was Sie brauchen – ein paar Minuten –, um Ihre Haut zu pflegen und Ihre innere Schönheit durchscheinen zu lassen.
Für die meisten Mütter ist das Zähneputzen eine typische Morgenroutine, vielleicht ein kurzer Spritzer Wasser ins Gesicht, und los geht's. Aber in nur ein oder zwei Minuten können Sie den Tag mit einem gepflegteren Aussehen beginnen – und Ihre Haut gesünder halten.
„Einer der größten Fehler, den Frauen machen, ist zu denken, dass sie tonnenweise Produkte brauchen, um ihre Haut zu pflegen. Solange Sie die richtigen Produkte mit Multitasking-Wirkstoffen auswählen, sollte Ihre Hautpflege nicht viel brauchen überhaupt Zeit“, erklärt Dennis Gross, M.D., praktizierender Dermatologe und staatlich geprüfter Dermatologischer Chirurg in New York Stadt.
Für Mütter mit wirklich hektischen Terminen empfiehlt Dr. Gross EZ4U, eine 4-in-1-Gesichtsbehandlung, die unterwegs reinigt, tonisiert, festigt und Feuchtigkeit spendet — kein Wasser erforderlich, sodass Sie Ihre Haut sogar in der Fahrgemeinschaft pflegen können.
Um Ihre Routine noch zu rationalisieren, achten Sie auf die Inhaltsstoffe – einige sind „inhärente Multitasker“, sagt Dr. Gross. ” Genistein ist ein Sojaextrakt, der Kollagen produziert und den Kollagenabbau reduziert; Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, das Kollagen aufbaut und stimuliert; Retinol hilft auch, den Kollagenabbau zu reduzieren. Wenn Sie wissen, was bewährte Inhaltsstoffe bewirken, und in Ihren Hautpflegeprodukten danach suchen, können Sie unnötige Schritte vermeiden“, sagt er.
"Halte es einfach. Optimieren Sie Ihre Routine mit Zwei-in-Eins-Produkten und halten Sie Ihren Gesichtsreiniger unter der Dusche, um es Ihnen zu erleichtern“, stimmt Mompreneur, Kosmetikerin und Cielo Day Spa-Inhaberin Rozanne Zbinden zu.
Und egal wie unter Zeitdruck Sie sind, sparen Sie nie beim Entfernen von Make-up, das Sie aufgetragen haben. „Wenn Sie Ihr Make-up nicht entfernen, können die Poren verstopft, die Haut gereizt und die Haut stumpf aussehen“, warnt Zbinden. „Ein Tipp für Mütter, um es einfach zu machen, ist, sich zu schminken, wenn Sie nach Hause kommen“ für den Tag, anstatt bis kurz vor dem Schlafengehen zu warten. „Reinigen, Ihre Lieblings-Nachtcreme oder Ihr Lieblingsserum auftragen und fertig“, sagt sie. „Zur Not oder im Fitnessstudio können Sie Gesichtsreinigungstücher verwenden – und sie halbieren, um doppelt so lange zu halten.“
Dr. Gross bietet einige weitere einfache Möglichkeiten, um eine jugendliche Haut zu erhalten, einschließlich der Umstellung auf Satin-Kissenbezüge, die die Reibung im Gesicht reduzieren. „Wenn wir unser Gesicht ständig in ein Kissen drücken, wird die Haut verletzt. Im Laufe der Zeit kann dieses Trauma, das durch die Reibung eines Baumwollkissenbezugs verschlimmert wird, dauerhafte Falten erzeugen, wenn unser Kollagen abgebaut wird“, sagt er. Und stellen Sie sicher, dass Sie genug Zeit damit verbringen, dieses Kissen zu genießen. „Ausreichend Schlaf ist absolut das Wichtigste, was Sie für Ihre Haut tun können“, sagt Dr. Gross. Ja, richtig: Sie müssen schlafen – ärztliche Anordnung!
Egal, wie beschäftigt Sie sind, Sie können jeden Tag fünf Minuten für Ihre Haut finden – und das ist alles, was Sie brauchen.
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