Wenn Sie einen anspruchsvollen Job haben, kann die Arbeit leicht Ihr Leben übernehmen. Grenzen zu ziehen ist wichtig, damit Sie nicht zum Workaholic werden. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um dies zu verhindern.
Du verbringst mehr Zeit im Büro als zu Hause oder bringst die Arbeit immer mit nach Hause? Ersticken Sie dies im Keim, bevor die Arbeit Ihr ganzes Leben überholt. Eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen, erfordert eine bewusste Anstrengung, aber die Belohnungen – mehr Zeit für mich und mehr Zeit mit Ihrer Familie – sind es wert.
Schätze ein, wie du deine Zeit nutzt
Verfolgen Sie eine Woche lang, wie Sie Ihre Zeit verbringen – sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause. Schauen Sie sich die Ergebnisse an und legen Sie fest, was zu tun ist, was Ihnen Spaß macht und was entweder ganz weggelassen oder die Verantwortung an jemand anderen delegiert werden kann. Diese klare Einschätzung Ihrer Zeit hilft Ihnen bei Ihrem nächsten Schritt: dem Gespräch mit Ihrem Vorgesetzten.
Sprich mit deinem Chef
Die meisten Arbeitgeber erkennen an, dass ein überarbeiteter Arbeitnehmer nicht der effizienteste Arbeitnehmer ist. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten. Kannst du zum Beispiel an einem Tag in der Woche von zu Hause aus arbeiten oder gibt es jemanden im Team, der eine bestimmte Aufgabe so erledigen kann, dass sie nicht auf dem Teller liegt? Vielleicht würde Ihr Vorgesetzter flexible Arbeitszeiten in Betracht ziehen.
Widerstehen Sie dem Drang, von zu Hause aus zu arbeiten
Viele von uns, insbesondere mit Smartphones, haben das Bedürfnis, regelmäßig unsere E-Mails zu überprüfen, um den Überblick zu behalten. Aber die Wahrheit ist, dass wir, abgesehen von bestimmten Jobs und Situationen, nicht 24 Stunden am Tag auf Abruf sein müssen. Legen Sie Ihr Mobiltelefon weg, damit Sie nicht in Versuchung geraten, es jedes Mal abzunehmen, wenn Sie es bei einer neuen E-Mail summen hören. Und natürlich lassen Sie Ihre Akten im Büro; ohne sie haben Sie einfach nicht die Möglichkeit, sich in die Arbeit zu stürzen, nachdem Sie die Kinder ins Bett gebracht haben.
Setzen Sie realistische Prioritäten
Im Büro, anstatt blind durch den Haufen Arbeit zu rasen, die du erledigen musst, nimm etwas mit Zeit zu Beginn und am Ende eines jeden Tages, um eine Liste realistischer Prioritäten zu setzen und diese als Leitfaden zu verwenden Sie. Das Schlüsselwort hier ist „realistisch“ – vermeiden Sie die Versuchung, mehr als eine Person aufzuzählen, die möglicherweise an einem durchschnittlichen Arbeitstag erledigt wird, sonst verbrennen Sie wieder das Mitternachtsöl.
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