Mit einigen anmutig alt werden Antialterung Tipps von Top-Dermatologie-Experten.
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Sie müssen nicht jeden kleinen Altersfleck und jede Falte akzeptieren. Tun Sie etwas, um sie aufzuhalten. Debra Jaliman, M. D. und Autor von Hautregeln: Geschäftsgeheimnisse eines Top-Dermatologen aus New York, sagt, dass viele Anti-Aging-Tipps wirklich funktionieren. Wenn Sie bereit sind, es mit Mutter Natur aufzunehmen, lassen Sie sich von diesen führenden medizinischen Experten helfen, noch heute mit Ihrer Anti-Aging-Hautkur zu beginnen.
Praktizieren Sie Prävention
Je früher Sie mit der Pflege Ihrer Haut beginnen, desto besser. „Prävention ist wichtig“, sagt Houtan Chaboki, M. D., ein Facharzt für plastische Gesichtschirurgie der George Washington Medical Faculty Associates Department of Surgery in Washington, D.C. „Starten Sie ein Hautpflegeprogramm mit Ihrem Dermatologen oder plastischen Chirurgen, wenn Sie jünger sind, um die Zeichen des Alterns zu reduzieren, wenn Sie viel sind älter."
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Vergiss nie die Sonnencreme
Sonnenschutz ist unerlässlich. „Tragen Sie es täglich auf“, rät Chaboki. „Auch an bewölkten Tagen.“
Dr. Jaliman, der „Zinkoxid bevorzugt, da es ein breites Spektrum und entzündungshemmend ist“, sagt, dass Sie immer mindestens SPF 30 verwenden sollten. Einige der höheren Schutzzahlen sind jedoch das Geld nicht wert. Lichtschutzfaktoren von 70, 80 und sogar 90 sind nicht erforderlich.
Verwenden Sie gute Hautpflegeprodukte
Die Regale jeder Beautyabteilung sind überfüllt mit Produkten. Wie soll sich eine Dame entscheiden? Wissen Sie, welche Inhaltsstoffe am härtesten wirken und welche Inhaltsstoffe die Probleme lösen, mit denen Sie zu tun haben.
Retinol
Retinol ist (und ist) seit Jahren das Anti-Aging-Schlagwort. Retinol (Retinoid) ist ein Derivat von Vitamin A, das eine Steigerung der Kollagen- und elastischen Produktion fördert. Retinol wird verwendet, um feine Linien zu behandeln, Falten und Altersflecken. Chaboki empfiehlt Ihnen, Make-up abzuwaschen und Ihre Haut trocknen zu lassen, bevor Sie ein Produkt mit Retinol auftragen. Ohne diesen Schritt bitten Sie nur um Irritation.
Peptide
Erinnern Sie sich an die Haut Ihrer Jugend? Weich, geschmeidig und glatt? Das, mein Freund, ist Kollagen bei der Arbeit. Wenn wir älter werden, neigen wir dazu, immer weniger von diesem guten Zeug zu machen (hallo, Falten!). Produkte mit wirksamen Peptiden können die Kollagenproduktion und die Zellreparatur stimulieren, um zu einer gesünderen, jünger aussehenden Haut zu führen.
Antioxidantien
Okay, seien wir ehrlich. Es gibt keine magische Pille, die Ihnen hilft, die Haut Ihrer Jugend zurückzubringen. Vitamin C und E komme aber ziemlich nahe. Diese beiden Antioxidantien schützen Ihre Haut nicht nur vor der Sonne, sie beschleunigen auch ihr natürliches Reparatursystem und reduzieren möglicherweise das Auftreten einiger dieser lästigen Altersflecken.
Sei geduldig
Wir sind eine Kultur der sofortigen Befriedigung, aber es ist wichtig zu wissen, dass manche Dinge Zeit brauchen. „Die meisten Dermatologieprodukte brauchen mehrere Wochen oder Monate, um eine Verbesserung der Haut zu zeigen“, sagt Dr. Chaboki. Das Ausprobieren verschiedener Produkte für nur ein paar Tage oder ein paar Wochen gibt dem Produkt keine ausreichende Chance, zu wirken.
Lebe ein gutes Leben
„Die Wahl des Lebensstils hat einen größeren Einfluss auf die Hautqualität als jede Behandlung, die der Dermatologe oder plastische Chirurg anbieten kann“, sagt Chaboki. „Hören Sie auf zu rauchen, trinken Sie viel Flüssigkeit, reduzieren Sie die Sonneneinstrahlung, schlafen Sie viel, ernähren Sie sich ausgewogen mit Gemüse und starten Sie ein Hautpflegeprogramm mit Ihrem Hautspezialisten.“
Wissen Sie, was Sie falsch machen
Egal wie sehr Sie es versuchen, es besteht eine gute Chance, dass Sie etwas tun, um Ihre Hautpflege zu sabotieren. Jason Steffan von Richard Steffan Skincare in der Schweiz sagt, dass dies sechs der häufigsten Hautpflegefehler sind, die Frauen machen:
- Zu Bett gehen, ohne dein Make-up zu entfernen
- Zu viele verschiedene Hautpflegemarken gleichzeitig verwenden
- Geben Sie Ihrer Haut nicht genügend Zeit, sich an eine neue Hautpflege anzupassen
- Einen ungesunden Lebensstil führen, der aus schlechter Ernährung und Bewegungsmangel besteht
- Peeling übermäßig
- Nicht auf Zutaten in Lebensmitteln achten und Hautpflegeprodukte
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