8 Möglichkeiten, Ihre Zähne zu Hause aufzuhellen, die keine Bleaching-Streifen sind – SheKnows

Im Jahr 2012 führte die American Association of Orthodontists in Zusammenarbeit mit Wakefield Research eine Studie darüber durch, wie Menschen nehmen ihr Lächeln wahr – das seit seiner Veröffentlichung von Zahnärzten als eine Möglichkeit zur Förderung der Zahnaufhellung herumgeworfen wurde. Aber die Studie hat einige interessante Punkte. Über ein Drittel der Amerikaner ist mit dem Aussehen ihrer Zähne unzufrieden und glaubt sogar, dass sie ein besseres Sozialleben hätten, wenn sie ein besseres Lächeln hätten. Dieses Problem kann bei jungen Erwachsenen noch größer sein, da 48 Prozent der Studienteilnehmer im Alter von 18 bis 24 Jahren hatten sich zuvor auf Facebook abgemeldet, weil sie ihre nicht mochten Zähne.

Ob in Bildern oder von Angesicht zu Angesicht, mit dieser Art von Lächeln „Scham“ sollte niemand leben müssen. Es kann helfen, den gesunden Menschenverstand zu gebrauchen und die Lebensmittel und Getränke zu reduzieren, die möglicherweise schädlich sind Zähne färben an erster Stelle. Und je nach Schwere der Verfärbung benötigen Sie möglicherweise eine professionelle Behandlung.

Oder einer dieser von Experten anerkannten Bleaching-Tipps für zu Hause könnte den Zweck erfüllen:

1. Setzen Sie es in die richtige Perspektive

Dies ist per se kein Mittel zur Aufhellung zu Hause, aber es hilft zu wissen, dass gelb gefärbte Zähne nicht immer schlecht sind. „Wussten Sie, dass von Natur aus gelbe Zähne stärker sind als Perlweiß? Dies kann ein guter Grund sein, bei hartnäckigen Flecken Naturweißer zu verwenden. Emaille ist eigentlich bläulich-weiß. Diese Schmelzfarbe ist etwas durchscheinend, so dass das Gelb des darunter liegenden Dentins die Zähne natürlich hellgrau oder hellgelb erscheinen lässt.“ Dr. Lynn Anderson, Yogalehrer und Experte für natürliche Gesundheit, sagt.

Jetzt, da wir wissen, dass ultraweiße Zähne für die meisten kein realistischer Standard sind, können wir einen Angriffsplan erstellen.

Mehr:Ein offener Brief an jede Frau, die ihren Körper nicht liebt

2. Versuchen Sie es mit Ölziehen

Wenn Sie es noch nicht auf Facebook herumschwirren gesehen haben, ist das Ölziehen, bei dem antimikrobielles Kokosöl zum Reinigen und Entgiften verwendet wird, heiß, heiß, heiß. Roberta Perry, Gründerin der natürlichen Hautpflegelinie ScrubzBody, die auf gesehen wurde Die Dr. Oz Show, betrachtet Kokosöl-Ziehen eine wunderbare Möglichkeit, die Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen. „Sie müssen ein paar Mal pro Woche oder öfter 10 bis 15 Minuten lang um den Mund schwenken, damit es wirksam ist“, sagt sie.

Dr. Ax, klinischer Ernährungswissenschaftler und Arzt für Naturheilkunde, sagt: „Mein Lieblingshausmittel zum Aufhellen der Zähne ist definitiv das Ziehen von Kokosöl. Mit dieser uralten ayurvedischen Technik bauen Sie nicht nur Verfärbungen auf den Zähnen ab und lösen Plaque, sondern Sie auch Entgiftung des Mundes, Beseitigung von Bakterien und Giftstoffen, die tatsächlich zu einer schlechten Zahngesundheit und weniger beitragen können attraktives Lächeln. Und das Ölziehen ist ganz einfach: Einfach morgens ein paar Teelöffel Kokosöl 10-15 Minuten lang im Mund herumwirbeln. Wenn Sie fertig sind, spucken Sie das Öl in den Müll.“

3. Iss einen Apfel am Tag

„Ein Apfel am Tag hält den Zahnarzt fern“ sollte laut Anderson das eigentliche Sprichwort sein. Während im Internet viele Gerüchte kursieren, die empfehlen, die Zähne mit Zitronensaft aufzuhellen, widerspricht Anderson entschieden. Die Verwendung von Zitronensaft auf den Zähnen säuert und kann den Zahnschmelz abbauen, wodurch das gelbe Dentin durchscheinen kann. Vitamin C oder Ascorbinsäure ist besser für Ihre Zähne, wenn es gegessen wird, um die Kalziumaufnahme zu unterstützen und Plaque und Ablagerungen zu entfernen.

Hier kommt der tägliche Apfel ins Spiel. Anderson sagt: „Ascorbinsäure ist eine natürliche organische Verbindung, die am häufigsten in Äpfeln vorkommt. Meine erste Empfehlung, um die Zähne weiß zu halten, ist also, täglich einen Apfel zu essen. Das könnte den Zahnarzt nur fernhalten! Zusammen mit Ascorbinsäure, die eine aufhellende Wirkung hat, sind Äpfel reich an Vitamin C, das ein biochemischer Normalisierer des Körpers ist und für starke Zähne unerlässlich ist. Starke, gesunde Zähne strahlen immer.“

Mehr: 10 gesundheitliche Gründe, sich oft zu küssen und zu küssen

4. Essen Sie knackiges Gemüse

Dieser ist einfach und gut für Sie in mehr als einer Hinsicht. Anderson schlägt vor, regelmäßig knackiges Gemüse wie Karotten und Sellerie zu essen, da „sie als milde Scheuermittel wirken und Plaque und Flecken entfernen“.

5. Essen Sie verbrannten Toast

Zusammen mit dem knackigen, struppigen Gemüse empfiehlt Anderson, Ihren morgendlichen Toast gut gemacht zu genießen. So seltsam das klingt, erklärt sie: „Als ich klein war, hat meine Mutter unseren Toast schwarz verbrannt. Sie sagte uns, dass wir es essen sollten, weil die Holzkohle gut war, um die Zähne weiß zu halten. Es stellte sich heraus, dass Mama Recht hatte! Die abrasive Qualität der Holzkohle macht die Zähne weißer. Dies sollte jedoch nicht jeden Tag getan werden. Denken Sie daran, Sie möchten die Zähne aufhellen und den Zahnschmelz nicht zerstören.“

Anderson fährt fort: „Sie können lose Holzkohle in Ihrem Bioladen finden. Stellen Sie sicher, dass es aus Holz oder Kokosnuss und nicht aus Erdöl gewonnen wird. Holzkohle absorbiert das Tannin, das Ihre Zähne verfärbt. Tauchen Sie Ihre Zahnbürste in das Kohlepulver und putzen Sie Ihre Zähne in Wirbeln. Gut nachspülen. Wenn Sie möchten, spülen Sie mit etwas Peroxid verdünnt in Wasser.“

6. Verwenden Sie Wasserstoffperoxid

Anderson hat Recht – das prickelnde Zeug, das deine Mutter dir als Kind auf deine Kratzer aufgetragen hat, kann auch beim Zähneputzen Wunder bewirken. Perry erklärt: „Eine andere Möglichkeit, in kürzerer Zeit aufzuhellen, besteht darin, Ihrer Zahnpasta etwas Wasserstoffperoxid hinzuzufügen. Es hilft, aufzuhellen und aufzuhellen, und es wird sowieso getan, wenn Sie bürsten.“ Wir empfehlen jedoch, zuerst Ihren Zahnarzt zu konsultieren in diesem Fall, da Gerüchten zufolge Wasserstoffperoxid den Zahnschmelz abbaut, und selbst Colgate empfiehlt, es nur maximal zu verwenden von dreimal in der Woche.

Dr. Ax unterstützt das Zähneputzen mit Wasserstoffperoxid als natürlichen Trick zum Aufhellen der Zähne, obwohl er empfiehlt, Backpulver hinzuzufügen, um eine Paste herzustellen. Er schlägt auch vor Bürsten nach dem Essen oder Trinken, besonders nach dem Genuss eines „verfärbenden“ Lebensmittels wie Wein oder Kaffee. „Du kannst sogar deine eigenen machen hausgemachter Zahnaufheller mit Backpulver, ätherischem Zitronenöl und Erdbeeren“, sagt Dr. Ax.

Mehr: Wie man wirklich jemanden dazu bringt, mit dem Rauchen aufzuhören, von einem Ex-Raucher

7. Zahnseide, Zahnseide, Zahnseide

Ihr Zahnarzt versucht seit Jahren, Sie zu überzeugen, aber die regelmäßige Verwendung von Zahnseide hat wirklich einige Vorteile. Und wenn man das nur bedenkt 4 von 10 Amerikanern Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide, vielleicht möchten Sie es noch einmal versuchen. „Zähne regelmäßig mit Zahnseide“, sagt Perry. „Ein Großteil des gelben Aussehens ist darauf zurückzuführen, dass sich ‚Zeug‘ zwischen den Zähnen und nicht auf ihnen ansammelt.

8. Trage etwas Lippenstift auf

Wenn alles andere fehlschlägt und Sie immer noch darauf warten, dass Ihre Zahnaufhellung zu Hause einsetzt, können Sie eine optische Täuschung verwenden, um Ihrem Lächeln etwas Glanz zu verleihen. „Farbe kann Ihre Zähne weißer machen“, sagt Anderson. „Die richtige Wahl des Lippenstifts lässt die Zähne tatsächlich weißer erscheinen. Wählen Sie leuchtende Rottöne, tiefe Rottöne, Fuchsia und mittlere Pflaume. Diese Farben sorgen für Kontrast und lassen die Zähne dadurch heller aussehen.“

Ursprünglich erschienen im September 2013. Aktualisiert Juli 2016.