Universitäten in ganz Großbritannien geben Studenten die Möglichkeit, Achtsamkeitstechniken zu erlernen, um im Kampf zu helfen betonen. Dies ist ein guter Schritt, aber allein reicht es nicht aus, um das endemische Problem der psychischen Erkrankungen bei Studenten anzugehen.
Achtsamkeit, eine Praxis, bei der es darum geht, auf den Moment zu achten und den Geist zu fokussieren, ist ein beliebter Weg, um Stress abzubauen. Es gibt viele Studien, die darauf hindeuten, dass Achtsamkeit Angst abbauen kann und Depression und hilft bei der Konzentration.
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Jetzt untersuchen einige Universitäten in Großbritannien Achtsamkeitskurse, um Studenten in stressigen Zeiten zu unterstützen. Die University of Cambridge bietet einen achtwöchigen Kurs an, der es den Studenten ermöglicht, sich zu integrieren Achtsamkeit bei Aktivitäten wie Rosinenessen und Zähneputzen sowie durch Meditation. Die Studierenden können auch an Gruppendiskussionen und Übungen teilnehmen.
Ebenso möchte die Aberystwyth University Botschafter in Achtsamkeit schulen, damit sie Mittagssitzungen mit Mitarbeitern und Studenten abhalten können. Die Buckingham University hat sich ebenfalls dazu verpflichtet, die Verfügbarkeit von Achtsamkeit für Studenten zu erhöhen und sie durch Studentenunterstützungsnetzwerke zu fördern.
Diese Nachricht ist willkommen nach den beunruhigenden Ergebnissen der Umfrage der National Union of Students, die zeigen, dass eine riesige Die Mehrheit der britischen Universitätsstudenten – 78 Prozent – hat irgendwann in den letzten Jahren eine psychische Erkrankung gehabt Jahr. Darüber hinaus gab ein dritter Bericht an, Suizidgedanken gehabt zu haben.
Beunruhigend ist auch die Tatsache, dass die meisten Schüler, die von einer Notlage berichteten, keine Hilfe suchten. 40 Prozent waren misstrauisch gegenüber ihren Universitätsdiensten und ein Drittel wusste nicht einmal, wie sie Hilfe bekommen sollten, wenn sie sie jemals brauchten.
Universitätsstudenten sind in der Regel eine junge Bevölkerungsgruppe. Sie verlassen oft zum ersten Mal ihr Zuhause und meistern neben dem Studium den Stress der neu gewonnenen Selbstständigkeit. Diese Faktoren machen sie zu einer besonders anfälligen Gruppe für psychische Erkrankungen. Forschung der Harvard Medical School weist darauf hin, dass psychische Erkrankungen in der Regel bei Menschen vor dem 25. Lebensjahr auftreten und chronischer Stress durch große Veränderungen im Leben das Risiko erhöhen kann.
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Offensichtlich haben Universitäten eine große Herausforderung darin, ihre Studierenden zu unterstützen. Die Zahlen zeigen auch, dass es gravierende Probleme bei der Wahrnehmung ihrer Verantwortung gibt.
Die Integration von Achtsamkeit in das Studentenleben bietet möglicherweise einen wichtigen Weg für eine gesündere und glücklichere Studentenschaft. Aus diesem Grund ist es zu begrüßen, dass Universitäten Maßnahmen ergreifen, um Studierende auf diese Weise zu unterstützen.
Aber nicht zu viel. Während eines Studiums veröffentlicht in Die Lanzette im letzten Jahr herausgefunden, dass Achtsamkeit genauso wirksam sein kann wie Medikamente zur Behandlung von Depressionen, das ist auch der Fall. wie der NHS rät, dass verschiedene Behandlungen bei verschiedenen Menschen unterschiedlich wirken. Es ist wahrscheinlich, dass Achtsamkeitsprogramme vielen Schülern durch ihre Not helfen, aber es ist auch wahrscheinlich, dass einige zusätzliche oder andere Unterstützung benötigen.
Um vielfältige Dienstleistungen für eine vielfältige Studentenschaft bereitzustellen, müssen Universitäten Einschränkungen und Engpässe bei ihrer Dienstleistungserbringung angehen. EIN Prüfbericht vom letzten Jahr vom Higher Education Funding Council for England festgestellt, dass nicht nur die Nachfrage nach Beratung unter Studenten steigt, sie suchen auch Hilfe bei ernsteren Erkrankungen. EIN Helfen Sie mir, das Studium zu untersuchen aus dem Jahr 2013 zeigte, dass Studenten manchmal wochenlang warten müssen, bevor sie Hilfe bekommen.
Universitäten können ein wunderbarer Ort für Studenten sein, um zu lernen, zu gedeihen und Verbindungen zu knüpfen, die ein Leben lang halten. Um diese ideale Erfahrung zu finden, müssen Sie jedoch ernsthafte Arbeit leisten, um die Studenten zu unterstützen. Achtsamkeit ist ein guter Anfang, aber es muss noch viel weiter gehen.
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