Ich behalte die meiner Familie Zähne gesund (und weiß) ist etwas, das ist sehr wichtig für mich. Als ich aufwuchs, war meine Mutter sich immer bewusst, dass die Nahrung, die wir in unseren Körper geben, nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Zähne gesund hält. Es ist hilfreich, sich frühzeitig gesunde Zahngewohnheiten anzueignen, da Sie mit zunehmendem Wachstum daran festhalten werden. Schon in jungen Jahren „Zahnerfolg“ zu haben, ist schön, denn die älteren Zähne werden es Ihnen danken! Sie möchten nicht, dass Ihre Kinder Karies bekommen, und Sie möchten sie so einrichten, dass ihre Zahnarztbesuche immer erfolgreich sind!
Welche Lebensmittel und Rezepte können Sie zu Hause machen, um gesunde Zähne zu unterstützen?
Es geht darum, gesunde Lebensmittel in das Leben Ihrer Familie zu integrieren, die nicht mit künstlichen Aromen, Zuckern und Farbstoffen gefüllt sind. Wenn Sie regelmäßig zuckerhaltige und ungesunde Lebensmittel essen, zahlen Ihre Zähne den Preis. Glauben Sie mir, es ist in Ordnung, hier und da einen Keks oder ein Stück Süßigkeiten zu haben – meine Kinder lieben ihre Leckereien. Aber diese Art von Lebensmitteln jeden Tag und immer griffbereit im Haus zu haben, ist nicht der beste Weg, um gesund zu sein und zu bleiben.
Hier sind fünf Familienfaves in unserem Haus für gesunde Ernährung und gesunde Zähne!
- Obst- und Joghurtparfait: Was ich an der Herstellung von Parfaits liebe, ist, dass ich die Früchte mit den Jahreszeiten ändern kann. In den Herbst- und Wintermonaten dreht sich alles um Äpfel. Im Frühling dreht sich alles um Ananas, Orangen und Bananen. Im Sommer brechen wir die Erdbeeren und Blaubeeren aus! Ich liebe es, die Früchte zu schneiden und Joghurt direkt darüber zu geben! Der Schlüssel ist, dass es hübsch aussieht! Kinder sind so aufgeregt.
- Gegrillter Käse: Ich liebe es, ihrem Körper Kalzium hinzuzufügen, weil es großartig für sie ist. Ich mache gegrillte Käsesandwiches mit Tomaten auf Vollkornbrot. Es ist ein großartiges und einfaches Mittag- und/oder Abendessen.
- Selbst gemachte Hühnersuppe mit Nudeln: Mein Mann macht die BESTE hausgemachte Hühnernudelsuppe! Er fügt viel leckeres Gemüse, Nudeln und Hühnchen hinzu – alles gesunde und leckere Gerichte in einer Schüssel! Meine Kinder werden das ganze Jahr über essen. Es ist ein echter Familienfavorit und lässt das Haus unglaublich riechen!
- Lasagne: Auf der Suche nach etwas Herzhaftem und Leckerem? Probieren Sie Lasagne. Ich liebe es, extra mageres Fleisch und Magermilchkäseprodukte zu verwenden, um es für die Kinder zu machen. Es ist eine dieser Mahlzeiten, die sie sogar zum Frühstück aufwärmen. Ich füge meiner Sauce immer zusätzliches Gemüse hinzu – Karotten, Paprika und Sellerie – und ich glaube nicht einmal, dass sie es wissen! Es geht darum, diese großartigen Grundnahrungsmittel zu finden, die gesund sind und die Kinder essen werden!
- Salat: Mit einem Salat kann man nichts falsch machen. Ich weiß, dass viele Kinder keinen Salat essen, aber wir machen ihn zu jedem Abendessen. Es ist eines dieser Dinge, die ich gerne sehe, wenn die Kinder es essen, weil es nur mit Gemüse vollgepackt ist, und im Sommer bauen wir viele davon selbst an! Zum Dressing vermische ich zum Beispiel Zitronensaft und etwas Olivenöl. Meine Kinder bevorzugen dieses Dressing eigentlich über alles! Macht eine einfache Zusatzmahlzeit und ist super gesund!
Auch hier dreht sich für mich alles um einen gesunden Körper, zu dem auch Zähne gehören! Ich versuche wirklich, Lebensmittel zuzubereiten und zu servieren, die auf jeder Ebene gesund sind. Genauso wie Sie Ihre Kinder ermutigen, jeden Morgen und Abend zu putzen, um ihre Zähne sauber zu halten, ist es wichtig, sicherzustellen, dass auch das Essen, das sie zu sich nehmen, gut ist. ProNamel® 6-12 Jahre Zahnpasta für Kinder dreht sich alles darum, den kostbaren Schmelz, den Kids jetzt haben, aktiv zu stärken. Die Kinderlinie des Unternehmens richtet sich an Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren, die gerade ihre Milchzähne verlieren und in ihren Sekundärzähnen wachsen. Dies ist die Zeit, in der der Zahnschmelz an den Sekundärzähnen weicher ist, da der Zahnschmelz beim Einwachsen Zeit zum Aushärten braucht. Dies ist eine sehr anfällige Zeit für Kinder, um eine saure Erosion ihres Zahnschmelzes zu erleben – und wenn sie einmal erodiert ist, wächst sie nie wieder nach. Daher ist es wirklich notwendig, alles zu tun, um sicherzustellen, dass ihre Zähne gesund sind!
Dieser Beitrag ist Teil einer gesponserten Zusammenarbeit zwischen ProNamel® 6-12 Jahre Zahnpasta für Kinder und SheKnows
