Wenn Sie schwanger sind und stillen möchten, sollten Sie in Erwägung ziehen, einem Einheimischen beizutreten Stillen Selbsthilfegruppe. Sie erhalten nicht nur eine hervorragende Unterstützung für Ihr Stillerlebnis, sondern können auch Freunde fürs Leben finden.
Stillen ist natürlich und normal, aber es kann wirklich helfen, sich in Ihrer Gemeinde zu melden und eine Stillen Selbsthilfegruppe. Sie können Vertrauen in die Fähigkeit Ihres Körpers gewinnen, Ihr Baby zu ernähren, und Sie können potenzielle Stolpersteine entdecken, von denen Sie vielleicht nicht wissen, dass sie Ihnen im Weg stehen.
Früh anfangen
Viele Mütter gehen während der Schwangerschaft zu Selbsthilfegruppentreffen, um ein Gefühl für die Umgebung und die angebotene Unterstützung zu bekommen. Einige Treffen, wie die Treffen der La Leche Liga, sind oft strukturiert und spezifische Themen werden mit Möglichkeiten für Fragen und weitere Gespräche besprochen. Sonstiges
Holen Sie sich wichtige Unterstützung
Alle Mütter in der Gruppe haben das gleiche Ziel – ihr Baby zu stillen. Es ist eine wunderbare gemeinsame Basis, die Sie auf natürliche Weise zusammenbringen kann. Zu sehen, wie andere Frauen ihre Babys stillen, kann stärkend und inspirierend sein, und Sie können sich auch daran gewöhnen, in der Öffentlichkeit zu stillen, was es Ihnen angenehmer macht, wenn Sie unterwegs sind. „Unsere Gruppe ist voll von wunderbaren, fürsorglichen und mitfühlenden Menschen“, sagte Aubrey, Mutter von zwei Kindern. „Unsere Stillberaterinnen sind sehr hilfsbereit und bringen die Gruppe in Diskussionen ein, wenn Probleme auftauchen. Wir sind eine vielfältige Gruppe von Müttern und Gedanken und Meinungen werden respektiert.“
Finden Sie „Ihre“ Gruppe
Denken Sie daran, dass nicht alle Mütter eine Gruppe lieben werden, nur weil es eine Selbsthilfegruppe für das Stillen ist. „Ich ging zu einer Gruppe und es war sehr voll und ich fühlte mich total unwohl und ging nie zurück“, erzählt Sarah aus Missouri. "Ich würde vorschlagen, mehr als eine Gruppe auszuprobieren oder nach anderen Formen der Unterstützung zu suchen, wenn eine Gruppeneinstellung nicht funktioniert." Heidi, eine andere Missouri-Mutter, stimmte zu. „Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, werden Sie keine guten Erfahrungen machen und die Gruppen können einschüchternd sein, besonders als frischgebackene Mutter“, sagte sie uns. „Es ist wichtig, eine gute Passform zu finden.“
Wertvolles Feedback
Einige Selbsthilfegruppen werden von lizenzierten Stillberatern oder anderen Stillexperten geleitet, die bei der Fehlerbehebung helfen können, wenn Sie Probleme haben. und sie, zusammen mit den anderen Müttern, werden dir helfen zu verstehen, welche Fortschritte du machst – und natürlich gibt jeder Unterstützung, wenn du sie brauchst die meisten. Im Krankenhaus findet eine Selbsthilfegruppe in St. Joseph, Missouri, statt und die Teilnehmer haben jede Woche die Möglichkeit, ihre Babys wiegen zu lassen, was wirklich dazu beitragen kann, einige Bedenken zu lindern.
Aber investieren Sie nicht zu sehr in die Zahlen auf der Skala. Wie Aubrey erklärte: „Es ist schön zu sehen, wie Baby von Woche zu Woche zunimmt, aber es ist auch wichtig zu Denken Sie daran, dass die meisten Mütter nicht jede Woche wiegen – lassen Sie sich also nicht zu sehr darauf ein, wie viel Baby jede Woche zunimmt einzelne Woche. Schauen Sie sich Wachstumsmuster an.“
Umgebe dich mit Unterstützung
Wenn Sie keine für Sie geeignete Gruppe finden, versuchen Sie, eine Online-Option zu suchen. Einige lokale Selbsthilfegruppen veranstalten auch eine Facebook-Gruppe, die die nächstbeste Möglichkeit zur persönlichen Unterstützung ist, und Es kann zu wertvollen Verbindungen innerhalb Ihrer eigenen Gemeinschaft führen, wenn Probleme auftreten und Sie persönliche Hilfe benötigen. Emily, Mutter eines Kindes, erklärte: „Ich kann nicht zu den Treffen kommen, aber die Facebook-Gruppe war eine große Hilfe bei der Unterstützung und Ermutigung. Auch wenn ich die meisten Leute in der Gruppe noch nie getroffen habe, kümmern sie sich immer noch um mich und meinen Sohn.“
Identifizieren Sie Ihre persönlichen Still-Champions, wie Ihren Partner, Ihre Mutter oder einen unterstützenden Cousin, um an Ihrer Seite zu bleiben und sich auf den Weg zu machen Freunde du wusstest nie, dass du es hattest. Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.
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