Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit und Entwicklung Ihres Kindes. Bekommt Ihr Kind genug?
Warum brauchen Kinder Vitamin D?
Dr. Angela Houchin, staatlich geprüfte Kinderärztin in Kentucky, sagt, dass Vitamin D für die Knochenentwicklung von Kindern von entscheidender Bedeutung ist, da Kalzium ohne es vom Körper nicht richtig aufgenommen wird.
Wie bekommen Kinder die richtige Menge an Vitamin D?
Laut Dr. Natalie Muth, Kinderärztin für die American Academy of Pediatrics, Kalifornien Kapitel 3 ein wenig Sonne (10 bis 15 Minuten Exposition nur wenige Male pro Woche) produziert genug Vitamin D. Sie sagt: „Die UVB-Strahlen sorgen dafür, dass die Haut den wichtigen Nährstoff produziert. Wir wissen jedoch auch, dass die Sonne auch viele gesundheitliche Probleme verursachen kann, insbesondere Hautkrebs. Aus diesem Grund empfehlen wir allen Kindern, sich in der Sonne zu sonnen und in der Zeit von 10 bis 16 Uhr nicht in der Sonne zu sein. wenn die sonne ist am stärksten." Sie stellt fest, dass Sonnencreme tatsächlich die Fähigkeit des Körpers blockiert, Vitamin D als Reaktion auf die Sonne zu produzieren, so dass die mit Sonnencreme bedeckte Zeit in der Sonne nicht der Fall ist zählen.
Dr. Sara Lappe, Kinderärztin bei Cleveland Clinic Kinder sagt, dass Sonne nicht die einzige Möglichkeit ist, wie Kinder ihr Vitamin D bekommen sollten und können. Sie sagt: „In der nördlichen Hälfte unseres Landes ist die Sonne in den Herbst- und Frühlingsmonaten nicht stark genug, um ausreichend Vitamin D zu liefern. Es gab sogar Studien über Surfer in Hawaii, die einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel zeigten – diese Bevölkerung bekommt viel Sonne.“ Sie stellt fest, dass eine bessere Um sicherzustellen, dass Ihre Kinder ausreichend Vitamin D zu sich nehmen, essen Sie mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel wie Milch oder Joghurt oder Fisch wie z Lachs. Sie fügt hinzu: „Eine weitere Option sind Vitamin-D-Ergänzungen, die in flüssiger, kaubarer oder Tablettenform erhältlich sind.“
Wie wirkt sich Vitamin-D-Mangel auf Kinder aus?
Laut Dr. Houchin können Kinder in schweren Fällen von Vitamin-D-Mangel eine Knochenerkrankung entwickeln, die als Rachitis bezeichnet wird. Sie fügt hinzu: „Die American Academy of Pediatrics empfiehlt jetzt allen Neugeborenen eine Vitamin-D-Ergänzung. Obwohl eine Blutuntersuchung auf Vitamin-D-Mangel nicht für alle Kinder als obligatorisch angesehen wird, sind einige Kinderärzte integrieren Vitamin-D-Screening in ihre Vorsorgeuntersuchungen, da der Vitamin-D-Mangel immer größer wird gemeinsames."
Dr. Muth sagt, dass neben der Rachitis, die sich am deutlichsten durch das Beugen der Beine und leicht gebrochene Knochen zeigt, ein Vitamin-D-Mangel „typischerweise innerhalb der ersten zwei Lebensjahre auftaucht. Gestillte Babys, die keine Vitamin-D-Ergänzung erhalten, sind am stärksten gefährdet, da die Muttermilch enthält nicht sehr viel Vitamin D (im Gegensatz zu einer Formel, die mit Nährstoffen angereichert ist, einschließlich Vitamin D)."
Neben körperlichen Beschwerden kann ein Mangel an Vitamin D auch verheerende psychische Auswirkungen haben, so Dr. Timothy Houchin, staatlich geprüfter Kinder- und Jugendpsychiater und Gründer von 360 Dienste für psychische Gesundheit. Er sagt: „Vitamin-D-Mangel ist stark mit depressiven Störungen bei Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen verbunden. Ich empfehle generell, dass ein Kinderpsychiater mit dem Kinderarzt des Kindes zusammenarbeitet, um dies zu bestimmen ob eine rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Vitamin-D-Ergänzung verwendet werden sollte und wie lang. Darüber hinaus sollte die Vitamin-D-Supplementierung bei klinisch depressiven Kindern nicht als Ersatz für Psychotherapie, Medikamente oder andere anerkannte Behandlungspraktiken angesehen werden.“
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Vitamin-D-Zufuhr Ihres Kindes haben, bitten Sie Ihren Kinderarzt um eine Blutuntersuchung, um festzustellen, ob es einen Mangel hat.
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