Trägst du teilweise Nagellack, um deine Nacktheit zu verstecken? Nägel?
T
t Halten Sie einige Unvollkommenheiten davon ab, Ihre nackten Spitzen zur Schau zu stellen? Kenne ich schon! Während die Genetik eine Rolle spielt, beginnt die Gesundheit und das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Nägel von innen.
t Starten Sie das Jahr 2015 richtig, indem Sie Ihre Nägel maniküren lassen. Fügen Sie ein paar Änderungen des Lebensstils hinzu, fügen Sie ein paar topische Behandlungen hinzu und Sie sind auf dem besten Weg zu einem schöneren, natürlichen Nagel.
T 
1. Hydrat, hydratisiert, hydratisiert
t Wasser ist lebenswichtig und bietet so viele Vorteile, einschließlich der Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Nagelmatrix. Magst du den Geschmack von Wasser nicht? Ich halte eine Spritzflasche Limettensaft bereit.
2. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-D-Zufuhr
t Viele Menschen leiden an einem Vitamin-D-Mangel, besonders im Winter, wenn die Sonneneinstrahlung minimal ist. Und Vitamin D ist so entscheidend für die Nagelgesundheit. Fettiger Fisch wie Forelle und Lachs, Portabella-Pilze, Vollkorngetreide und Tofu sind nur einige der Lebensmittel, die Ihren Vitamin-D-Spiegel erhöhen können.
3. Sag hallo zu Biotin
• Biotin trägt zur Verbesserung der Nagelgesundheit bei und bekämpft die Brüchigkeit. Eier (aber nicht nur das Eiweiß), Mandeln und Nahrungsergänzungsmittel wie Nature's Bounty® Optimal Solutions® Hair, Skin & Nails Gummies sind reich an Biotin und tragen zu geschmeidigen Nägeln bei.
4. Lass dich einölen
t Die Nagelhaut ist nicht nur ein Rahmen für Ihre Nagelbetten, sie schützt den Nagel auch beim Auswachsen und Aushärten. Wenden Sie täglich eine Nagelhautbehandlung an, die reich an Jojoba- und Süßmandelöl ist.
5. Handschuhe an
t Durch die freie Kante kann Wasser in den Nagel eindringen und zu Spaltungen führen. Tragen Sie daher bei der Hausarbeit Gummihandschuhe. Und bevor Sie zu Bett gehen, tragen Sie die Handlotion auf, bevor Sie Baumwollhandschuhe für eine Behandlung über Nacht anziehen.
t Gehören gesündere Nägel zu Ihren Zielen für 2015? Werden Sie einen dieser Tipps zu Ihrem Lebensstil hinzufügen? Was sind Ihre größten Nagelprobleme?
T Offenlegung: Dieser Beitrag ist Teil einer Zusammenarbeit zwischen SheKnows und Nature’s Bounty®. Alle Meinungen sind meine eigenen.
