Laut der American Heart Association ist die koronare Herzkrankheit die häufigste Todesursache für Amerikaner Frauen. Anstatt Sie zu erschrecken, ist es unser Ziel, sicherzustellen, dass Sie wissen, wie wichtig es ist, Ihr Herz in höchster Achtung zu halten. Von Websites und Apps Tests und Tools haben wir eine Vielzahl von High-Tech-Gesundheitstools zusammengestellt, die Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Sie dieses Jahr und darüber hinaus herzgesund bleiben.
Websites zur Herzgesundheit
Menschen, die sich Sorgen darüber machen, wie sich ihre allgemeine Gesundheit auf ihr Herz auswirken könnte, könnten von der Besseres U-Programm, eine kostenlose 12-Woche online Fitness- und Ernährungsprogramm zur Verbesserung Herz Gesundheit. Holen Sie sich tägliche Gesundheitstipps, verfolgen Sie Ihre Fortschritte, greifen Sie auf nahrhafte Rezepte zu, nutzen Sie das Online-Journal und vernetzen Sie sich im Forum mit anderen gesundheitsbewussten Teilnehmern.
Bei Heart Healthy Living können Benutzer auf eine Vielzahl aktueller Informationen und Ressourcen zur Herzgesundheit zugreifen. Von gesunden Rezepten bis hin zu Quizfragen, die helfen, das Risiko von Herzerkrankungen einzuschätzen, bis hin zu Workouts für zu Hause für alle Fitnessstufen, alle, die sich insgesamt Sorgen machen Gesundheit und Wellness wird diese Seite nützlich finden.
Am Horizont ist das iPhoneECG, ein Gerät, das das iPhone 4 in einen Herzmonitor verwandelt. Der Arzt aus Oklahoma, Dr. David Albert, erfand eine schlanke Hülle, die über das iPhone passt und mit Elektroden mit geringer Leistung ausgestattet ist. Wenn es gegen die Brust oder die Finger gedrückt wird, zeigt es die elektrische Aktivität des Herzens einer Person an. Das Gerät kann zur Erkennung von Herzblockaden, instabilem Herzschlag und zur Überwachung der Herzfrequenz in Ruhe und während des Trainings verwendet werden.
Online-Herzgesundheitstests und Quiz
Nichts, was Sie zu Hause tun, sollte einen Arztbesuch ersetzen, aber diese herzgesunden Websites können Ihnen helfen, sich einen Überblick über die Risikofaktoren für die Herzgesundheit zu verschaffen.
- Beurteilen Sie Ihr Herzinfarktrisiko mit dem Test der American Heart Association bei www. Herz.org.
- Finden Sie Ihre ideale Zielherzfrequenz mit Der Herzfrequenzrechner der Mayo Clinic.
- Nehmen Sie die RealAge-Test um herauszufinden, wo Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
- Holen Sie sich eine Auffrischung darüber, wie das Herz mit arbeitet Herzgesundheits-Quiz von Discovery Health.
Apps für die Herzgesundheit
Es scheint, dass jeden Tag mehr und mehr gesundheitsbezogene Apps veröffentlicht werden. Wir haben mehrere Möglichkeiten gefunden, um unterwegs für ein gesundes Herz zu sorgen.
Der Heart Health News Reader (0,99 USD) bietet Ihnen die neuesten Informationen zur Herzgesundheit. Die App ruft Informationen aus dem Internet ab und liefert sie an Ihr Telefon.
iHeartRate (2,99 $) ist mehr auf die Messung und Verfolgung der Herzfrequenz für eine optimale Fitness ausgerichtet. Mit der App können Sie Ihren Ruhepuls und Ihren Trainingspuls verfolgen, damit Sie mehr aus Ihrem Training herausholen, indem Sie Ihre Zielherzfrequenz erreichen.
Heart Log (0,99 USD) macht es jedem, der aus gesundheitlichen Gründen regelmäßig seine Herzfrequenz überwachen muss, leicht, um die Ergebnisse zu verfolgen. Sie können Datum und Uhrzeit jeder Messung hinzufügen – die Ergebnisse werden zur einfachen Analyse in einem Diagramm zusammengestellt.
Wenn Sie also Zugang zu einem Computer haben, haben Sie keine Entschuldigung dafür, Ihre Herzgesundheit zu ignorieren.
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