Wintersport
Dies ist eine offensichtliche Antwort – aber es ist auch eine wirklich gute. Wirklich – was ist im Winter natürlicher als Sport bei kaltem Wetter? Skier anschnallen, Schlittschuhe schnüren oder zum Schlitten greifen kann genau das Richtige sein, um Kinder im Winter in Bewegung zu halten.
„Das Skifahren als Familie hat mir sehr geholfen, meine Kinder (6, 8, 10, 12, 14 Jahre) für den Wintersport zu begeistern, ebenso wie das Eislaufen und Rodeln“, sagt Anastasia Gavalas, MS, SDA. „Um Kinder körperlich aktiv zu halten, braucht es nur etwas kreative Planung und wenn Skifahren nicht im Budget ist, dann funktioniert auch ein Fangen im Hinterhof.“
Karate
Sie möchten nicht nach draußen gehen? Das ist ok! Ihre Kinder können stattdessen einige tolle Indoor-Aktivitäten wie Karate ausprobieren. Diese knackigen weißen Uniformen sind ziemlich fabelhaft – aber das ist nicht der Grund, warum Karate eine gute Wahl für den Winter ist. „Karate ist immer verfügbar. Da die Fettleibigkeit bei Kindern alarmierend zunimmt, hilft der Fitnessfaktor der Kampfkünste Kindern durch die Winterzeit“, sagt Ed Samane, der Präsident von PRO Martial Arts, Großmeister.
Aber es gibt noch einen weiteren Vorteil, Karate zu integrieren: Es kann einige wichtige Lektionen lehren. „Der wichtigste Vorteil der Kampfkunst besteht darin, dass ihnen Respekt und Disziplin beigebracht werden“, sagt Samane.
Tanzparty
Für eine weniger strukturierte Winteraktivität versuchen Sie es mit einem Dance-Off in Ihrem eigenen Wohnzimmer. Ihre Kinder werden es lieben. „Veranstalte eine Tanzparty im Wohnzimmer! Drehen Sie Ihre Lieblingsmusik auf und fangen Sie an zu tanzen! Ermutigen Sie die Kinder, sich die Musik auszusuchen – sie werden eher weiterhin mitmachen“, sagt Mindy Pierce, Programmdirektorin für Sport- und Gesundheitsclubs.
Hallensport
Wenn Ihre Kinder wirklich sportbegeistert sind, gibt es viele Möglichkeiten für den Winter. Zusätzlich zum Basketball können Kinder an Indoor-Fußballligen teilnehmen (suchen Sie nach Sportzentren in Ihrer Nähe, in denen diese stattfinden könnten). Auch Schwimmkurse für Lernschwimmer und Schwimmteams für erfahrene Schwimmer sind eine tolle Option, um im Winter aktiv zu bleiben.
