Stellen Sie sich vor, Sie wachen morgens mit frischer, gesund aussehender Haut auf, anstatt mit einem müden, gealterten Gesicht, das Sie jedes Mal, wenn Sie in den Spiegel schauen, an die Jahre voller Nächte und Schlafmangel erinnert.
Wachen Sie mit einfachen Tricks wieder auf und genießen Sie diesen gesunden Glanz, um zu einer besseren Haut zu schlafen.
Reinigen
Ganz oben auf der Liste der wichtigsten Hautpflege-Must-Dos jedes Dermatologen steht das Waschen des Gesichts vor dem Schlafengehen. Beginnen Sie mit einem sauberen Schiefer, der frei von Schmutz und Ölen ist, und geben Sie Ihrer teuren Nachtcreme eine Chance, tatsächlich die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, indem sie tiefer eindringt. Außerdem kann das Auftragen von Make-up während des Schlafens die Poren verstopfen, die Haut reizen und zu Pickeln führen. Schauen Sie sich unsere Reinigungstipps an:
- Unter 10 $: Reinigen Sie die Haut sanft mit Cetaphil Hautreiniger ($8).
- Unter $20: Nehmen Sie sich den Tag frei mit Clinique Flüssige Gesichtsseife ($16)
- Unter 30 $: Reinigen Sie Ihren Teint gründlich mit Bobbi Brown Schäumende Tube Seife ($26)
Beseitige dunkle Ringe
Augenringe sind die zweithäufigste dermatologische Beschwerde (direkt nach Akne) und sind die häufigsten nicht-hormonellen Hautprobleme. Obwohl dunkle Ringe unter den Augen normalerweise kein Zeichen von Erschöpfung oder schwerer Krankheit sind, können Sie sich alt, ungesund und müde fühlen. Um sie zu verlieren, tragen Sie eine Augencreme mit Vitamin K und Retinol auf, bevor Sie zu Bett gehen. Vitamin K kann helfen, die Kapillarwände zu stärken, sodass dunkle Ringe und Venen weniger sichtbar werden. Produktauswahl: Skyn Island Isländischer Relief-Augenstift (20 $), die dunkle Ringe minimiert und Schwellungen reduziert, während die Augenpartie revitalisiert wird.
Tipps zum Kaschieren von Augenringen
RetInoids
Viele Dinge werden mit dem Alter besser, wie erlesene Weine und die Frisuren von Sarah Jessica Parker, aber leider steht unsere Haut nicht auf dieser Liste. Im Laufe der Jahre verliert die Haut Kollagen und verändert die Hautstruktur, um verwitterter auszusehen. Wählen Sie ein Anti-Aging mit Vitamin-A-Derivaten. Da Sonnenlicht die Potenz des Retinoids deaktivieren kann, ist es am besten, es nachts anzuwenden. Beginnen Sie damit, jede zweite Nacht eine Creme oder Lotion mit Retinol zu verwenden, bis sich Ihre Haut an die Nebenwirkungen gewöhnt hat.
- Unter $30: RoC Multi-Correxion Skin Renewing Serum (25 $), die den Hautton verbessert und feine Linien minimiert.
- Unter 40 $: Retin-X Anti-Aging-Feuchtigkeitscreme mit dreifacher Wirkung ($ 34), die die Haut strafft und tonisiert und alternde Haut repariert.
- Unter 50 $: Philosophie hilft mir ($ 45), eine Retinol-Nachtbehandlung, die hilft, die Poren zu klären, den Tonus auszugleichen und das Erscheinungsbild feiner Linien zu reduzieren.
Hallo, Flüssigkeitszufuhr
Fülle und konditioniere deine Haut, um Zeichen der Hautalterung zu verbergen und weiteren Schäden vorzubeugen. Aufgrund des nächtlichen Temperaturanstiegs und des Wasserverlusts ist zusätzliche Flüssigkeitszufuhr ein Muss – sowohl durch ausreichendes Trinken als auch durch tägliches Befeuchten. „Die Haut von innen nach außen feucht zu halten, ist eine einfache, relativ kostengünstige und sehr wirksame Feuchtigkeitscreme“, sagt Sheldon Pinnell, M.D., ein Forscher an der Duke University. Halten Sie ständig eine Flasche Wasser bei sich, damit Sie sich daran erinnern, hydratisiert zu bleiben.
Wenn es um die Wahl einer Feuchtigkeitscreme geht, sollten Sie für beste Ergebnisse nach einer Creme mit der super feuchtigkeitsspendenden Hyaluronsäure suchen, die Wasser an die Haut anzieht. Die Extra-Dosis Weichmacher macht auch morgens Fältchen weniger auffällig.
- Für trockene Haut: L’Occitane Sheabutter Ultra Rich Face Cream ($46)
- Für fettige Haut: Murad Hautperfektionierende Lotion ($33)
- Für Mischhaut: Bare Escentuals rein nährende Feuchtigkeitscreme ($28)
Reduziere den Alkohol
Schon mal einen Kugelfisch gesehen? Das ist es, was die Auswirkungen von übermäßiger Nahrungsaufnahme auf unsere Haut nachahmen können. Alkohol kann zu einer Dehydration führen, an der die Haut jede Menge Feuchtigkeit speichert, insbesondere im Bereich der Augen und des Gesichts, wo Flüssigkeiten am leichtesten zugänglich sind. Versuchen Sie, die Anzahl der Getränke, die Sie konsumieren, zu reduzieren; Wenn Sie an ein paar zu vielen teilnehmen, achten Sie darauf, so viel Wasser wie möglich zu trinken und versuchen Sie, auf ein paar Kissen gestützt zu schlafen, um die Schwellungen zu reduzieren.
Schlaf auf dem Rücken
Wenn du dein Gesicht in ein Kissen drückst, entstehen Faltlinien, die schließlich dauerhaft werden, wenn sie jede Nacht wiederholt werden. Zeit auf dem Rücken zu verbringen hilft auch, den Auswirkungen der Schwerkraft entgegenzuwirken, die sich im Laufe des Tages ansammeln. Wenn Sie ein eingefleischter Seitenschläfer sind, sollten Sie auf Seidenkissenbezügen schlafen, denn Seide ist viel glatter als Baumwolle und kann Ihnen helfen, dauerhafte Falten zu vermeiden, die sich beim Schlafen in einem bestimmten Zustand bilden Position.
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