Ist es schwierig, Ihre Kinder ins Bett zu bringen? Diese Tipps können Ihnen die Schlafenszeit erheblich erleichtern.
Wenn Sie sich jeden Abend mit Ihrem Kind beim Zubettgehen streiten, ist es an der Zeit, Ihren Ansatz zu überdenken. Mit diesen Tipps wird es viel angenehmer, sie ins Bett zu bringen.
Denke zur gleichen Zeit, am gleichen Ort
Abwechslung mag die Würze des Lebens sein, aber das ist nicht der Fall, wenn es darum geht, Ihre Kinder ins Bett zu bringen. „Bringen Sie die Kinder jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett. Ob Sommer oder Winter, Ihr Terminkalender ist voll oder leer, eine feste Schlafenszeit ist unerlässlich“, sagt Kathryn Lavallee, eine Mutter von zwei Jungen. „Zuerst kann es etwas Widerstand oder Weinen geben, aber nachdem man sich einige Wochen an eine regelmäßige Schlafenszeit gehalten hat, Ihr Kind wird automatisch schläfrig, wenn die Schlafenszeit beginnt“, sagt Lavallee, die das Blog Mama Kat und Kinder.
Halte dich an ein Muster
Um Ihrem Kind zu helfen, in die Stimmung zu kommen, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen, legen Sie ein Muster fest, sagt Lavallee. „Das gleiche Muster jede Nacht vor dem Schlafengehen zu befolgen, ist eine weitere Möglichkeit, Ihr Kind mental auf das Bett vorzubereiten. Ein Buch zu lesen, Zähne zu putzen, ein Bad zu nehmen und den Lieben einen Gute-Nacht-Kuss zu geben, gehört oft zur Schlafenszeit eines Kindes. Wenn Sie jeden Abend die gleichen Schritte in der gleichen Reihenfolge befolgen, ist Ihr Kind bettfertig, wenn die Routine beendet ist Komplett."
Sorgen Sie für eine ruhige, ruhige Umgebung
Denken Sie nicht, dass das Spielen und die Aktivität Ihrer Kinder Ihre Kinder aus der Ruhe bringen und sie zum Einschlafen bringen werden. Dr. Rene of Elternspielgruppen sagt, dies würde sie nur aufregen, ebenso wie das Fernsehen. Denken Sie daran, dass Sie nicht direkt vor dem Schlafengehen trainieren – es bringt Sie oft auf Touren. Das ist es, was Spielen oder Fernsehen mit Ihren Kindern macht. Bleiben Sie bei ruhigeren Aktivitäten wie Lesen.
Rollen Sie mit dem, was funktioniert
Manchmal musst du nur herausfinden, was funktioniert und das zur Routine deiner Familie machen (im Rahmen des Zumutbaren!). „Wenn Sie sie nicht schlagen können, schließen Sie sich ihnen an“, sagt Lavallee. „Wenn Sie ein Kind haben, das nach dem Lichtausfall ständig aus dem Bett aufsteht, kann es manchmal schneller und einfacher sein und ein Retter für Ihren Verstand, sich einfach hinzulegen und mit Ihrem Kind zu kuscheln, bis es einschläft“, sie sagt. "Schließlich kommt der Tag, an dem Ihr Kleines bei Umarmungen die Nase rümpfen wird, ganz zu schweigen von Kuscheln vor dem Schlafengehen!"
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