Haben Babys ein direkt nach dem anderen kann ein Erlebnis sein! Die Autorin Margarette Burnette, deren Babys im Abstand von etwa einem Jahr geboren wurden, gibt einige Tipps, um Müttern zu helfen, die ein Baby haben und eines auf dem Weg durch diese verrückte Zeit sind.
Ein paar Monate nach der Geburt unseres Kindes gingen mein Mann und ich zu unserem ersten Date. Neun Monate später begrüßten wir die Ankunft unseres zweiten Kindes. Nach vielen Windelwechseln, Fütterungen und pausenlosem Putzen muss ich zugeben, dass es hart ist, Mama von „zwei unter 2“ zu sein. Ich habe jedoch auch festgestellt, dass es einige einfache Möglichkeiten gibt, das Leben einfacher zu machen.
Für Mütter, die ein Baby zu Hause und ein Baby unterwegs haben, hier sieben Überlebenstipps von Gesundheitsexperten und anderen Müttern.
Schreibe deine Routine
Schreiben Sie Ihren Zeitplan für einen typischen Tag auf und versuchen Sie, ihn zu befolgen. Valerie Akong, RN, Geburts- und Geburtskrankenschwester und Mutter von zwei Kindern, weiß aus beruflicher und persönlicher Erfahrung, dass dies notwendig ist.
Viele der Mütter, die sie sieht, haben andere Kinder unter 3 Jahren, und ihr Rat ist immer derselbe. „Man nimmt sich keine Zeit, man nutzt seine Zeit weise“, sagt sie. Das Einhalten einer Routine ermöglicht es Müttern, intelligenter und nicht härter zu arbeiten. Es kann einschüchternd sein, morgens aufzuwachen und zu wissen, dass der Tag bereits mit einer ganzen Reihe von Aktivitäten geplant ist. aber viele Mütter sind sich einig, dass dies der beste Weg ist, um sicherzustellen, dass sie tatsächlich etwas Entspannungszeit für sich selbst einplanen.
„Der größte Ratschlag, den ich Müttern mit aufeinanderfolgenden Kindern geben kann, ist, sich tagsüber Zeit für die Mutter zu nehmen“, sagt Dr. Stephanie Hassel, eine in Atlanta ansässige Kinderärztin. „Das geht am realistischsten während der Mittagsschlafzeit eines Kindes.“ Natürlich schlafen Rücken an Rücken Babys nicht immer gleichzeitig, aber das muss kein Hindernis sein.
„Das andere Kind kann gerne Ruhe oder eigenständige Spielzeit haben“, sagt Dr. Hassel. Dies ist tatsächlich von Vorteil, da er oder sie selbstberuhigende Verhaltensweisen erlernen kann.
Auszeit minimieren
Versuchen Sie, die mit dem Einkaufen verbrachte Zeit auf einmal alle paar Wochen zu beschränken. Elaine Quainter hat vier Kinder im Alter von 4 Monaten bis 4 Jahren. Wenn sie in den Supermarkt geht, weiß sie, dass sie sich für eine Weile eindecken muss. „Ich versuche nur zweimal im Monat Besorgungen zu machen“, sagt sie. Dafür führt sie eine fortlaufende Einkaufsliste. Quainter schlägt auch vor, dass Mütter versuchen, tagsüber Aufgaben zu erledigen, wenn ältere Kinder in der Schule sind.
Wenn sie die ganze Familie auf Reisen mitnehmen muss, besucht sie kinderfreundliche Geschäfte. „Ich gehe nirgendwo hin, wo es keinen Wagen gibt“, sagt sie. Sie stellt den Autositz ihres Babys in den Einkaufswagen, während ihr Kleinkind im vorderen Bereich sitzt. Ihre älteren Kinder wollen oft ihre Umgebung erkunden. Um sie in der Nähe zu haben, ermutigt sie ihre vierjährigen Zwillinge, ihr beim Schieben des Einkaufswagens zu „helfen“. "Auf diese Weise kann ich sicherstellen, dass sie in meiner Nähe bleiben."
Eine andere Möglichkeit, Einkaufstouren einzuschränken, besteht darin, die Hilfe von Verwandten und Freunden in Anspruch zu nehmen. „Nimm dir nicht mehr auf, als du ertragen kannst“, warnt Angela Guzman, eine Mutter von fünf Kindern. "Ich habe viel Unterstützung von meiner Familie." Andere Besorgungen für dich erledigen zu lassen, ist auch eine gute Möglichkeit, Hilfe von Freunden oder Familienmitgliedern anzunehmen, die sich beim Babysitten nicht wohl fühlen.
Sprich nicht mit Fremden
Lernen Sie, vollkommene Fremde zu übersehen, die nicht so perfekte Bemerkungen machen. Es ist natürlich unmöglich, alle die ganze Zeit zu ignorieren. Seien Sie sich nur bewusst, dass Menschen, die Sie nicht kennen, manchmal unvorsichtige Kommentare abgeben, wenn Sie kleine Kinder bei sich haben.
Das kommt mir im Supermarkt immer so vor, wenn ein Kind anfängt zu weinen und das andere beschließt, sein Essen auf den Boden zu werfen. Ich habe alles aus Erstaunen gehört („Bist du verrückt? Wie machst du das alles?“) bis hin zum Mitleid („Nächstes Mal mehr Hilfe!“).
Quainter geht selten mit ihren vier Kindern in die Öffentlichkeit, ohne etwas Ähnliches zu hören. Ihr Rat ist, nicht bei dem zu verweilen, was jemand sagt. Manchmal beginnt sie sogar ein Gespräch mit einer schnellen, unbeschwerten Bemerkung. Viele Mütter schlagen vor, eine gemeinsame Antwort vorzubereiten. „Ich werde sie genießen, solange ich kann“ oder „sie sagen mir, dass es in ein paar Jahren einfach wird“ sind meine Favoriten.
Behalte einen Gedanken an „Kleidung“
Ordnen Sie Kinderkleidung nach Größe und Jahreszeit und stellen Sie sicher, dass sie leicht zugänglich sind. Mütter von aufeinanderfolgenden Babys werden feststellen, dass sie alle paar Monate Baby- und Kleinkindkleidung aus- und wieder einpacken, da Kinder in diesem Alter schnell aus der Kleidung herauswachsen. Ständig kleine Hemden, Hosen oder Kleider zu organisieren, kann überwältigend sein, wenn es kein einfaches System gibt.
Als ich mit meinem ersten Kind schwanger war, bekam ich einige Outfits, die zu groß waren, also habe ich sie eingelagert. Das Problem mit dieser Strategie ist, dass ich sie vergessen hatte, als er bereit war, die Kleidung zu tragen. Ich packte die Outfits erst im nächsten Jahr aus, als er zu einer größeren Größe übergegangen war. Als mein zweiter Sohn dazukam, wurde ich schlau und ordnete den Kinderschrank um.
Ich bewahre ihre aktuelle Kleidung in praktischen Kommodenschubladen auf, aber ich lagere keine Saison- und Sonderartikel mehr in einer Garage oder auf dem Dachboden. Stattdessen bewahre ich sie in durchsichtigen, mittelgroßen Plastikbehältern auf, die ordentlich im Kinderzimmerschrank platziert sind. Diese Behälter findet man normalerweise überall zu Hause Organisation Lösungen verkauft werden. Ich beschrifte sie nach Größe und Jahreszeit: 0-3 Monate Sommer, 0-3 Monate Winter, 4-6 Monate Sommer usw.
Wenn nun ein Kind aus seiner Kleidung herauswächst oder das Wetter umschlägt, sind seine passenden Outfits immer griffbereit. Akong sagt, dass eine andere „kleidungsorientierte“ Idee darin besteht, die Sachen jedes Kindes separat zu waschen. Dies erleichtert das Sortieren und Falten verschiedener Outfits für den täglichen Gebrauch erheblich. Guzman rät Müttern, jeden Abend vor dem Zubettgehen die Kleidung für den nächsten Tag für alle vorzubereiten.
Obwohl es wichtig ist, beim Aufbewahren von Outfits einen „Kleider“-Gedanken zu haben, versuche, „offen“ zu bleiben, wenn es darum geht, Secondhand-Artikel von anderen anzunehmen. Sobald Sie ein Verpackungs- und Aufbewahrungssystem eingerichtet haben, ist es einfach, Geschenke anzunehmen und für die zukünftige Verwendung aufzubewahren. Ich schätze, dass ich im Jahr nach der Geburt meines ersten Sohnes mehr als 1.000 Dollar gespart habe, nur weil ich Kleidung von Freunden und Verwandten angenommen habe.
Fit in Fitness
Machen Sie einfache Übungen wie Laufen, während Ihre Kinder bei Ihnen sind. Nach der Geburt aufeinanderfolgender Babys braucht der Körper von Müttern mehr denn je eine Fitnessroutine. Doch mit kleinen Kindern ist es schwieriger denn je, komplexe Fitnessroutinen einzuhalten. Mit Ihren Kleinen spazieren zu gehen ist eine einfache und hervorragende Möglichkeit, sich mit ihnen zu verbinden und gleichzeitig wieder in Form zu kommen.
Wenn das Wetter es zulässt, versuchen Sie, im Laufe eines normalen Tages mindestens 15 bis 30 Minuten Gehzeit einzuplanen. Bis mein jüngerer Sohn sitzen konnte, trug ich ihn im Tragetuch, während ich mein Kleinkind in einem einzelnen Kinderwagen schob. Für ältere Babys und Kleinkinder sollten Sie in einen Doppelkinderwagen investieren.
Bei schlechtem Wetter müssen Sie möglicherweise eine stationäre Übung einplanen, während die Kinder schlafen. Guzman trainiert gerne frühmorgens, bevor ihre Kinder aufwachen und sie sich von den Aufgaben des Tages ablenken lässt. Darüber hinaus warnt sie Mütter, nicht zu vergessen, auf die allgemeine Ernährung ihres Körpers zu achten, einschließlich der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, falls erforderlich, und nicht viel Junk Food zu essen.
Geschwistern zeigen, wie sie helfen können
Ermutigen Sie Brüder und Schwestern, sich mit dem neuen Baby zu verbinden, indem Sie dem älteren Kind eine Rolle bei der Fürsorge für das jüngere geben. Akong schlägt vor, dass Mütter ältere Kinder mit Sätzen wie „sehen wir uns unser Baby an“ und „wir werden Spaß daran haben, auf unser Baby aufzupassen“, ihren neuen Geschwistern vorstellen.
Sie schlägt auch vor, das ältere Kind auf dem Schoß der Mutter verbringen zu lassen, während eine vertrauenswürdige Bezugsperson das Baby in der Nähe hält. Dadurch wissen der große Bruder oder die große Schwester, dass das Baby in die Familie aufgenommen, aber nicht ersetzt wird. Wenn der Neuzugang nach Hause kommt, lassen Sie sich von den Geschwistern helfen, indem Sie Ihnen eine Windel oder ein Bilderbuch reichen oder indem Sie das ruhige Spiel spielen, damit das Baby einschlafen kann.
Überprüfen Sie die Empfängnisverhütungsoptionen, wenn Sie sie verwenden möchten
Denn Schwangerschaftsüberraschungen können passieren, wenn Mütter mit unregelmäßigen Tagesabläufen bis hin zu unregelmäßigen Monatsblutungen zurechtkommen. Stellen Sie sicher, dass Sie die gängigen Verhütungsoptionen für Mütter (einschließlich stillender Mütter) kennen, wenn Sie noch nicht ganz bereit sind, ein weiteres Baby in die Bündel.
Hier sind einige beliebte Einstellungen:
Hormonmethoden: Die Pille, Minipille und Depo-Provera sind Optionen, die Hormone enthalten. Die Pille wird täglich eingenommen und enthält Östrogen und Gestagen. Da Östrogen die Muttermilchproduktion beeinträchtigen kann, wird Müttern empfohlen, die Pille nur dann einzunehmen, wenn ihre Babys mit der Flasche ernährt werden. Die Minipille und Depo-Provera enthalten nur Progesteron und sind im Allgemeinen für stillende Mütter sicher. Depo-Provera wird als Spritze verabreicht, die etwa alle drei Monate verabreicht wird. Alle Hormonmethoden werden von einem Gesundheitsdienstleister verordnet und stehen in der Regel nach der sechswöchigen postpartalen Untersuchung zur Verfügung.
Unabhängig von der gewählten Methode ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Ja, das Leben mit Kleinen kann hart sein, aber diese einfachen Tipps können Ihnen helfen, Ihre Zeit mit Ihren Kindern angenehmer und stressfreier zu gestalten – was kann eine Mutter mehr verlangen?
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