Die zweifache Grammy-prämierte Opernsängerin Isabel Leonard hat normalerweise nicht viel Freizeit. Als weltberühmte Sängerin hält ihre Arbeit sie einen Großteil des Jahres auf Tour. Aber sie ist auch eine Mutter von einem, die ihre Energie sowohl für ihren Sohn als auch für ihre Bühnenpräsenz hochhalten muss.
Letzten Monat spielte Leonard in Le Nozze di Figaro im Metropolitan Opera House, eine Show, die über drei Stunden dauert und viel Bewegung und Cardio erfordert. Sitzen ist für Leonard einfach keine Option, der nächste Woche (am 5. Mai) auf der Hauptbühne der Carnegie Hall auftreten wird, um sein 125-jähriges Jubiläum zu feiern. Bis Ende des Monats wird sie an der Westküste sein und als Claire in einer halbszenischen Veranstaltung von auftreten In der Stadt mit dem San Francisco Symphony Orchestra am 25., 26., 28. und 29. Mai.
Es ist kein Zeitplan, der viel Zeit für Wellness lässt, aber Leonard hat keine andere Möglichkeit. "Für mich, was ich in den letzten Jahren oder so realisiert habe, muss mein Körper zum Singen im besten Singzustand sein." Da viel von Leonards frühe Ausbildung kam, als sie jung war, mit der Ausdauer und dem Körper der Tänzerin, die sie war, sie muss in Form bleiben, um sie zu halten Stimme stark. Und das ist nicht immer einfach.
Die wichtigste Zutat, sagt Leonard, ist Schlaf. Immer schlafen. Mindestens acht Stunden. Bei einem aktiven 5-jährigen Sohn ist das natürlich nicht immer praktikabel. „Ich gehe die Schlafenszeit meines Sohnes durch. Er schläft um 7:30 Uhr, spätestens um 8:00 Uhr“, sagt Leonard. „Dann schlafe ich meistens mit ihm ein und krieche dann in mein Schlafzimmer. Dann bin ich oben. Und ich gehe erst gegen 1 ins Bett. Dann stehe ich morgens um 6.30 Uhr wieder mit meinem Sohn auf.“
Wenn der Schlaf vergeht, sagt Leonard, dass sie es bemerkt. Sie fühlt sich träge und ihre Leistungen sind nicht so stark. Schlaf ist also immer das Ziel. Sogar über Fitness, wenn sie sich entscheiden muss.
Über den Schlaf hinaus geht es bei Fitness nicht immer darum, einen persönlichen Trainer zu treffen und religiöse Hingabe an eine bestimmte Trainingsroutine. Wie fit sie sein muss, hängt auch von ihrer Rolle ab. Wenn sie die Rolle des Cherubino in. spielt Figaro, wie letzten Monat bei der Met, aus dem Fenster springen und Liegestütze auf der Bühne machen, sind Teil der Show. Das erfordert ein gewisses Maß an Fitness, auf das sie sich erarbeiten muss.
„Einen Monat oder so vor den Proben nehme ich die Treppe über den Aufzug, gehe mehr und fange an, mehr Bewegung zu machen“, sagt Leonard. „Ich werde eine Handvoll SoulCycle-Kurse belegen oder von den Proben nach Hause laufen, anstatt ein Auto zu nehmen.“
Zwischen den Auftritten geht es wirklich um Balance. „Ich versuche, die Regel einzuhalten, dass ich nicht weniger als drei oder vier Tage in der Woche zu Hause sein muss, um meinen Sohn ins Bett zu bringen“, sagt sie. „Damit habe ich die andere Hälfte der Woche zum Spielen. Manchmal nehme ich eine oder sogar drei oder vier Sportkurse. Ich schocke meinen Körper auf unterschiedliche Weise.“
Und bei Fitness geht es nicht nur darum, tatsächlich zu trainieren. Manchmal geht es um Wellness im Allgemeinen. Eine Massage. Meditation. „Wenn ich kann, versuche ich, mir Zeit für mich zu nehmen“, sagt sie.
Wie jede berufstätige Mutter weiß, ist es nicht immer einfach. Aber es ist eine Notwendigkeit. Auch wenn es bedeutet, dass du deinen Pendelverkehr zu deinem täglichen Training machen musst, ist es wichtig, sicherzustellen, dass du einen Weg findest, auf dich selbst aufzupassen, sagt Leonard. „Das macht dich im Leben glücklich. Das ist es, was dich positiv hält und über die kleinen Dinge lachen kann.“
Amen.
Hier ist ein süßer Auftritt von Leonard mit Elmo:
