Es ist dieser Schrei, den du gut kennst. "Mama, ich habe Angst!" Was ist es diesmal, wunderst du dich und stöhnst? Ein Hund? Ein Staubhase? Etwas anderes, von dem Sie wissen, dass es vollkommen in Ordnung ist? Aber Ihr Kind hat Angst. Ihr Kind hat sich entwickelt Furcht, wie irrational es Ihnen auch erscheinen mag, und es muss verwaltet werden – bevor es zu einer echten Phobie wird. Angst ist eine ganz normale menschliche Emotion, aber Ihrem kleinen Schatz zu helfen, all das herauszufinden, kann für Sie genauso herausfordernd sein wie dieser Schrei.
Was also können Sie tun, wenn Ihr Kind Angst hat? Du kannst:
- Verstehen
- Beruhigen
- Erziehen
- Mildern
- Verweile nicht dabei
Ängste sind normal
Angst ist eine normale Emotion und ein normaler Bestandteil der kindlichen Entwicklung. Solange es kein Hindernis für den Rest des Lebens Ihres Kindes darstellt, kann es sein, dass es nichts zu tun gibt. In ähnlicher Weise hat das Abtun von Angst als „dumm“ oder „nichts“ möglicherweise nicht die beabsichtigte Wirkung. Anstatt die Angst zu beseitigen, kann Ihr Kind sie einfach verbergen und nicht damit umgehen – und dann wird sie immer größer und größer.
Versichern Sie Ihrem Kind, dass Ängste sind normal. Jedes Kind hat sie, und obwohl Kinder vielleicht nicht vor dasselbe Angst haben, hat fast jedes Kind Angst davor etwas. Ihr Kind ist nicht allein. Es gibt andere Kinder, die Angst vor der Dunkelheit oder vor Vögeln haben und die Angst kann mit der Zeit nachlassen.
Alters- und erfahrungsgerechte Ausbildung
Nutzen Sie alters- und erfahrungsgerechte Bildung, damit Ihr Kind versteht, wovor es Angst hat. Wenn Ihr Kind Angst vor Hunden (aus scheinbar „keinen“ Grund) lernen Sie etwas über Hunde und Wege, sich ihnen sicher zu nähern – und was Sie in der Nähe von Hunden nicht tun sollten. Dieses Verständnis kann Ihrem Kind helfen, die Angst zumindest effektiver zu bewältigen.
Wenn es eine Erfahrung gab, die die Angst ausgelöst hat – zum Beispiel eine Erfahrung mit einem aggressiven Hund – ist Bildung immer noch angemessen, kann aber müssen viel langsamer und mit zusätzlicher Beruhigung und Sorgfalt und Vertrauensbildung angegangen werden, um das emotionale Trauma sowie die Angst zu bewältigen. Und zwingen Sie Ihr verängstigtes Kind nicht, aus welchem Grund auch immer, mit einem Hund zu interagieren, weil Sie denken, dass er oder sie „darüber hinwegkommen“ muss. Du könntest das Trauma und die Angst nur noch schlimmer machen!
Die Angst abbauen
Wenn es einfach und angemessen ist, mildern Sie das beängstigende Problem. Vor allem, wenn es ein Problem ist, mit dem Ihr Kind täglich konfrontiert wird, versuchen Sie es Brainstorming Möglichkeiten, dies auf eine für Sie beide akzeptable Weise zu mildern. Wenn Ihr Kind beispielsweise Angst vor der Dunkelheit hat, helfen Nachtlichter. Wenn Ihr Kind mehr Licht benötigt, können Sie einen Plan entwickeln, um die Lichtmenge in einem Raum im Laufe der Zeit zu reduzieren.
Verweile nicht dabei!
Wenn Sie beruhigt und aufgeklärt haben und die Angst immer noch da ist – und das tägliche Leben nicht beeinträchtigt – lassen Sie es. Zwingen Sie Ihr Kind nicht, sich zu nähern große Hunde oder Vögel oder schlafe in stockfinsterer Dunkelheit und verweile nicht täglich bei der Angst. Angst ist eine normale menschliche Emotion und Teil unserer Entwicklung.
Die Chancen stehen gut, dass Ihr Kind mit etwas Sorgfalt und Überlegung aus seinen Ängsten herauswächst. Ihre Tochter wird wieder Hunde streicheln und Ihr Sohn wird (die meisten) bei ausgeschaltetem Licht schlafen. Es braucht Zeit, um zu lernen, mit der Emotionen des Lebens, und Ihr kleines Kind kann nicht alles an einem Tag tun.
Mehr darüber, wie man Kindern mit Ängsten hilft
- Bücher, die Kindern helfen, Ängste zu überwinden
- Kindern helfen, Ängste zu überwinden
- 13 Tipps zum Umgang mit Nachtschrecken bei Kindern
