Für die meisten von uns bringt die Weihnachtszeit eine Mischung aus Emotionen mit sich. Obwohl es immer Spaß macht, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, Urlaubsstress ist ein sehr reales Problem, das sich zu den unpassendsten Zeiten einschleichen scheint. Hier sind einige Tipps gegen den Urlaubsstress.
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die zum Urlaubsstress beitragen. Einige kommen mit dem festlichen Territorium, aber andere können vermieden werden. Auf deine Umgebung und deinen Zeitplan zu achten, kann helfen Urlaubsstress besiegen und schaffen eine fröhliche Umgebung für die ganze Familie.
Werde echt
In dieser Jahreszeit werden wir mit utopischen Bildern des Perfekten überschwemmt Feiertagsdekoration, Urlaubsmenü, Outfit, Party usw. Diese Bilder können viel unnötigen und selbst auferlegten Druck verursachen und einen stressfreien Urlaub unerreichbar erscheinen lassen. „Ignorieren Sie alle Bilder von dem, was Sie im Laufe der Jahre im Fernsehen und in den Filmen gesehen haben, über das, was die
Ferien ‚sollte‘ aussehen“, sagt Sherri Ziff Lester, ein Life Coach mit Sitz in Los Angeles. „Sprechen Sie stattdessen mit Ihrer Familie darüber, was ihnen Freude bereitet, wie sie sich geschätzt fühlen, was es bedeutet, zu geben und zu lieben – und Neues zu erschaffen Urlaubstraditionen die diese einzigartige, besondere Familienvision erfüllen.“
Halte dich an einen Zeitplan
Angesichts all der Ereignisse und Verpflichtungen, die während der Feiertage auftauchen, ist es verlockend, den normalen Zeitplan Ihrer Familie aus dem Fenster zu werfen. Um den Urlaubsstress für Sie und Ihre Kinder zu beseitigen, widerstehen Sie. „Versuchen Sie, Veranstaltungen nach dem normalen Zeitplan Ihres Kindes zu arrangieren“, schlägt vor Saundra Dalton-Smith M.D., Ärztin, Mutter und Autorin von Setze dich frei, um frei zu leben: Die 7 Lügen durchbrechen, die sich Frauen selbst erzählen. “Wenn Ihre Kinder normalerweise um 21 Uhr im Bett sind, anstatt eine Mitternachtsparty mit heißer Schokolade zu planen, verschieben Sie sie auf 20 Uhr, um entgegenkommender zu sein.”
Hilfe anfordern
Diese Festtage können für Kinder eine magische Zeit sein, aber Kinder können für Sie auch das größte Hindernis für einen stressfreien Urlaub sein. Lange Tage ohne Schule können zu Langeweile führen, wenn Sie Ihre nervösen Hände nicht beschäftigen. „Baue ein Lebkuchenhaus, Weihnachtsplätzchen dekorieren oder einen Kuchen für das Familientreffen, schneiden und dekorieren Sie Ornamente, um sie an Ihren Baum zu hängen, oder bitten Sie Ihre Kinder, den Tisch zu decken“, sagt Dalton-Smith. „Kreativität setzt Endorphine frei, die Entspannung bewirken und Stress abbauen.“
Steuerimpulse
Zwischen Feiern, Einkaufen, Kochen und Schenken werden Zeit und Geldbeutel viel beansprucht. Nichts häuft Urlaubsstress an, als zu wenig Zeit oder Geld zu haben, also denken Sie nach, bevor Sie sich festlegen. „Wir alle machen uns geistlose Einkäufe schuldig, die wir ohne Nachdenken tätigen, aber dieses Konzept gilt auch für die Zeit“, sagt Mandy Williams, Co-Autorin von Was ich über das Leben gelernt habe, als mein Mann gefeuert wurde! Denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich nicht alles tun können, was Sie tun möchten, und Sie können nicht alles haben, was Sie kaufen möchten. Sobald Sie diese Wahrheiten angenommen haben, kann ein stressfreier Urlaub Ihnen gehören.
Weitere stressabbauende Urlaubstipps
Wie man die Weihnachtszeit WIRKLICH genießt
Erfahren Sie drei Tipps, um die Weihnachtszeit zu genießen.
Mehr zum Umgang mit Urlaubsstress
Urlaubsstress: Fit bleiben und bei Verstand bleiben
6 Möglichkeiten, den Urlaubsstress zu reduzieren
Die 12 besten Tipps gegen Urlaubsstress
