Die Ferien sind eine Zeit zum Feiern, aber all das Getümmel kann die Gesundheit Ihrer Familie zerstören. Anstatt Ihre Brut für die Feiertage zu Hause zu halten und saisonale Krankheiten zu pflegen, können Sie diese Jahreszeit gesund und sicher feiern. Von folgendem Essen Sicherheit finden Sie fünf Tipps, um Ihre Familie in dieser Weihnachtszeit gesund zu halten.
Speisen sicher zubereiten
Während der Feiertage kann eine ernährungsbedingte Krankheit ein festliches Feiertagsfest zu einem Rezept für eine Katastrophe machen, wenn das Essen nicht richtig zubereitet oder gehandhabt wird. Achten Sie darauf, Hände und Kochflächen gründlich zu waschen, kochen Sie Lebensmittel auf die richtige Temperatur und kühlen Sie Lebensmittel innerhalb von zwei Stunden nach der Zubereitung.
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Häufig Hände waschen
„Der mit Abstand häufigste Grund für akute Arztbesuche zu dieser Jahreszeit sind Infektionen der oberen Atemwege oder Bedenken wegen einer Erkältung“, sagt Kinderärztin Wendy Sue Swanson.
Seattle Kinderkrankenhaus. Das Senden von Keimen in den Abfluss anstatt in die Augen, Nasen und Münder Ihrer Familie kann dazu beitragen, Ihre Familie gesund zu halten, insbesondere während der Ferienzeit, wenn Sie mit mehr Menschen als sonst zusammen sind. Die Zentren für die Kontrolle von Krankheiten (CDC) empfiehlt, sich mindestens 20 Sekunden lang die Hände mit Seife und warmem Wasser zu waschen.Halten Sie sich warm, wenn es kalt ist
Schützen Sie die Gesundheit Ihrer Familie, wenn es draußen kalt ist, indem Sie sich drinnen und draußen warm halten. Ziehen Sie sich in Schichten an, um sich warm zu halten, überprüfen Sie, ob Ihre Innenheizung richtig funktioniert und seien Sie auf Stromausfälle vorbereitet. Ein richtig vorbereitetes Notfallset mit warmen Decken und einer alternativen Wärmequelle wie einem Kamin kann Ihre Familie warm und gesund halten.
Verhindern Sie Verletzungen Ihrer Familie
Beobachten Sie Ihre Kinder genau auf Sicherheitsrisiken im Urlaub, mögliche Unfälle und allgemeine Gefahren. Achten Sie beim Aufhängen von zerbrechlichen Dekorationen auf Kinder, lassen Sie Kamine und Kerzen nicht unbeaufsichtigt, wenn Kinder sind in der Nähe und beobachten Kinder in der Nähe von giftigem Feiertagslaub wie Weihnachtsstern und Mistel.
Stresslevel im Urlaub managen
Wenn Sie Ihre Familie zu sehr für Urlaubsveranstaltungen und Zusammenkünfte verpflichten, kann dies einer schlechten Gesundheit der Familie gleichkommen. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Familie die Augen geschlossen hat, minimieren Sie die Urlaubsangst, indem Sie die Feste auswählen, zu denen Sie sich verpflichten, und lassen Sie viel Zeit zum Entspannen zu Hause, um Stress abzubauen.
Schenken Sie Ihrer Familie in den Ferien Gesundheit, indem Sie ein paar einfache Schritte unternehmen, um nicht unter das Wetter zu geraten. Kombiniert mit gesunder Ernährung und lustigen, festlichen Möglichkeiten, Ihren Haushalt aktiv zu halten, erhöhen Sie Ihre Chancen, Ihre Familie während der Feiertage und bis weit ins neue Jahr gesund zu halten!
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