Wenn Sie traurig oder verärgert sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, Ihre Tränen verstecken zu müssen, damit sich Ihre Kinder nicht auch aufregen. Experten sind jedoch der Meinung, dass es für Kinder wichtig ist, zu sehen, wie ihre Eltern normale Menschen erleben Emotionen, beides, Gut und Böse.
Babys weinen, Kleinkinder weinen und ältere Kinder weinen. Irgendwann lernen Kinder das Weinen ist ein menschlicher Gefühlsausdruck, der viel Gewicht hat und oft durch ein schlechtes Erlebnis, Angst, Schmerz oder sogar eine Erinnerung ausgelöst wird.
Während Tränen auch von überwältigenden Freuden- und Glücksgefühlen kommen, kann es für andere beunruhigend sein, eine andere Person weinen sehen – egal aus welcher Ursache – und wenn es ein Erwachsener ist, kann es für ein Kind alarmierend sein, es zu Zeuge. Was denkt ein Kind, wenn ein wichtiger Erwachsener in seinem Leben weint, und wie sollten Sie ihm Ihre Gefühle erklären?
Es ist in Ordnung
Weinen ist ein Ausdruck des normalen Menschen Emotionen. Manche werden von einem schäbigen Werbespot oder einem traurigen Film zu Tränen gerührt, aber auch lebensverändernde Erfahrungen wie der Tod, der Verlust des Arbeitsplatzes oder eine schwierige Ehe können zu einer Episode des Weinens führen. Wenn Ihre Kinder in der Nähe sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie sie vor Ihrer Trauer, Ihrem Stress, Ihrer Traurigkeit oder Ihrer Frustration schützen müssen, aber das ist nicht notwendig.
„Wäre es für Eltern sinnvoll, ihr Lachen vor ihren Kindern zu verbergen?“ fragte Nancy S. Buck, PhD. "Die gleiche Antwort gilt sowohl für Lachen als auch für Tränen."
Schlussfolgerungen ziehen
Beth Stolzfuß, LMFT, ist Ehe- und Familientherapeutin und Elternpädagogin in San Jose, Kalifornien, und Co-Autorin des Hörbuchs. Die Magie der positiven Elternschaft. Sie sagte, dass Kinder oft die falschen Schlussfolgerungen ziehen, wenn sie miterleben, wie ein Elternteil weint. „Das wird eine Erleichterung für sie sein, denn sie werden immer davon ausgehen, dass deine starken Gefühle irgendwie auf sie gerichtet sind“, sagte sie uns. „Sagen Sie Ihren Kindern auch, dass sie nichts tun oder sagen müssen … warten Sie einfach eine Minute und Sie werden sich die Nase putzen und wieder in Ordnung sein.“
Was soll ich sagen
Hier sind ein paar Dinge, die unsere Experten Ihnen empfehlen – und was Sie nicht tun sollten – wenn Ihr Kind Sie weinen sieht:
Erzähl es ihnen:Jessica S. Campbell, LCSW, sagte, es sei wichtig zu erklären, warum du weinst. „Der wichtigste Teil dieses Prozesses besteht darin, Ihrem Kind auf einer Ebene zu erklären, warum Sie weinen“, sagte sie. “Erzähl es ihnen was passiert, versichere ihnen, dass es keine Auswirkungen gibt, die ihr Leben destabilisieren könnten, und umarme sie!“
Beruhigen Sie sie: „Es ist wichtig, dass Eltern ihre Kinder wissen lassen, dass ihre Eltern sie beschützen, auch wenn sie jetzt traurig sind“, sagte Dr. Buck.
Entlasten Sie: Proudfoot weist auch darauf hin, dass Sie nicht erwarten sollten, dass Ihr Kind Sie tröstet. „Der Fehler, den viele Eltern machen, besteht darin, von ihren Kindern zu erwarten, dass sie sie trösten“, teilte sie mit. „Das ist absolut nicht fair. Es ist nicht ihre Aufgabe. Wenn Oma also gestorben ist und du weinst, lass sie wissen, dass es dir gut gehen wird, du musst nur einen ganzen Eimer Tränen weinen, um deine Trauer über Oma zu verbreiten.“
Vermeiden Sie einige Details: Wenn Sie wegen eines Streits mit Ihrem Ehepartner weinen, müssen Sie Ihren Kindern kein Play-by-Play-Konto geben, also behalten Sie die oben genannten Punkte bei Berücksichtigen Sie Tipps, wenn Sie über Ihre Gefühle sprechen – versichern Sie ihnen, dass sie nicht der Grund für Ihre Traurigkeit sind, und befreien Sie sie von dem Bedürfnis, sich zu trösten Sie.
Es ist normal, unsere Kinder vor unseren Gefühlen der Traurigkeit und des Schmerzes zu schützen, aber sie sehen zu lassen, dass Mama und Papa eine ganze Reihe menschlicher Emotionen fühlen, ist normal und gesund. Selbst wenn Sie versuchen, Ihre Tränen zu verbergen, können Kinder unsere nonverbalen Hinweise aufnehmen und tun dies auch.
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