Es gibt einen Unterschied zwischen einem harten Arbeiter und einem Workaholic. Wenn Sie glauben, dass Letzteres auf Sie zutrifft, werfen Sie einen Blick auf diese wichtigsten Unterschiede zwischen den beiden, damit Sie früher oder später einige Änderungen vornehmen können.
Egal, ob Sie für ein neues Haus, eine große Reise oder die Ausbildung Ihres Kindes sparen, Sie haben viele Gründe, hart zu arbeiten. Aber woher wissen Sie, wann Sie die Grenze von harter Arbeit zu ständiger Arbeit überschritten haben? In seinem Buch An den Schreibtisch gekettet: Ein Handbuch für Workaholics, ihre Partner und Kinder und die Kliniker, die sie behandeln, Bryan E. Robinson, Ph.D., erläutert, wie Sie den Unterschied erkennen und was Sie tun können, um die Situation zu ändern.
Workaholics vs. gesunde Arbeiter
Da wir alle in der einen oder anderen Funktion arbeiten, kann es verwirrend sein, festzustellen, ob Sie Grund zur Besorgnis haben. Robinson weist jedoch auf einige wichtige Unterschiede zwischen Workaholics und gesunden Arbeitern hin, die Ihnen helfen können, Ihre Position zu bestimmen:
- Workaholics neigen dazu, sich von anderen zu trennen und lieber alleine zu arbeiten, weil ihr Ego an den Details ihrer Arbeit hängt. Gesunde Arbeitnehmer hingegen können das Gesamtbild sehen und produktiv mit anderen auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten.
- Workaholics neigen dazu, Arbeit zu schaffen oder zu suchen, die sie tun können, während gesunde Arbeitnehmer möglicherweise lange arbeiten und Spaß daran haben ihre Arbeit, aber wenn diese Arbeit effizient abgeschlossen wurde, können sie in anderen Teilen von. vollständig präsent sein Leben.
- Zu bestimmten Zeiten (z.B. nach einer Beförderung oder bei der Gründung eines neuen Unternehmens) gesund Arbeitnehmer können eine Zeit lang von ihren Arbeits- und Karrierezielen konsumiert werden, und dieser vorübergehende Fokus ist OK. Aber Workaholics operieren ständig auf diese Weise, und sie nutzen ihre Jobs konsequent als Flucht aus dem normalen Leben.
- Workaholics haben einen psychologischen Hunger zu arbeiten und weiter zu arbeiten, und sie können dieses Bedürfnis nicht abstellen, egal wo sie sind oder was sie tun. Ein gesunder Arbeitnehmer muss sich möglicherweise genauso viele Stunden verpflichten, sucht aber nach Möglichkeit Pausen von der Arbeit.
- Workaholics nutzen die Arbeit vielleicht als Verteidigung gegen menschliche Beziehungen, während gesunde Arbeiter soziale Zeit mit Freunden und Familie suchen.
Wie bei vielen menschlichen Problemen ist es kein Fall, ein Workaholic zu sein oder nicht. Das Ausmaß, in dem eine Person von ihrer Arbeit angetrieben wird, geschieht auf einer Skala, und wie mild oder ernst die Situation ist, ist von Person zu Person unterschiedlich. Um herauszufinden, wo Sie stehen, empfiehlt Robinson den Work Addiction Risk Test (WART). Es wird Ihnen helfen festzustellen, ob Sie überhaupt ein Workaholic sind und wenn ja, wie schwerwiegend es ist.
Was bedeutet ein Workaholic zu sein
Sie haben vielleicht die oben genannten Punkte durchgesehen, festgestellt, dass Sie Workaholic-Eigenschaften haben, und fragen sich jetzt: „Okay, vielleicht arbeite ich viel. Was stimmt damit nicht?" Obwohl es nichts Falsches daran ist, hart zu arbeiten und Spaß an dem zu haben, was man tut, Das Streben nach emotionaler Befriedigung ausschließlich durch Ihren Job kann sich nachteilig auf viele Aspekte Ihres Lebens auswirken Leben. Sie können körperliche Symptome wie Müdigkeit und Geschwüre sowie emotionale Nebenwirkungen wie Abwertung erfahren Ihre vergangenen Erfolge und aktuellen Bemühungen auf eine Weise, die sowohl Sie als auch Ihre Mitmenschen beunruhigt und schädigt Sie. Im Zuge der Arbeitsbesessenheit können sich geliebte Menschen einsam, unterbewertet und ignoriert fühlen, und Beziehungen können bröckeln.
Robinson betont, dass es nicht darum geht, Ihr Engagement und Ihre Leidenschaft für Ihre Karriere zu opfern; Es geht darum, eine Balance zu finden, in der Sie sowohl Ihrem Arbeitsleben als auch Ihrem Privatleben die Aufmerksamkeit schenken können, die jeder verdient. Um mehr über das Erreichen dieses Gleichgewichts zu erfahren, lesen Sie Robinsons Buch, An den Schreibtisch gekettet (amazon.com, 27 $).
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