Da in den Medien so viel über Selbstbild und Selbstwert geschrieben wird, ist es fast unmöglich, sich nicht der Frage zu stellen, wo man auf der Selbstbild-/Selbstwertskala steht.
Frauen haben ein unterschiedliches Selbstwertgefühl und es ist gesünder, mehr als weniger zu haben, aber ab wann beeinträchtigt ein geringes Selbstwertgefühl wirklich Ihre Lebensqualität? Und gibt es auf der anderen Seite einen Punkt, an dem ein hohes Selbstwertgefühl zu viel des Guten wird und sich in ein großes Ego verwandelt?
Teste dein Selbstwertgefühl
Hier sind einige positive Aussagen zum Selbstwertgefühl, um festzustellen, wo Sie auf der Skala Ihrer Selbstwahrnehmung und -wahrnehmung stehen. Versuche, diese Affirmationen stolz laut vorzulesen und nimm wahr, wie du dich fühlst.
- Ich bin ein starkes, unabhängiges und nützliches Mitglied der Gesellschaft.
- Ich habe einen Sinn im Leben und verfolge ihn zum größten Teil täglich aktiv.
- Ich fühle mich sicher und wohl in meiner Haut und bin stolz darauf, wie ich aussehe.
- Ich brauche keine Zustimmung anderer, um mich gut zu fühlen.
- Ich akzeptiere, wer ich bin und versuche nicht, Dinge an mir zu ändern, die außerhalb meiner Kontrolle liegen.
Zu bemerken, wie stark Sie diesen Aussagen zustimmen, kann Ihnen eine Vorstellung davon geben, wo Sie auf der Skala des Selbstbildes und des Selbstwertgefühls stehen.
Du hast gefühlt…
Konnten Sie diese positiven Selbstbotschaften sagen und sich authentisch fühlen?
Oder haben Sie bemerkt, dass Ihre Stimme zittert und Ihr innerer Dialog Ihnen sagt, dass diese Aussagen für Sie offensichtlich nicht zutreffen?
Und im Gegenteil: Haben Sie über die Aussagen gelacht und sind Ihnen Gedanken gekommen, die Sie offensichtlich so fühlen und sollten, weil Sie besser sind als andere?
Warum du zuhören musst
Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen können, um den Botschaften, die Sie sich über diese Aussagen erzählen, wirklich zuzuhören, gibt es eine Goldgrube an Erkenntnissen, die Sie über Ihr Selbstwertgefühl haben können. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wo Sie stehen. Sie brauchen keine Zahl oder keinen Prozentsatz, um zu verstehen, wo Sie stehen, wenn es darum geht, wie Sie leben und sich in der Welt verhalten.
Setzen Sie sich mit dem, was auftaucht, hin und fragen Sie sich, ob Sie Ihr Leben so weiterleben möchten. Wie du dich in der Welt und innerlich erlebst, sind einige der Dinge im Leben, die kann von Ihnen geändert werden.
Erlaube diesem Moment, ein lebensverändernder für dich zu sein. Wenn Sie mit Ihrem Gefühl und Ihrer Selbstwahrnehmung nicht zufrieden sind, beginnen Sie einen Dialog mit Ihrer negativen Seite. Hinterfrage, warum du dich selbst nicht stärker fühlst und wie du deine Sichtweise anpassen kannst. Am wichtigsten ist, dass Sie dies nicht nur als einen weiteren Grund verwenden, warum Sie nichts Besseres verdienen. Verwenden Sie es als Weckruf, damit Sie Ihre Gedanken und Gefühle verbessern können, indem Sie lernen, auf das zu hören, was Ihre innere Stimme Ihnen wirklich zu zeigen versucht. Dann liebe dich mit jeder Erkenntnis und Antwort, die du entdeckst, ein bisschen mehr.
Sheila Hageman ist Autorin, Lehrerin, Sprecherin und Mutter, die für. bloggt Die Huffington Post. Ihre Memoiren,Ausziehen, Februar 2012, von Pink Fish Press, ist eine Meditation über Weiblichkeit und Körperbild. Sieh dir Sheilas neueste Reflexionen über das Wesentliche des Lebens in ihrem Blog an www. StrippingDown.com, auf Twitter@SheilaMHageman und ihre Website www. SheilaHageman.com.
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