Hollywoodstars stehen unter großem Druck, ihre Terminkalender mit mehreren Projekten, Preisverleihungen und öffentlichen Auftritten randvoll zu machen. Aber diese zeitlichen Verpflichtungen können das Familienleben belasten, weshalb die Schauspielerin Anne Hathaway reduziert ihre Arbeit um mehr Zeit mit ihrem dreijährigen Sohn Jonathan Rosebanks zu verbringen.
Hathaway, der die Hauptrolle spielt Die Betriebsamkeit Neben Rebel Wilson sagte sie dem Magazin Shape, dass es für sie immer wichtiger wird, „Pausen einzubauen“, auch wenn dies bedeutet, „Nein“ zu Projekten zu sagen.
„Bevor ich meinen Sohn bekam, habe ich diesen Druck gespürt, meinen Terminkalender zu füllen“, sagte sie Menschen. „Wenn ich nicht arbeitete, hatte ich das Gefühl, Zeit zu verschwenden. Jetzt weiß ich, dass ich in meinem Jahr Pausen einplanen muss, und es gibt Zeiten, in denen ich einfach nicht zur Verfügung stehe, weil es für mich wichtig ist, bei ihm zu Hause zu sein.“
Während ihrer Auszeit investiert Hathaway auch mehr in Selbstfürsorge, sagt Hathaway.
„Also kaufe ich viel weniger ein. Ich koche viel mehr. Ich habe viel mehr gelesen“, fügte sie hinzu. „Ich schreibe noch viel mehr. Ich kommuniziere viel mehr. Ich nehme mir mehr Zeit für die Dinge, die mir wichtig sind, weil ich plötzlich mehr Zeit habe.“
Hathway hebt einen wichtigen Punkt hervor: Amerikaner haben eine ungesunde Beziehung zu „Geschäftigkeit“. Tatsächlich ergab eine Untersuchung des Harvard Business Review, dass die Mehrheit der Menschen verbinden Geschäftigkeit mit Erfolg und Selbstwertgefühl, indem sie diejenigen mit volleren Terminplänen als Personen mit höherem Status betrachten, auch wenn dies bedeutet, dass sie darauf verzichten, einen Work-Life-Balance.
In Wirklichkeit führt ein 16-Stunden-Tag jedoch nicht zum Glück. Eine Umfrage der Rand Corporation aus dem Jahr 2015 ergab zwei Drittel der Amerikaner fühlen sich von Fristen überfordert und andere Leistungserwartungen am Arbeitsplatz, und fast die Hälfte gab an, in ihrer Freizeit arbeiten zu müssen. Überraschung: Grenzen setzen und „Nein“ zu sagen kann Vorteile für die psychische Gesundheit haben und Familienbeziehungen verbessern.
Hathaway, der auch als UN Women Global Goodwill Ambassador fungiert, hat nicht nur Grenzen gesetzt, sondern in den letzten Monaten eine weitere bemerkenswerte Anpassung des Lebens vorgenommen. Hathaway hat aufgehört, Alkohol zu trinken – bis ihr Sohn 18 wird, das heißt. Sie gab die Entscheidung im vergangenen Oktober bekannt und sagte, dass sie die Art und Weise, wie sie trank, nicht total liebte und wollte zukünftige Kater vermeiden um ihren Sohn.
Ob Sie sich für einen nüchternen Lebensstil entscheiden, liegt bei Ihnen, aber alle Eltern könnten zumindest auf eine Weise davon profitieren, Hathaways Beispiel zu folgen: indem sie mehr Zeit für sich und ihre Familien widmen. Ja, auch wenn das bedeutet, zu etwas Mehrarbeit „Nein“ zu sagen.
