Eine schwierige Entscheidung treffen zu müssen, ist emotional und körperlich anstrengend. Es ist ein beängstigender Prozess, der schnell überwältigend werden kann. Wir geben einige Ratschläge, wie Sie sich entscheiden und sich dabei wohl fühlen können.
Identifizieren Sie die Ziehungen und Reservierungen
Schwierige Entscheidungen erfordern oft viel mehr Tiefe als eine einfache Pro- und Contra-Liste. Aber die Grundlage einer solchen Liste ist wahr. Die Identifizierung Ihrer potenziellen Optionen und der Gründe, warum jede von ihnen geeignet sein könnte oder nicht, ist ein guter Ausgangspunkt. Am besten notieren Sie Ihre Ziehungen und Reservierungen, damit Sie sie alle vor sich liegen sehen können. Schreiben Sie jeden Punkt auf, egal wie albern oder trivial bestimmte Punkte erscheinen mögen. Wenn sie wichtig genug sind, dass sie dir in den Sinn kommen, lohnt es sich, sie zu Papier zu bringen.
Laut denken
Eine Entscheidung im Kopf zu treffen kann manchmal unmöglich erscheinen. Gedanken werden durcheinander gebracht und springen hin und her, bis Sie nichts mehr machen können. Wenn Sie Ihre Gedanken laut vor sich selbst aussprechen, können Sie die Situation oft klarer machen. Gedanken, die albern oder verwirrend erschienen, können durchaus Sinn machen, wenn sie verbalisiert werden. Wichtig ist, sich nicht selbst zu zensieren. Lassen Sie die Gedanken kommen, und nehmen Sie dann jeden von ihnen wahr und sprechen Sie ihn an, wenn er aus Ihrem Mund kommt. Wählen Sie einen Ort, an dem Sie wissen, dass Sie nicht gehört werden, damit Sie sich ganz der Problemlösung widmen können.
Frag einen Freund
Oft kann ein Freund als perfekter Resonanzboden für Ihre Gefühle dienen. Am besten wählen Sie jemanden, der keinen Bezug zum vorliegenden Problem hat und die Situation daher objektiver sehen kann. Wenn Sie das Problem mit jemandem besprechen, können Sie feststellen, welche Elemente sich am rationalsten anfühlen, was Ihnen wiederum helfen kann, die Dinge in einem neuen Licht zu betrachten. Je mehr Perspektiven Sie auf ein Problem haben, desto einfacher ist es oft, souverän zu einer Lösung zu gelangen. Also such dir jemanden, dem du vertraust, und sprich es aus!
Schlaf drüber
Sobald Sie alle Ihre Optionen und Ihre Meinung zu jeder von ihnen in Betracht gezogen haben, wird Sie das Nachdenken über das Problem nur noch stressen. Ohne ein bisschen Ruhe ist es unmöglich, eine gute Entscheidung zu treffen. Das Beste, was Sie für sich selbst tun können, ist eine gute Nachtruhe. Aller Wahrscheinlichkeit nach werden Sie mit einem klareren Kopf aufwachen und sich besser fühlen, wenn Sie eine Entscheidung ein für alle Mal treffen.
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