Für harte Liebe und solide Ergebnisse
Wenn Sie möchten, dass Sie jemand mit Komplimenten und Ermutigungen überschüttet, ist dies nicht die DVD für Sie. Aber wenn Sie einen Trainer wollen, der Sie hart antreibt und Ihnen Ergebnisse bringt, dann ist Jillian Michaels’ 30 Tage Shred ist der Weg. Es bietet Ihnen drei verschiedene, hochintensive, 20-minütige Workouts, damit Sie in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erzielen können. Sie befinden sich auf verschiedenen Ebenen, sodass Sie sie in den 30 Tagen durcharbeiten können. Jillian verwendet ein Zirkeltraining, bei dem du drei Minuten Krafttraining machst, gefolgt von zwei Minuten Cardio und dann einer Minute Bauchmuskeltraining. Jillian erfindet viele ihrer eigenen Bewegungen und verwendet einzigartige Kombinationen von gemeinsamen Bewegungen, damit Ihr Körper auf neue Weise herausgefordert wird. Und das macht große Ergebnisse wahrscheinlicher.
Verfügbar um amazon.de für $11.
Für Flexibilität und Fokus
Obwohl wir alle gerne die schlanken und durchtrainierten Figuren von Ballerinas hätten, könnte dieses Ergebnis etwas unerreichbar sein, wenn man bedenkt, dass sie jeden Tag stundenlang trainieren. Aber mit Hilfe der
New York City Ballet: Das komplette Workout. Einige der Bewegungen mögen anfangs etwas komplex sein, aber das macht es noch befriedigender, daran festzuhalten. Denn je mehr Sie es tun, desto sicherer werden Sie sich in den Fähigkeiten, die Sie entwickeln. Außerdem werden Sie die komplizierten Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen, die die DVD enthält, kaum anderswo finden.Verfügbar um amazon.de für 23 Dollar.
