Wenn sie es noch nicht getan haben, werden sie bald fragen: „Mama, kann ich an Silvester bis Mitternacht aufbleiben?“ Es scheint eine harmlose Frage zu sein – und so etwas wie ein Übergangsritus. Langes Aufbleiben ist eines dieser inoffiziellen „Ich werde erwachsen“-Ereignisse.
Ob Sie Ihr Kind dennoch lange aufbleiben lassen – oder nur etwas später zu einer veränderten Feierzeit aufbleiben – ist ganz individuell. Es gibt Überlegungen wie, ob Ihr Kind damit umgehen kann,
sowohl am Abend als auch für mehrere Tage danach, und sind Sie darauf vorbereitet? Es unterstreicht auch eine merkwürdige Sache, die wir in unserer Gesellschaft tun: Wir „belohnen“, indem wir unseren Kindern erlauben, sie sogar zu ermutigen
weniger Schlaf bekommen.
Belohnung mit weniger Schlaf
In den letzten Jahrzehnten hat immer mehr Forschung gezeigt, wie wichtig Schlaf für das Wachstum und die Entwicklung von Körper und Geist ist. In der Tat ist ein Mangel an angemessenem Schlaf verbunden mit
Verhaltensprobleme, Fettleibigkeit, Depressionen und eine Vielzahl anderer Probleme. Ausreichend Schlaf ist absolut entscheidend – und viele empfinden dies als ein Problem der öffentlichen Gesundheit.
Informationen zu Schlaf und Schlafbedarf finden Sie auf der Nationale Schlafstiftung.
Aber wenn es unseren Kindern gut geht, bitten sie sie, länger aufzubleiben, und wir stimmen oft zu. Die Noten sind gut, das Verhalten ist gut – und vielleicht wegen ausreichend Schlaf! – aber weniger Schlaf ist manchmal
das Ziel für diese Erfolge. Es heißt: „Yay für dich! Als Anerkennung dafür, dass es Ihnen so gut geht, lassen Sie uns Ihre Gesundheit gefährden, indem wir Sie weniger schlafen lassen!“ Das macht keinen Sinn!
Wie passt es vor diesem Hintergrund dazu, an Silvester länger wach zu bleiben? Welche Botschaft sendet es?
Nur eine Nacht im Jahr
Sie haben Recht, es ist nur eine Nacht im Jahr. Wenn Ihr Kind wirklich darauf bedacht ist, lange wach zu bleiben und Sie dazu bereit sind und ihm helfen können, werden Sie wahrscheinlich alle eine Nacht mit weniger Schlaf überleben.
Manche Kinder können einfach nicht die Augen offen halten, auch wenn sie betteln und flehen, wach zu bleiben und das Okay der Eltern zu bekommen. Mehr als ein Silvester in unserem Haus endete damit, dass ein schlafendes Kind nach oben getragen wurde
Vorlauf des Ballabwurfs. Manchmal reicht die Vorfreude und Aufregung über das Okay von dir aus, um ihre kleinen Körper auszustrecken.
Obwohl ich meine Kinder wahrscheinlich nicht zu spät zu einer Veranstaltung oder Party an Silvester mitnehmen würde, veranstalten wir unsere eigene kleine Feier. Nach der Aufregung der Feiertage bin ich auch ziemlich müde und bin
kein Interesse an intensiver Frivolität oder Party. Silvester ist eine Zeit nur für unsere kleine Familie. Wir ziehen am frühen Abend den Pyjama an, schauen zusammen einen Film, essen Kekse und Eierlikör und
über das vergangene und das kommende Jahr sprechen. Es ist gemütlich. Ihre Kinder über Silvester aufbleiben zu lassen, kann eine schöne Zeit sein – und vielleicht gar nicht das, was die Kinder bei dem ganzen Medienrummel erwarten.
Vorbereitung auf – und Lernen aus – dem Fallout
Der Tag nach Neujahr ist jedoch wahrscheinlich, wenn Sie die volle Wirkung Ihrer Kinder spüren, die lange aufbleiben. Du bist müde am nächsten Tag und sie sind müde für die nächsten Tage – und sie
wahrscheinlich nicht so lange geschlafen, wie du gehofft hast. Es wird mehrere Tage konzertierter Anstrengungen erfordern, um zu einem normalen Schlafrhythmus zurückzukehren, damit alles wieder ausgeglichen ist. Es war vielleicht ein lustiger Abend, aber die
Der Wert ist möglicherweise am höchsten, wenn Sie erkennen, wie wichtig ein regelmäßiger und ausreichender Schlaf für Sie alle ist! Egal, wie gut du denkst, dass du vorbereitet bist, mürrische übermüdete Kinder sind mürrische übermüdete Kinder!
Da es Neujahr und Vorsatzzeit ist, kann Ihre Erfahrung damit, dass Ihre Kinder lange aufbleiben, um einen Uhrzeiger zu drehen, der Anstoß für einen wichtigen Vorsatz sein: Schlaf für alle
Sie. Das Erlernen von Schlafbedürfnissen und guter Schlafhygiene kann einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Ihnen allen haben – egal ob Sie zu Silvester lange aufbleiben oder nicht.
Sagen Sie uns: Planen Sie, Ihre Kinder über Silvester aufbleiben zu lassen? Kommentiere unten!
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