6 Anzeichen dafür, dass Ihre Verdauungsgesundheit aus dem Gleichgewicht geraten könnte – SheKnows

Ihr Körper macht einen ziemlich guten Job, um Ihnen zu sagen, wenn etwas nicht ganz richtig ist. Wenn Sie zum Beispiel gestresst, erschöpft oder nicht richtig essen, kann es Ihnen einige laute Signale senden, dass innen nicht alles in Ordnung ist. Was sind also einige der Anzeichen dafür, dass Ihre Verdauungsgesundheit aus dem Gleichgewicht geraten ist, und was können Sie dagegen tun?

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Dr. Sandra Cabot, die medizinische und geschäftsführende Direktorin des australischen Women’s Health Advisory Service, teilt sechs Anzeichen dafür, dass Ihre Verdauungsgesundheit aus dem Gleichgewicht geraten könnte.

Dies ist ein ziemlich klares Zeichen dafür, dass Ihr Verdauungssystem aus dem Gleichgewicht geraten ist. Es könnte so einfach wie übermäßiges Essen sein oder ein Zeichen dafür sein, dass sich ein größeres Problem entwickelt. "Sie müssen nicht an Zöliakie leiden, um Glutenintoleranz zu haben", sagt Dr. Cabot. „Gluten – das in Weizen, Roggen, Gerste und Hafer enthalten ist – kann übermäßige Entzündungen im Magen, Dünn- und Dickdarm und eine schlechte Aufnahme vieler Nährstoffe verursachen.“

Lösung: Experimentieren Sie damit, bestimmte Lebensmittel wie Zucker und Gluten aus Ihrem Speiseplan zu streichen.

Wenn es einmalig passiert, kann es nur ein Signal dafür sein, dass Sie etwas gegessen haben, mit dem Ihr System nicht wirklich einverstanden ist. „Eine Veränderung der Darmtätigkeit von Ihrem normalen Muster – entweder Verstopfung oder Durchfall – ist jedoch ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt“, sagt Dr. Cabot.

Lösung: „Ein Faserpulver namens Fibretone ist am hilfreichsten, wenn Sie an Verstopfung leiden“, sagt Dr. Cabot. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie anhaltende oder anhaltende Symptome haben, da dies ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein könnte.

„Es ist ein brennendes Gefühl im oberen Mittelbauch und kann sich hinter dem Brustbein nach oben ausbreiten“, erklärt Dr. Cabot. „Dies ist oft mit einem Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre (Ösophagus) verbunden, wenn das brennende Gefühl auftreten kann bis zum Hals reichen.“ Es kann durch übermäßiges Essen, Angstzustände (was dazu führt, dass sich der Magen umdreht) und zu viel Kaffee oder. verursacht werden Alkohol.

Lösung: Beseitigen Sie Reizstoffe wie Kaffee und Alkohol aus Ihrer Ernährung. „Aloe Vera-Saft kann auch die Magen- und Darmschleimhaut beruhigen und ist nützlich für Menschen mit saurem Reflux sowie Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren“, sagt Dr. Cabot.

Wenn Sie um Ihren Anus, Ihre Vulva oder andere Teile Ihrer Haut – wie Ihre Kopfhaut – jucken, kann dies auf ein Candida-Ungleichgewicht oder eine Parasiteninfektion hinweisen. „Candidiasis ist eine Pilzinfektion, die durch Hefen verursacht wird, die zur Gattung Candida gehören“, sagt Dr. Cabot. „Candida-Pilze leben normalerweise harmlos zusammen mit den ‚freundlichen‘ Bakterienarten, die den Magen-Darm-Trakt besiedeln aber Candida-Pilze und andere Hefen können sich unkontrolliert vermehren, wenn die Zahl der freundlichen Bakterien in Ihrem Darm gering ist reduziert."

Lösung: Die Behandlung kann eine Änderung Ihrer Ernährung umfassen, um Zucker zu eliminieren, und/oder die Einnahme von Antibiotika, um das Gleichgewicht Ihres Darms wiederherzustellen; Besuchen Sie Ihren Hausarzt für eine formelle Diagnose.

Überschüssiges Blut im Stuhl kann auf eine Hämorrhoiden oder einen gutartigen Polypen hinweisen oder ein Zeichen dafür sein, dass etwas in Ihrem Verdauungssystem ist aus dem Gleichgewicht geraten, insbesondere wenn es häufig vorkommt (d. h. nicht einmalig). Veranstaltung). „Seltsam aussehende Objekte im Kot können auch auf Darmparasiten hinweisen“, sagt Dr. Cabot.

Lösung: Besuchen Sie erneut Ihren Arzt für eine personalisierte Behandlung. Sie werden verschiedene Fragen stellen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was die Blutung verursacht.

Wenn Sie in diesem Bereich unerklärliche Beschwerden haben, kann dies ein Zeichen für eine Reihe von Darmproblemen sein. Wenn der Schmerz im rechten Oberbauch beginnt und auf die rechte Seite des unteren Brustkorbs ausstrahlt und in die rechte Schulter, "kann auf Gallensteine ​​​​oder eine entzündete oder nicht funktionierende Gallenblase hinweisen", Dr. Cabot sagt. „Dies ist oft mit Übelkeit oder Erbrechen nach dem Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln verbunden.“

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