Wird grün nicht nur dem Planeten zugute, sondern kann sich auch positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Lesen Sie weiter, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Umwelt zu erfahren.
Wir alle wissen, dass der Kauf von Vollwertkost, die Reduzierung des Energieverbrauchs, die Änderung der Transportmethoden und die Wahl ungiftiger Haushaltsprodukte der Umwelt zugute kommen. Diese grünen Lebensstiländerungen können jedoch auch gut für Ihre Gesundheit sein.
Lokale, vollwertige Lebensmittel kaufen
Indem Sie sich für biologisch angebaute lokale Lebensmittel entscheiden, können Sie Pestizide und giftige Verbindungen vermeiden, die Krankheiten und andere Gesundheitsprobleme verursachen. Bio-Produkte sind auch reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie sich für Fisch und Fleisch aus Wildfang und Freilandhaltung entscheiden, können Sie Lebensmittel vermeiden, denen Hormone und andere Chemikalien injiziert werden. Die Reduzierung des Verzehrs von rotem Fleisch und die Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln können die Aufnahme von Fett und Natrium reduzieren und Zucker – die Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und andere chronische Erkrankungen verursachen können Bedingungen.
Reduzierung des Energieverbrauchs
Suche nach Energiealternativen zu fossilen Brennstoffen und Reduzierung Ihres Gesamtenergieverbrauchs kann dazu beitragen, die Umweltverschmutzung zu reduzieren, was wiederum einige gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann. Eine Verringerung der Luftverschmutzung kann Ihnen helfen, leichter zu atmen – und Allergien, Asthma und andere Atemprobleme zu reduzieren. Die Erhöhung des natürlichen Sonnenlichts in Ihrem Zuhause und am Arbeitsplatz spart Energie und vieles mehr. Die Verwendung von natürlichem Licht, anstatt sich ausschließlich auf künstliches Licht zu verlassen, kann auch für Ihre Gesundheit von Vorteil sein. Sonnenlicht hilft bei der Kalziumaufnahme, verbessert die Stimmung und steigert die Konzentration.
Ändern Sie Ihre Transportmethoden
Wir alle wissen wie weniger fahren kann der Umwelt helfen und auch Ihrer Gesundheit zu Gute kommen. Gehen und Radfahren sind großartige Übungen, die zu Gewichtsverlust und einer verbesserten Herzgesundheit führen. Draußen zu sein ermöglicht es Ihnen, die Natur zu genießen, was Ihrer emotionalen und mentalen Gesundheit zugute kommt. Wenn Sie zu weit von der Arbeit entfernt wohnen, um zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu fahren, nehmen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel. Sie vermeiden Ärger im Straßenverkehr und können produktiver sein, indem Sie Dinge wie das Beantworten von E-Mails oder das Tätigen von Telefonanrufen während des Pendelns erledigen.
Giftige Haushaltsprodukte vermeiden
Reinigen Sie Ihr Haus mit ungiftigen oder hausgemachten Reinigungsmitteln. Die Chemikalien in herkömmlichen Reinigungsmitteln können Atemprobleme und Kopfschmerzen verursachen oder bestehende Gesundheitsprobleme verschlimmern. Neben Haushaltsreinigern sollten Sie auch giftige Düngemittel und Insektizide vermeiden, die sich auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Kinder auswirken können. Denken Sie beim Streichen Ihres Hauses daran, dass Standardfarben giftige flüchtige organische Verbindungen (VOCs) abgeben, die für die Gesundheit Ihrer Familie schädlich sein können. Besorgen VOC-armer oder -freier Lack stattdessen.
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