Erkältungs- und Grippezeit steht vor der Tür – zumindest die erste Runde. Anstatt Nyquil zu tuckern und Menthol-Einreibungen zu verwenden, gibt es pflanzliche Optionen, die Ihnen bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen. Einige davon pflanzliche Heilmittel vielleicht sogar in Ihrem Hinterhofgarten!
Erkältungs- und Grippezeit steht vor der Tür – zumindest die erste Runde. Anstatt Nyquil zu tuckern und Menthol-Einreibungen zu verwenden, gibt es pflanzliche Optionen, die Ihnen bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen. Einige davon pflanzliche Heilmittel vielleicht sogar in Ihrem Hinterhofgarten!
Knoblauch wird seit langem als Stärkungsmittel des Immunsystems angepriesen, und zahlreiche Studien haben ergeben, dass Menschen regelmäßig Knoblauch verabreicht bekommen Nahrungsergänzungsmittel sind besser in der Lage, Viren wie die Grippe und verschiedene Rhinovirus-Stämme abzuwehren, die für die Erkältung. Die Einnahme von Knoblauchpräparaten oder der tägliche Verzehr von frischem Knoblauch kann Ihnen eine höhere Immunität verleihen, und Studien haben auch gezeigt, dass sich Knoblauchkonsumenten schneller erholten, wenn sie krank wurden. Hacken Sie eine Knoblauchzehe in etwas Honig, um den Geschmack abzuschwächen.
Echinacea kann bei einer Erkältung nicht viel für Sie tun, aber es gibt Hinweise darauf, dass es Erkältungen und Grippe vorbeugen kann, wenn es in Verbindung mit Knoblauchpräparaten eingenommen wird. Nehmen Sie es täglich als Ergänzung oder als Tee ein.
Thymian, entweder frisch, getrocknet oder als ätherisches Öl aufbewahrt, kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie einer Erkältung oder Grippe erliegen. Thymian ist ein natürliches Expektorans, das den Schleim in der Brust löst und den Husten produktiver macht. Bereiten Sie einen Thymian-Kräutertee zu, indem Sie zwei Teelöffel frischen Thymian in einer Tasse kochendem Wasser 10 Minuten lang ziehen lassen. Ein Thymian-Dampfbad ist eine weitere entspannende und heilende Möglichkeit. Gib entweder eine Handvoll getrockneten Thymian oder ein paar Tropfen ätherisches Thymianöl in eine Schüssel mit heißem Wasser. Lehne dich über die Schüssel und bedecke deinen Kopf und die Schüssel mit einem Handtuch, damit du den Dampf einatmen kannst.
