Kurze Shorts und Badeanzüge im Sommer sind für die meisten von uns in den Sommermonaten unvermeidlich. Daher ist es wichtiger denn je, ein Ernährungs- und Trainingsprogramm zu finden, an das Sie sich halten können. Eine Sommerdiät bedeutet jedoch nicht, dass Sie ganz auf das Naschen verzichten müssen. Hier sind fünf Sommersnacks, die dich satt machen, ohne deine Figur auszufüllen.
Skinny Kuh-Minis
Nichts geht in den klebrigen Sommermonaten über einen Eisgenuss. Leider kann ein kurzer und süßer Genuss für Ihre Sommerdiät Wellen schlagen und sie vom Kurs abbringen. Wenn Sie etwas Süßes brauchen, probieren Sie a Skinny Cow Mini Fudge Pop. Sie haben nur 50 Kalorien pro Pop und werden dazu beitragen, Ihr Verlangen nach Zucker zu stillen.
Fruchtsmoothies
Smoothies sind aus so vielen Gründen so gut. Sie sind einfach zuzubereiten, einfach an Ihren Geschmack anzupassen und einfach mitzunehmen, wenn Sie hungrig und in Eile sind. Machen Sie eine tropische Auszeit mit ein paar saisonalen Favoriten. Mischen Sie eine Tasse gefrorene Erdbeeren und Bananen mit 1/4 Tasse Ananassaft, 1/4 Tasse Orangensaft und 1/4 Tasse Wasser.
Laughing Cow Light Cheese Wedges
Lachende Kuh Light Cheese Wedges sind ein wirklich leckerer und sättigender Snack. Jedes Stück hat nur 35 Kalorien und es gibt sie in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen wie Schweizer, Knoblauch und Kräuter, französische Zwiebel und Queso Fresco. Kombiniere es mit einem kalorienarmen Cracker oder Gemüsesticks und du hast einen Sommersnack, der deine Taille nicht verletzt.
Edamame
Super gut für dich, Edamame sind ein kalorienarmes, nährstoffreiches Lebensmittel, das ein toller Snack zwischendurch ist. Also, was ist es? Edamame sind grüne Sojabohnen, die einen Nährwert haben, und eine halbe Tasse Edamame mit Schale hat nur 120 Kalorien. Es ist nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern auch voller Protein (ca. 11 Gramm), einer Kombination, die hilft, Ihren Blutzucker und Ihren Hunger in Schach zu halten. Versuchen Sie, Ihr Edamame mit etwas Meersalz und Sesamöl zu würzen und genießen Sie es!
Griechischer Joghurt und Honig
Griechischer Joghurt und Honig ist ein einfacher und sättigender Snack, der perfekt für den Sommer ist. Hier gibt es keine leeren Kalorien! Griechischer Joghurt ist eiweißreicher und kohlenhydratärmer als die meisten normalen Joghurts. Es ist auch dick, cremig und köstlich, wenn es mit einem Schuss Honig serviert wird, was seine eigenen gesundheitlichen Vorteile hat. Honig hilft nicht nur, die Energie zu steigern, sondern auch lokal geernteter Honig kann helfen, Immunität aufzubauen – und hilft Ihnen, gefürchtete saisonale Allergien zu vermeiden. Geben Sie Ihrem griechischen Joghurt und Honig ein paar frische Sommerbeeren und fühlen Sie sich sicher, dass Sie Ihrem Körper die Energie geben, die er braucht, um jeden Moment des Sommerspaßes zu genießen.
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