Herzliche Glückwünsche! Du bist schwanger! Egal, ob Sie diese Schwangerschaft seit Jahren planen oder überrascht wurden, Sie werden wahrscheinlich wissen wollen, was die nächsten neun Monate für Sie bereithalten.
Seien Sie auf jede Phase der Schwangerschaft vorbereitet
Herzliche Glückwünsche! Du bist schwanger! Egal, ob Sie diese Schwangerschaft seit Jahren planen oder überrascht wurden, Sie werden wahrscheinlich wissen wollen, was die nächsten neun Monate für Sie bereithalten.
Von den ersten Wochen voller Aufregung und Übelkeit bis zur Ankunft Ihres Kleinen, hier ist, was Sie auf dieser erstaunlichen Reise erwarten können.
In den nächsten neun Monaten werden Sie die Fahrt Ihres Lebens genießen, während Ihr Körper eine erstaunliche Arbeit leistet, um einen neuen Menschen heranzuwachsen. Egal, ob Sie bereits die negativen Auswirkungen der Schwangerschaft erleben (ganztägige Übelkeit, irgendjemand?) oder einfach nur vor Freude strahlen Aufregung, hier sind einige der Dinge, die Sie erwarten können, wenn Sie schwanger sind, sowie einige Tipps, wie Sie das tun können bewältigen.
Erstes Trimester
Von Müdigkeit über Übelkeit bis hin zur Notwendigkeit, alle fünf Minuten pinkeln zu müssen, macht das erste Trimester Ihrer Schwangerschaft möglicherweise nicht viel Spaß. Wenn Sie die Fahrt bisher nicht genießen, ist die gute Nachricht, dass Sie die ersten vier Wochen bereits überstanden haben, wenn Sie erfahren, dass Sie schwanger sind – nur noch 36!
Brechreiz
Das erste Trimester ist voll von frühen Schwangerschaftssymptomen, sagt Melissa Maimann, registrierte Hebamme bei Essential Birth Consulting. „Morgen- oder ganztägige Krankheit kann sehr behindernd sein. In Kombination mit extremer Müdigkeit haben manche Frauen wirklich Probleme mit der Arbeit und den üblichen Anforderungen des Lebens“, sagt sie.
Die gute Nachricht ist, dass die morgendliche Übelkeit bei den meisten Frauen nach etwa 14 Wochen vergeht. „Kleine, häufige Mahlzeiten, spätabends Kohlenhydrate essen und morgens als erstes Apfel trinken Saft, Akupunktur, Einnahme von Vitamin B und Ingwer und Schlafen, wenn Sie können, werden alles helfen“, schlägt vor Melisse.
Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie Medikamente einnehmen, die Ihrem Baby nicht schaden. Wenn Sie also wirklich Schwierigkeiten haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Ermüdung
Einen neuen Menschen heranzuziehen kann dich um sechs schlagen. Wenn du also Schwierigkeiten hast, deine Augen nach 17 Uhr offen zu halten. versuche so viel Ruhe wie möglich zu bekommen. Müdigkeit ist eine häufige Beschwerde des ersten Trimesters – wenn Ihr Körper beginnt, sich zu verwandeln und Ihre kleine Bohne zu wachsen beginnt, wird Ihr Energieniveau aufgebraucht. Aber wie bei der morgendlichen Übelkeit werden Sie im zweiten Trimester wieder fit werden, also nehmen Sie es einfach und genießen Sie so viele Nickerchen wie möglich.
Häufiges Wasserlassen
Im ersten Trimester der Schwangerschaft beginnt sich Ihre Gebärmutter zu vergrößern und übt dabei Druck auf Ihre Blase aus, erklärt Melissa. „Frauen haben im ersten Trimester oft das Bedürfnis, häufiger zu urinieren. Aber ungefähr in der achten Schwangerschaftswoche hebt sich die Gebärmutter normalerweise aus dem Becken und wird zu einem Bauchorgan, das den intensiven Drang, die ganze Zeit bis zum dritten Trimester zu pinkeln, beseitigt“, sagt sie.
Eine Achterbahn der Gefühle
„Emotional kann das erste Trimester hart sein“, sagt Melissa. „Frauen erleben eine Reihe von Emotionen, von der Überraschung, dass sie so früh oder früher als erwartet schwanger werden Angst vor dem Unbekannten, Sorge um die Gesundheit des Babys oder finanzielle Bedenken in Bezug auf die Erziehung Baby."
Die Entscheidung, ein Baby zu bekommen, ist eine große Entscheidung, daher ist es nur natürlich, dass Sie eine Reihe von Emotionen spüren. Auch rasende Hormone helfen nicht. Wenn Sie sich also etwas verstimmt fühlen, versuchen Sie, Ihre Gefühle mit Ihrem Partner oder einem Freund auszusprechen. Wenn Sie denken, dass Sie sich mehr als nur ein bisschen hormonell fühlen, suchen Sie Hilfe – eine vorgeburtliche Depression ist real, aber wenn Sie sie frühzeitig im Keim ersticken, wird es Ihnen (und Ihrem Neugeborenen) viel besser gehen.
Zweites Trimester
Das zweite Trimester ist für eine schwangere Frau wie eine Frühlingsbrise. Die meisten dieser lästigen Symptome des ersten Trimesters sind verschwunden und Sie werden sich wahrscheinlich sowohl körperlich als auch emotional am besten fühlen, wenn Sie beginnen, Ihr Baby zum ersten Mal zu zeigen und zu spüren. Hier ist, worauf Sie sich freuen können.
Größere Brüste
Wenn Sie normalerweise kleine Brüste haben, wird dies eine aufregende Veränderung sein. Östrogen und Progesteron stimulieren während des zweiten Trimesters die milchproduzierenden Drüsen in Ihren Brüsten, wodurch sie sich voller und größer anfühlen. Möglicherweise verspüren Sie immer noch eine gewisse Empfindlichkeit der Brust und der Brustwarzen, daher ist es jetzt an der Zeit, sich für einen unterstützenden Umstands-BH anzupassen.
Hautveränderungen
Weniger aufregend sind die Hautveränderungen, die Sie möglicherweise erleben. Wenn Ihr Bauch wächst, dehnt sich Ihre Haut, wodurch die Gefahr besteht, dass Dehnungsstreifen auftreten. Versuchen Sie, Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und trinken Sie viel Wasser, um Flecken zu minimieren. Möglicherweise bemerken Sie auch braune Flecken auf Ihrem Gesicht und Bauch – keine Panik. Diese werden verblassen, aber stellen Sie sicher, dass Sie viel Sonnencreme auftragen, um sie nicht zu verschlimmern.
Bewegungen
Das erste Mal zu spüren, wie sich Ihr Baby bewegt, ist ein Moment, den Sie nie vergessen werden.
„Bei einem ersten Baby spürt eine Frau normalerweise zwischen der 18. und 20. Woche, wie sich ihr Baby zum ersten Mal bewegt“, sagt Melissa. "Zweite und weitere Babys, Bewegungen werden normalerweise früher mit etwa 16 bis 18 Wochen gespürt."
Sie werden feststellen, dass Ihr Baby ruhige und aktive Zeiten hat. Es wird höchstwahrscheinlich in den Schlaf gewiegt, wenn Sie sich bewegen, und einen Sturm auslösen, wenn Sie still sitzen. Behalten Sie die Bewegungen im Auge, sobald sie beginnen, und wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Baby nicht mehr bewegt, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Ausfluss und Krämpfe
Ja, es passiert. Wenn Sie schwanger sind, werden Sie wahrscheinlich viel Ausfluss haben. Das meiste davon ist normal, aber wenn Sie anfangen zu bluten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
„Blutungen können in jedem Stadium der Schwangerschaft auftreten und sollten Sie dazu veranlassen, Hilfe von Ihrem Betreuer zu suchen“, sagt Melissa. „Außerdem sollten alle Krämpfe oder Wehen Ihrem Betreuer gemeldet werden. Dies könnten Braxton Hicks sein oder sie könnten ein Zeichen für vorzeitige Wehen sein, insbesondere wenn sie in regelmäßigen Abständen auftreten“, sagt sie.
Drittes Trimester
Das dritte Trimester Ihrer Schwangerschaft wird wahrscheinlich das körperlich und emotional herausforderndste sein. Ihr Baby wird eine Größe haben, bei der Sie sich unwohl fühlen, und Sie sind wahrscheinlich begierig darauf, Ihr kleines Neugeborenes zu halten. Dieser Moment kommt, aber es sind nur noch ein paar Hürden zu überwinden.
Rücken- und Bauchschmerzen
Ihr Baby wächst am meisten im dritten Trimester, so dass dies eine Zeit für Rückenprobleme sein kann, sagt Melissa. Sie könnten auch anfangen, Braxton Hicks zu erleben, was Ihren Mittelteil zu einem riesigen Durcheinander macht.
„Manche Frauen werden später in der Schwangerschaft Braxton Hicks erleben oder Wehen üben“, erklärt Melissa. "Dies sind Kontraktionen, die Ihre Gebärmutter verwendet, um das Baby zu straffen, Blut und Sauerstoff zu erhöhen und Sie auf die Wehen vorzubereiten."
Bewegung – auch wenn Ihnen nicht danach ist – wird dazu beitragen, einen Teil der Schmerzen zu lindern und Sie auf die Wehen vorzubereiten, sagt Melissa, aber vergessen Sie nicht, gut hydratisiert zu bleiben.
Häufiges Wasserlassen
Das Bedürfnis zu pinkeln kehrt im dritten Trimester zurück.
„Nach 36 Wochen wird sich Ihr Baby engagieren“, sagt Melissa. „Der größte Teil seines Kopfes senkt sich in Ihr Becken und hinterlässt ein Gefühl von Fülle und Druck.“
Gehen Sie einfach damit. Genießen Sie diese letzten Momente, in denen Sie ungestört auf die Toilette gehen können, da Ihr Baby nach der Ankunft nur noch wenige sein wird.
Schwellung
Du könntest Cankles bekommen, besonders wenn du ein Sommerbaby hast. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ungewöhnliche Schwellungen, insbesondere in Ihrem Gesicht oder Ihren Händen, da dies ein Zeichen für eine Präeklampsie sein kann. Das Beste, was Sie gegen Schwellungen tun können, ist, die Füße hochzulegen, unnötiges Salz aus Ihrer Ernährung zu streichen und viel Wasser zu trinken.
Arbeit
Gegen Ende Ihrer Schwangerschaft werden Sie höchstwahrscheinlich den Moment erleben, auf den Sie sich sowohl gefreut als auch gefürchtet haben – die Wehen.
„Die Wehen beginnen im Allgemeinen mit Wehen, die an Häufigkeit, Intensität und Dauer zunehmen. Sobald sie alle 3–5 Minuten kommen, mindestens 40 Sekunden dauern und dies in der letzten Stunde getan haben, ist es wahrscheinlich, dass die Wehen begonnen haben“, erklärt Melissa. „Sobald die Wehen begonnen haben, ist es an der Zeit, sich an Ihren Arzt zu wenden.“
Oder Sie gehen möglicherweise überhaupt nicht in die Wehen. Möglicherweise ist ein Kaiserschnitt geplant oder Sie müssen induziert werden. Egal wie es passiert, die Geburt ist eine wundersame Erfahrung, die Sie ein Leben lang begleiten wird – schätzen Sie den Moment, da er vorbei sein wird, bevor Sie es wissen.
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