Die jüngste Bewegung unter Frauen, ihre Dehnungsstreifen ist inspirierend. Gleichzeitig wollen viele von uns immer noch dermale und epidermale „Reißen“ nach Möglichkeit verhindern – fünf Experten haben sich mit ihren besten Vorschlägen eingemischt.
Dehnungsstreifen, die zuerst als rote Flecken erscheinen und dann allmählich zu lästigem Weiß oder silbrig wenig verblassen Falten, werden normalerweise durch die Dehnung der Haut während der Schwangerschaft verursacht – insbesondere während der 3. Trimester.
"Wenn Sie sie bekommen, keine große Sache!" sagte Gina Mari, Kosmetikerin aus Beverly Hills und Gründerin von Gina Mari Hautpflege. "Es gibt sichere und wirksame Behandlungen, die nach Abschluss der Pflege durchgeführt werden können." Bevor Sie Laserverfahren in Betracht ziehen oder Retinoische Topika gegen Dehnungsstreifen haben wir mit fünf Experten über fünf der besten Möglichkeiten zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen im ersten gesprochen Platz. Das hatten sie zu sagen:
1. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Der wichtigste Tipp – einem Experten auf breiter Front – war, dass der beste Weg, Dehnungsstreifen vorzubeugen, darin besteht, eine Vielzahl von gesundem Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten und guten Fetten zu essen. „Achten Sie während und nach der Schwangerschaft auf eine hautpflegende Ernährung“, sagt der Hautpflegeexperte aus Chicago Dr. Mary Szatkowski-Pritikin. „Die Omega-3-Fettsäuren in Fisch, Nüssen und Leinsamen helfen der Haut, sich vom Stress zu erholen und zu erneuern.“
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2. Getränk viel aus Wasser
Die Quintessenz ist, dass Dehnungsstreifen erblich sind und es keinen wirklichen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, dass eine dieser Methoden funktioniert. Aber viel Wasser während der Schwangerschaft zu trinken ist ein Tipp, der sowohl für die Gesundheit als auch für die Schönheit von entscheidender Bedeutung ist. Und wenn Dr. Michelle Henry, eine Dermatologin mit Sadick Dermatologie, sagt, dass es möglicherweise bei Dehnungsstreifen helfen könnte, wir sind uns sicher: "Hydratation macht die Haut geschmeidiger und weniger anfällig für Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft."
3. Übung
Ja, ja, wir alle wissen, dass wir während der Schwangerschaft Sport treiben müssen, um alles so straff wie möglich zu halten – nur das ist nicht der einzige Grund, warum Bewegung unseres Körpers Dehnungsstreifen verhindern kann. „Einige Ursachen für Dehnungsstreifen sind tatsächlich hormonell bedingt“, sagt Rodrigo Diaz, Biochemiker bei GOA Hautpflege. „Das Glucocorticoid-Hormon verhindert, dass die Fibroblasten der Haut schnell genug Kollagen produzieren und sich ausdehnen, was zu Narbenbildung führt. Um dieses Hormon auszugleichen, kann ein gutes Trainingsprogramm die freigesetzte Menge verringern. Wassergymnastik wäre gut.“
4. Mit Kokosöl befeuchten
Mari gibt zu, dass es keine Studien gibt, die darauf hindeuten, dass Cremes oder Öle Dehnungsstreifen tatsächlich verhindern können, aber es ist immer noch wichtig, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und der Haut Feuchtigkeit zuzuführen. „Es führt nicht nur zu einem gesunden Glanz, sondern hilft auch bei Juckreiz aufgrund der Dehnung der Haut“, sagte Mari. „Kokosöl enthält eine hohe Menge an Vitamin E und ist zu 100 Prozent schwangerschaftssicher – verwenden Sie unbedingt die Mengen, die Sie normalerweise in Ihrer Ernährung finden, da übermäßige Mengen nicht nachweislich sicher sind.“
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5. Nicht buchstäblich für zwei essen
Es tut mir leid – Experten sind sich einig, dass es keine Wunderwaffe gibt, wenn es darum geht, Dehnungsstreifen zu vermeiden. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist, die Kontrolle über Ihre Ernährung zu behalten, damit Ihr Gewicht nicht schnell schwankt. „Der beste Weg, Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft zu bekämpfen, ist gesund zu sein. Sie sollten während der Schwangerschaft Ihr gesündestes Selbst sein“, sagte Diematologin Jill Waibel von Miami Dermatologie & Laser Institut. “
Nehmen Sie die richtige Menge an Gewicht zu, die Ihr OB vorschlägt, und verstehen Sie, dass der Satz "Essen für zwei" nicht gerade haltbar ist. Ihr Baby benötigt während des Wachstums Nährstoffe aus der Nahrung, aber übertreiben Sie es nicht. Sie sollten nicht buchstäblich für zwei ‚essen‘, aber auf jeden Fall für zwei ‚denken‘, Ihre Grenzen, Ihren Körper verstehen und sich für einen gesunden Lebensstil einsetzen.“
