Wenn sich eine enge Freundin von Ihnen vor kurzem von ihrem Lebensgefährten getrennt hat, braucht sie vielleicht mehr Trost und Unterstützung, als einer von Ihnen sich vorstellen kann. Was du während dieses schwierigen Übergangs für sie sagst und tust, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie gut sie sich von der Trennung erholt. Und wenn Sie mit Bedacht gewählt werden, können Ihre Worte und Taten Sie und Ihren Freund auch näher zusammenbringen.
Für Ideen, was du tun kannst, um deinem Freund zu helfen, mit den Veränderungen und Emotionen, die mit einer Trennung verbunden sind, umzugehen, bedenke die folgenden Tipps:
Behalte deine Meinungen für dich.
Das bedeutet, dass du den Ex deines Kumpels nicht verprügeln musst – egal, wie sehr du ihn nicht mochtest oder was er getan hat, um deinen Freund zu verletzen. Laut Dr. Simon A. Rego, PsyD, ABPP, ACT, Leiterin der psychologischen Ausbildung am Montefiore Medical Center, „Trennungen sind“ schwierig und die Person, die zurückgelassen wurde, hat oft gemischte Gefühle, gute und schlechte, gegenüber der Person, die gegangen ist Sie. Wenn man den ehemaligen Partner angreift, wird das, was die Person gefühlt hat oder noch immer für sie empfindet, ungültig.“
Bring dein Mädchen raus.
Der Übergang Ihrer Freundin von einem Paar zum Single ist eine großartige Zeit für Sie und sie, sich wieder zu verbinden und etwas Zeit für Mädchen zu genießen, sagt Dawn Maslar, Autorin von Vom Herzschmerz zum Herzenswunsch: Entwicklung eines gesunden GPS (Guy Picking System). Maslar empfiehlt bei der Einladung Ihres Freundes, Orte zu meiden, die von Paaren frequentiert werden, oder Veranstaltungen, die auf Singles ausgerichtet sind. „Nichts ist deprimierender, als in einer Gruppe von 40 alleinstehenden Frauen zu sitzen, die versuchen, eine schlimme Trennung zu überwinden“, erklärt sie.
„Tun Sie stattdessen Dinge, die Sie in einer Beziehung vielleicht nicht tun würden, wie zum Beispiel ein Broadway-Musical oder ein Ballett zu sehen, Bauchtanzkurse zu besuchen oder an einem Yoga-Retreat teilzunehmen. Machen Sie einen flippigen Wochenendausflug, gehen Sie Antiquitäten oder besuchen Sie ein Museum.“
Zwinge deinen Freund nicht in eine Rebound-Beziehung.
Ein häufiger Fehler, den Menschen machen, wenn sie versuchen, einer Freundin bei der Trennung zu helfen, besteht darin, sie zu ermutigen, zu früh wieder auszugehen. „Die Menschen brauchen Zeit, um sich zu erholen und zu verstehen, was mit ihnen passiert“, sagt Rego. "Deine Freundin dazu zu drängen, jemanden kennenzulernen, ist zwar aufregend, aber es wird ihr nicht die Zeit geben, die Trennung emotional zu verarbeiten, und kann letztendlich zu ungelösten Gefühlen führen."
Eine helfende Hand reichen.
Eine Trennung ist geistig und körperlich anstrengend. Je mehr du also tun kannst, um den Stress deines Freundes abzubauen, desto besser. Dr. Amora Rachelle, Präsidentin und Direktorin von Health IQ, empfiehlt ihr, ein paar Gefallen zu tun, wie zum Beispiel das Abendessen abzuholen oder Besorgungen für sie zu erledigen.
„Wenn deine Freundin umzieht, biete ihr an, ihr beim Packen zu helfen. Ist die Umzugsentscheidung einmal gefallen, ist der Stress hoch und hinter verschlossenen Türen vielleicht nicht angenehm“, erklärt Rachelle. Sie sagt, dass es viele Dinge gibt, die Sie tun können, um Ihrer Freundin zu helfen, z.
Lass deine Freundin selbst denken.
„Zwei Personen können sehr unterschiedlich auf dasselbe Ereignis reagieren“, sagt Rego. „Deshalb ist es nicht so, wie Sie denken und fühlen könnten, basierend auf dem, was Sie über den Partner wissen, der die Beziehung beendet hat notwendigerweise korrigieren und diese Sichtweise auf die Person drängen, kann sie sich letztendlich schlechter fühlen, wenn sie dies nicht fühlt und denkt gleicher Weg."
