Die Intuition einer Frau ist legendär. Hörst du es?
Ich war 22, als ich anfing, die Bedeutung meiner eigenen Intuition zu verstehen. In der Kirche, die ich besuchte, gab es eine Frau, die fragte, ob sie mich als Mentorin betreuen könnte, und ich kam ihr nach, obwohl ich mich in ihrer Nähe unwohl fühlte. Nach einigen Monaten verbalen Beschimpfungen, die ich nur als sexuelle und spirituelle Belästigung einstufen kann, erfuhr ich, dass ich nicht die erste junge Frau war, die sie darum gebeten hatte "Mentor." Ich landete in einer Therapie und entdeckte, dass mein Körper und mein Geist versucht hatten, mich vor dieser Frau zu warnen, bevor die Belästigung überhaupt begann – aber ich hatte mich entschieden, es nicht zu tun hören.
„Intuition ist aus mehreren Gründen wichtig“, erklärt Beratungspsychologin und Autorin Stephanie Clanton. „Es kann uns vor potenziell schädlichen Situationen warnen, wie eine gelbe Flagge, die uns anweist, mit Vorsicht vorzugehen. Darüber hinaus kann es uns dazu bringen, auf eine Situation oder Person zu achten, die möglicherweise mehr Sorgfalt von uns benötigt.“
Clanton sollte es wissen. Sie ist spezialisiert auf die Arbeit mit Frauen und Jugendlichen, die Missbrauch überlebt haben, einschließlich solcher, die nach dem Trauma Schwierigkeiten haben, sich mit ihren Instinkten, ihrer Intuition und ihren Emotionen zu verbinden. Viele ihrer Klienten sind misstrauisch, ihren Gefühlen und ihrer Intuition Aufmerksamkeit zu schenken, weil sie wahrnehmen, dass ihre Emotionen die Quelle ihres Schmerzes waren. „Oft denke ich, dass das Problem nicht so sehr darin besteht, dass die Leute mit ihrer Intuition und ihren Emotionen rannten, sondern dass sie sie ablehnten“, sagt sie. „Wenn die Leute wissen, wie man darauf achtet und sie richtig verwendet, ist Intuition stärkend. Es lehrt uns, dass wir uns selbst und unserem Körper vertrauen können.“
Nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Clanton sagt, dass es einfacher ist, sich mit Ihrer Intuition zu verbinden, als sich viele Leute vorstellen. Es beginnt damit, langsamer zu werden, eine Bestandsaufnahme Ihres Körpers zu machen und auf Ihre Umgebung, Empfindungen und Emotionen zu achten. Sie schlägt die folgenden Aktivitäten vor, um sich wieder mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden.
1. Yoga
Eine Yoga-DVD kann hilfreich sein, aber ein richtiger Kurs, in dem der Lehrer Ihnen helfen kann, sich mit den Posen zu verbinden, ist eine hervorragende Möglichkeit, im gegenwärtigen Moment Erdung zu finden.
2. Wandern
Eine Wanderung ist nicht nur ein Spaziergang durch eine belebte Stadtstraße. Finden Sie die Einsamkeit auf einem Pfad und achten Sie genau auf die Sehenswürdigkeiten, die Sie sehen, und die Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gehen.
3. Malerei oder Kunstwerk
Die taktile Natur von Kunstwerken hilft den Praktizierenden, sich mit ihren Körperempfindungen und Emotionen zu verbinden, da Kunst keine verbale Struktur erfordert.
4. Tiefes Atmen und Muskelentspannung
Versuchen Sie, so zu atmen, dass sich Ihr Bauch hebt und senkt und nicht nur Ihre Brusthöhle. Atme fünf Sekunden lang ein, halte und atme dann fünf Sekunden lang aus. Sie können auch versuchen, einzuatmen, während Sie Ihre Muskeln anspannen, und auszuatmen, während Sie sie entspannen.
5. Tagebuch schreiben
Schreiben Sie einfach und tun Sie dies ohne Selbstverurteilung. Wörter auf einer Seite geben den Gefühlen und der Intuition, die Sie in sich haben, Leben.
6. Reiten
Pferde reagieren extrem auf Ihren inneren Zustand. Tatsächlich vertrauen sie dir nur, wenn deine inneren Gefühle mit deiner äußeren Präsenz übereinstimmen. Reiten – oder einfach nur Zeit mit einem Pferd verbringen – ist dabei eine hervorragende Möglichkeit, sich mit seinem inneren Selbst zu verbinden.
7. Beratung
Schließlich kann ein erfahrener Berater oder Sozialarbeiter Ihnen einen hervorragenden Einblick in Ihre Emotionen und Instinkte geben. Eine vertrauenswürdige Person, die Ihnen beim Lesen Ihrer Antworten helfen kann, gibt Ihnen möglicherweise die Fähigkeiten, die Sie benötigen, um zu verstehen, was Ihre Intuition Ihnen sagen möchte.
Dieser Beitrag wurde Ihnen von Fiber One zur Verfügung gestellt.
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