Eleanor Roosevelt wird bekanntlich (falsch) mit den Worten zitiert: „Tu jeden Tag eine Sache, die dir Angst macht.“ Während es war eigentlich Mary Schmich, die diese berühmten Worte geschrieben hat, der Punkt ist: Es ist gut, seine Komfortzone zu verlassen und ein Risiko eingehen.
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Herausforderung: Tue etwas, das dir Angst macht
Wieso den? Ändere die Routine und tue etwas, das dir Angst macht. Wenn Sie kalkulierte Risiken eingehen, können Sie Dinge erleben, die Sie sonst nie erleben würden. Umarmen Sie diese Schmetterlinge in Ihrem Bauch und gehen Sie los.
Unsere Damen reagieren:
Akila: Die Leute beschweren sich gerne darüber, wie teuer New York City ist. Und sicher, die Mieten steigen nur, aber wo sonst bekommt man ein 1-Dollar-Stück Pizza in der Größe Ihres Oberkörpers und eine Maniküre für coole 20 Dollar?
Ich wollte – nein, ich habe es verdient – dieser kleine Zufluchtsort für Monate, nachdem ich den längsten und härtesten Winter meines Lebens überstanden hatte. Mein Nageltechniker war so höflich, dass er die überschüssige trockene Haut nicht zu sehr verspottete, und ich wählte eine Farbe auf meinen Fingernägeln, von der ich nie gedacht hätte, dass ich sie würde: Electric Blue.
Ich bin schrullig und skurril, aber bin ich? das skurril und skurril? Würde es gut aussehen mit jeden Outfit? war mir egal. Ich lasse sie ihr Schlimmstes tun, und ich freue mich, sagen zu können, dass es mir gut geht. Ich mag es sogar irgendwie. Angst: 0, Akilah: 1.
Lauren: Ich habe Angst vor Gruppentrainingskursen. Ich will es immer tun, aber die wenigen Male, die ich habe, habe ich mich zum Narren gemacht. (Erinnerst du dich an die Schrittklasse? Meine Erfahrung verfolgt mich immer noch.) Ich habe mich gesund ernährt und trainiert, aber meine derzeitige Routine langweilt mich ein wenig. Also beschloss ich, meine Komfortzone zu verlassen und einen BOSU-Ball-Cardio-Kurs zu besuchen, da es faszinierend aussah. Ich kam direkt um 5:15 (ja, morgens) dort an und der Lehrer ließ uns drei BOSU-Bälle, Gewichte und ein Trainingsband holen. Der Rest der Klasse war ein verschwommenes Balancieren, Liegestütze, Kniebeugen, Hampelmänner… Ich verlor den Überblick. Gegen 5:50 Uhr hatte ich das Gefühl, mich übergeben zu müssen, und dieses Gefühl ging nicht weg, bis der Unterricht um 6:15 Uhr vorbei war. Ich bin nur ein paar Mal gestolpert und ausgerutscht, und als es fertig war, wusste ich, dass ich ein großartiges Training hatte. Am nächsten Tag wachte ich super wund auf und meine Langeweile im Fitnessstudio war gebrochen. Vielleicht nehme ich sogar noch einen Kurs… vielleicht.
Debora: Ich habe etwas getan, das mich ziemlich erschreckt hat. Ich hatte eine Meinungsverschiedenheit mit meiner Schwiegermutter und anstatt Konfrontationen zu vermeiden, war ich sehr direkt und sagte ihr genau, was los war. Normalerweise bin ich sehr offen und direkt, aber wenn es um sie geht, versuche ich Konflikte zu vermeiden. Dieses Mal tat sie etwas Rücksichtsloses, das meine Gefühle verletzte, und anstatt sie zu meiden oder loszulassen, war ich völlig offen und sagte ihr, dass sie meine Gefühle verletzt hatte. Mir wurde schlecht dabei, aber es fühlte sich gut an, sie wissen zu lassen, wie ich mich fühlte.
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