Was ist mit dem Kopf Dawg, Randy Jackson los? SheKnows hat es aus erster Hand herausgefunden. Wenn es um gute Melodien geht, weiß der American Idol-Richter Randy Jackson ein oder zwei Dinge über die Musikindustrie. Auch was Diabetes angeht, weiß er viel
Leben mit Diabetes
Was Sie jedoch vielleicht nicht wissen, ist, dass der Veteran der Musikindustrie und Fernsehpersönlichkeit an Typ-2-Diabetes leidet. SheKnows holte den Top-Dawg ein, als er über Früherkennung, Änderungen des Lebensstils und die gute alte südliche Küche sprach.
„Vor ungefähr fünf oder sechs Jahren fühlte ich mich ziemlich heruntergekommen“, gesteht die Kandidatin von fünf Emmys zur besten Sendezeit. „Ich habe viel gearbeitet und dachte, ich hätte eine Erkältung. Ich habe das übernommen
Medikamente, dachte ich hätte Fieber, bekam großen Durst und hatte verschwommenes Sehen. Ich dachte, es wären Nebenhöhlen, was immer Sie mit einer Erkältung in Verbindung bringen. Zweieinhalb Wochen drin
Schließlich sagte meine Frau, du sollst zum Arzt gehen oder so.“
Nun, und siehe da, Jackson ging zum Arzt und was er herausfand, überraschte ihn, aber er war in der Lage, einen Spielplan zu entwickeln, der sein Leben veränderte. „Das war ein riesiger Weckruf für
ich“, sagt er. "Das sollte mir nie passieren, das passiert immer jemand anderem."
Schnelle Tatsache
Denken Sie daran: Erwachsene mit Typ-2-Diabetes sterben normalerweise an den Folgen einer Herzkrankheit oder eines Schlaganfalls.
Laufen mit der Familie
Dann zog Jackson eine persönliche Bilanz und erinnerte sich daran, dass sein Vater es hatte und dass es in seiner Familie liegt.“ Ich dachte, OK, warte eine Minute. Sie sind nicht in bester Gesundheit. Du bist massiv übergewichtig. Du isst nicht richtig. Du trainierst nicht richtig, also dachte ich: ‘Wow, OK, jetzt bin ich wirklich…
Ich muss es zusammenbekommen.‘ Am nächsten Tag in der Arztpraxis sagte er: ‚Schau, du kannst es schaffen, aber es gibt keine Heilung.‘“
Die amerikanisches Idol star fährt fort: „Das sind Worte, die Sie nicht hören wollen: keine Heilung. Dann denkst du alle Gedanken – werde ich sterben? Also musste ich es wirklich zusammen bekommen
und gehe zu einem Programm, das mir bei meinem Gewichtsmanagement, Diätmanagement und allem helfen würde. Ich nahm orale Medikamente ein und fing an, damit umzugehen.“
Und schaffte es. Er erkannte, dass es darauf ankam, eine Entscheidung zu treffen.
Schnelle Tatsache 2
Es gibt kein Heilmittel. „Sie können versuchen, mit Diabetes umzugehen“, sagt Jackson. „Das erfordert Arbeit und Engagement. Oder Sie können ernsthafte Probleme mit Ihrem Leben haben – Sie haben die Wahl. Da ist nichts
das wird es heilen. Es wird nicht weggehen."
Ernährung ist kein Wort mit vier Buchstaben
Seinen Lebensstil zu ändern war nicht einfach, aber es war die einzige Wahl. „Es gibt zwei Wörter, die ich nicht mag: Diät und Sport. Diese Worte sind Feinde für mich, für den Dawg. Sie präsentieren einige
eine Art Kampf gegen mich.“
Schließlich spielte er als Junge, der in Baton Rouge, Louisiana, aufgewachsen ist, etwa zwölf Stunden lang, fuhr etwa fünf bis zehn Meilen mit dem Fahrrad und bekam die Übung immer jede Woche. Klassifizieren Sie es als
zu trainieren, aber es schien ihm zu dieser Zeit keine strenge Kur zu sein. Jetzt erkennt er natürlich, dass Sie aktiv bleiben müssen, also ist seine bevorzugte Waffe jeden Tag mindestens eine Stunde zügig zu gehen.
Obwohl er sagt, dass er die Dinge vereinfachen und einen Weidelebensstil anpassen musste, indem er alle paar Stunden kleine Mahlzeiten zu sich nahm, amerikanisches Idol Richter ist auch Realist.
„Ich bin im Süden aufgewachsen. Alle Speisen waren sehr reichhaltig, sehr süß“, gibt er zu.
„Ich habe immer gesagt, dass dies kein großartiges Restaurant ist, wenn Salz und Pfeffer auf dem Tisch liegen, was bedeutet, dass der Koch das Essen, das Sie essen wollten, nicht geschmeckt hat. Ich habe auch das Grasen übernommen
– Diabetiker zu sein bedeutet für mich also auch, den Blutzuckerspiegel normal zu halten und konstant zu halten. Ich wollte zu keiner Zeit drei bis vier Stunden hungern“, sagt Jackson.
„Ob einen Apfel hier oder eine Mandel dort, ich nasche den ganzen Tag, damit ich nie an dem Punkt bin, an dem ich früher war. Ich bin immer so hungrig, dass ich das Pferd essen könnte. ich
normalerweise das Pferd und das Pferd von jemand anderem danach gefressen!“
Isst der Dawgman also Kohlenhydrate?
Ja, aber er kennt die Portionsgrößen. „Die Portionsgröße ist so wichtig, dass ich es Ihnen gar nicht sagen kann.“
Werde furchtlos
Wie die meisten Leute hatte er Angst, warnt uns aber davor, in den sauren Apfel zu beißen und zum Arzt zu gehen, weil die Alternative viel schlimmer sein könnte. Er kocht: „Du sollst eine jährliche Untersuchung machen
jedes Jahr – ich wollte eigentlich nicht zum Arzt und manchmal bei Männern vor allem nicht, weil man die schlechten Nachrichten nicht hören möchte. Der Arzt ist immer der Überbringer schlechter Nachrichten,
Sie müssen nur diesen Mythos entfernen. Denken Sie daran: Diese Angst könnte Sie töten.“
Um umfassende Informationen über Typ-2-Diabetes zu erhalten, melden Sie sich auf dieser Website der American Heart Association an: http://www.iknowdiabetes.org/
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