Schwarze Stimmung, kommt nicht aus dem Bett, eine Besessenheit von Fall Out Boy – jeder weiß was Depression sieht so aus, oder? Falsch. Laut Forschern werden die Symptome einer klinischen Depression vor allem bei Frauen oft mit PMS, Überemotionalität, Erschöpfung, Launenhaftigkeit oder anderen Alltagsbeschwerden verwechselt. Ladeez verrückt sein, Amirit?
Klinische Depression ist eines der Dinge, von denen jeder glaubt, dass er es sofort wissen würde, wenn es ihm oder einem geliebten Menschen passiert. aber die Wahrheit ist, dass es sich oft an Menschen heranschleicht, Stück für Stück in das normale Leben eindringt, bis es langsam zu Ihrem neuen wird normal. Die beängstigende Kehrseite des Glaubens ist, dass die Leute oft denken, dass sie Depressionen fernhalten können durch schiere Willenskraft oder dass sie, wenn sie sich nur noch mehr anstrengen, sich zwingen könnten, zu fühlen besser.
Aber man kann alles richtig machen und trotzdem das Gefühl haben, dass alles falsch ist. Es bedeutet nicht, dass Sie verrückt sind – es bedeutet nur, dass Sie einer der 350 Millionen sind (ja, das ist
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„Manchmal ist es bei erwachsenen Frauen schwer, Depressionen zu diagnostizieren, weil sie nicht kommen und sagen: ‚Ich bin depressiv‘ Sie haben körperliche Symptome, die sie nicht mit dem verbinden, was sie fühlen … Schmerzen, Gedächtnisprobleme, schlechter Schlaf, eine Veränderung in Appetit," sagte Anne Fabiny, M.D., Assistenzprofessor für Medizin an der Harvard Medical School und Autor mehrerer Forschungsstudien zu Depressionen.
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Um Ihnen zu helfen, die Störung besser zu erkennen, sind hier neun Gefühle, die oft als Launenhaftigkeit abgetan werden, aber von denen Forscher sagen, dass sie tatsächlich Anzeichen einer Depression sein können.
1. Sich fett fühlen
Nach Angaben des National Institute of Psychische Gesundheit, eine schnelle und/oder extreme Veränderung der Zahl auf der Waage (insbesondere wenn Sie nicht versuchen, zuzunehmen oder abzunehmen) kann auf eine Depression hinweisen. Aber selbst chronisch fett zu sein, ohne dass sich Ihr Gewicht ändert, kann ein Zeichen für eine Depression sein, insbesondere wenn sich jeder Tag wie ein „fetter Tag“ anfühlt – wie es insbesondere bei Frauen der Fall ist „fett fühlen“ verwenden als Abkürzung für alle anderen negativen Emotionen.
2. Lust auf ein Getränk
Niemand sagt, dass ein zusätzliches Glas Wein zum Abendessen bedeutet, dass Sie ein Geisteskrankheit, aber wenn es jeden Abend zum Abendessen wird oder es früher am Tag beginnt, dann bist du vielleicht versuche deine Gefühle auszutrinken. „Alkohol ist die Anästhesie, mit der wir die Operation des Lebens ertragen“, sagte einst der Dramatiker George Bernard Shaw. Aber die Sache ist die, Sie sollten keine Anästhesie brauchen, um durch Ihren Alltag zu kommen.
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3. Beschweren Sie sich über Ihre ständigen Schmerzen
Manchmal sind Kopfschmerzen nur Kopfschmerzen. Aber chronische Schmerzen ohne bekannten medizinischen Grund zu verspüren, kann die Art Ihres Körpers sein, zeigt dir, wie sich dein Gehirn anfühlt, besonders wenn Sie der Typ sind, der Emotionen abwischt.
4. Mürrisch
Ihre Kinder anschnauzen? Den Hund anschreien? Verlieren Sie es wegen Kleinigkeiten? Depressionen können sich als Reizbarkeit äußern, insbesondere bei Frauen. Es gibt einen schmalen Grat zwischen Wut und Traurigkeit, den wir oft erst erkennen, wenn wir nach einem Kampf weinen.
5. Langeweile
Sich blabla zu fühlen gehört einfach zum Menschsein dazu, aber wenn dich alles langweilt (und dich umgekehrt nichts aufregt), könntest du deprimiert sein. Genießen Sie Ihre Lieblingsaktivitäten nicht mehr ist ein Kennzeichen der psychischen Erkrankung.
6. Sich zu sozial fühlen
Manche Menschen ziehen sich zurück, wenn sie depressiv sind – und das Vermeiden von Freunden und Familie ist eines der Kennzeichen der Krankheit – aber auch der Wunsch, nie allein sein zu wollen, kann ein Symptom sein. Depressive Extrovertierte können versuchen, sich selbst zu behandeln, indem sie sich ständig mit einem stetigen Strom von Freunden, Ablenkungen und sogar Verbindungen umgeben, um ihre Gefühle zu vermeiden.
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7. Sich ernsthaft zerstreut fühlen
Wenn Sie sich plötzlich nicht mehr auf normale Aufgaben konzentrieren können, können Sie von Ihren Kollegen einige ADD-Witze für Erwachsene bekommen, aber Unaufmerksamkeit und Vergesslichkeit können frühe Anzeichen einer Depression sein, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit noch nie Probleme mit dem Erinnern oder Fokussieren hatten.
8. Unentschlossenheit
Die Unfähigkeit, einfache Entscheidungen zu treffen, wie zum Beispiel, was man zum Mittagessen bestellt oder was man morgens anzieht, kann ein frühes Symptom einer klinischen Depression sein. Selbst kleine Entscheidungen zu treffen, kann sich zu schwer anfühlen oder es lohnt sich nicht. Sie können sich auch durch eingebildete katastrophale Folgen für kleinere Entscheidungen wie gelähmt fühlen.
9. Du fühlst gar nichts
Vielleicht ist eines der heimtückischsten Anzeichen einer Depression das Fehlen normaler Emotionen. Wir betrachten Depression als ununterbrochene Traurigkeit, aber manchmal ist es einfach ununterbrochen… Nichts. Keine Freude oder Aufregung für Dinge zu empfinden, die dich normalerweise glücklich machen, ist sicherlich ein Zeichen von Depression, aber auch nicht in der Lage zu sein, traurig zu sein oder zu weinen, wenn es angebracht ist.
Wenn Sie eines dieser Symptome haben und es länger als zwei Wochen anhält, empfiehlt das NIMH, Ihren Arzt oder Psychiater für eine Bewertung zu kontaktieren. Für mehr Informationen und Ressourcen, um Hilfe zu erhalten, klicken Sie hier.
