Der Sommer ist da! Es ist Zeit, nach draußen zu gehen, um die Sonne zu genießen – aber gleichzeitig möchten Sie sich nicht schälen klebrig, verschwitzt von deiner Couch, nur um festzustellen, dass du Feuchtigkeitsflecken von der Größe von Tasmanien unter deinem hast Achseln. Wir haben einige Tipps und Tricks zusammengestellt, wie Sie diesen Sommer auch ohne Klimaanlage cool bleiben.
Lass das Äußere rein
Es mag einfach klingen, aber eine Möglichkeit, den Raum kühl zu halten, besteht darin, Türen und Fenster zu öffnen. Oftmals kann die Temperatur in Ihrem Haus um ein paar Grad gesenkt werden, indem Sie einfach Luft durchströmen lassen! Achten Sie darauf, wenn möglich, Ihre Vorder- und Hintertür zu öffnen, damit Sie einen Luftzug fördern können.
Schließe die Vorhänge
Ein weiterer Trick, der eigentlich gegen unseren ersten Tipp verstößt, aber genauso effektiv sein kann, besteht darin, alle Blinds zu schließen und Vorhänge in Ihrem Haus und schalten Sie alle unerwünschten elektrischen Geräte aus, die Wärme erzeugen können, wie Lichter, Fernseher und Computers. Damit dies funktioniert, müssen Sie jedoch die Hitze besiegen, indem Sie die Sonnenstrahlen früh ausschließen und den ganzen Tag geschlossen halten – was bedeutet, dass Sie im Dunkeln leben!
Trage coole Kleidung
Kühle, helle Kleidung in hellen Farben hält dich kühl, besonders wenn du an heißen Sommertagen im Freien bist. Schwarzer Stoff saugt die Strahlen auf und macht dich heißer, als du ohnehin schon warst, aber achte auf Schweiß Patches: Wählen Sie Ihre Farbe mit Bedacht aus, um zu vermeiden, dass die gefürchteten Feuchtigkeitspfützen unter Ihren Armen oder auf Ihrem zurück!
Essen und Getränke
Essen Sie nach Möglichkeit frische und kühle Lebensmittel, darunter Obst wie Wassermelone und Orangen sowie frische Sommersalate. Springen Sie an einem warmen Tag nicht kopfüber in ein deftiges Nudelgericht – entscheiden Sie sich stattdessen für leichtere Gerichte, die sich nicht schwerfällig anfühlen. Vermeiden Sie auch, einen Sturm mit dem Ofen oder den Kochplatten zu kochen, da Sie sich dadurch nur noch heißer fühlen! Achten Sie auch darauf, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, indem Sie viele frostige Getränke trinken.
Holen Sie sich einen Fan
Wenn Sie Deckenventilatoren haben, drehen Sie sie auf hohe Drehzahl, wenn die Hitze unerträglich wird. Alternativ kannst du in einen Standventilator investieren, um dich durch die feuchten, stickigen Nächte zu bringen. Ein raffinierter Trick besteht darin, einen Waschlappen zu befeuchten und verschiedene Körperteile zu befeuchten und sich dann mit dem Ventilator auf hoher Stufe hinzulegen. Der Kühleffekt ist wie bei einer Klimaanlage, ohne den hohen Preis!
Tauchen Sie ein
Machen Sie Ihr öffentliches Schwimmbad in Ihrer Nähe ausfindig – Google Maps ist dafür praktisch – und nehmen Sie ein Bad! Oder suchen Sie einen Freund oder Verwandten mit einem Pool und bestechen Sie ihn, damit er Sie schwimmen kann. Backwaren funktionieren normalerweise ein Genuss. Vielleicht möchten Sie den Menschenmassen trotzen und zum Strand gehen, wenn Sie in der Nähe des Ozeans leben, aber stellen Sie sicher, dass Sie ausrutschen, klatschen, klatschen!
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