Niemand liebt die Vorstellung von Falten oder einem weniger als strahlenden Teint, aber was ist mit Gefühl jünger? Vergessen Sie Lotionen und Tränke. Wir sind hier mit Tipps, damit Sie sich in jedem Alter fabelhaft fühlen. Vertrauen Sie uns: Der jugendliche Glanz wird folgen.
Verbringe Zeit mit deinen Freunden.
Es gibt nichts erhebenderes oder anregenderes, als Zeit mit deinen Kumpels zu verbringen. Regelmäßig mit deinen besten Freunden in Kontakt zu bleiben, bietet dir nicht nur einen großartigen Resonanzboden, sondern bedeutet auch, dass du Spaß hast! Und je mehr Spaß Sie haben, desto jünger fühlen Sie sich. Es ist wirklich so einfach: Menschen zu haben, die Sie lieben (und die Sie lieben), hilft Ihnen, das Leben zu schätzen und in vollen Zügen zu leben.
Beweg dich.
Wir alle wissen, dass Training gut für uns ist Gesundheit und dass es uns helfen kann aussehen gut, aber es kann uns auch helfen Gefühl
gut. Egal, ob du das Fitnessstudio liebst oder lieber auf die Trails gehst, deine Runden im Pool drehst oder einen Hip-Hop-Tanz probierst Klasse, wird das Schwitzen deine Energie steigern und dir ein natürliches (und nicht zu vergessen jugendliches) glühen. Je mehr du dich bewegst, desto besser wirst du dich fühlen. Wenn diese bewegungsinduzierten Endorphine aus Ihrem Kickbox-Kurs eintreten, werden Sie sich so gut fühlen, dass Anti-Altern Seren werden das Letzte sein, woran Sie denken.
Zurück geben.
Egal, ob Sie ehrenamtlich in der örtlichen Suppenküche arbeiten oder einen Nachmittag bei Habitat for Humanity arbeiten, tun etwas Positives für jemand anderen ist eine großartige Möglichkeit, Falten zu vergessen und sich auf etwas zu konzentrieren, das wirklich Angelegenheiten. Besessen von Ihrem Aussehen und ob Sie ein anderes graues Haar erspäht haben, ist kein guter Zeitvertreib. Geben Sie sich eine gesunde Dosis Perspektive, indem Sie Ihre Zeit zur Abwechslung auf jemanden oder etwas anderes konzentrieren. Teil von etwas zu sein, das größer ist als Sie selbst, ist ein wichtiger Faktor, um sich jugendlich und energiegeladen zu fühlen.
Dich selbst lieben.
Hören Sie auf, sich selbst zu kritisieren und lieben Sie den Körper, der Ihnen gegeben wurde. Ersetze negative Gedanken durch positive Affirmationen darüber, wie wunderbar du bist. Das Gesicht, das du siehst, ist das, das deine Mutter liebt, von dem dein Freund nicht genug bekommen kann und das deine Freunde jeden Tag sehen wollen. Konzentriere dich auf dein großes Lachen und die Tatsache, dass du die Nase deines Vaters und den langen Hals deiner Großmutter hast. Vergessen Sie Falten und fühlen Sie sich einfach wohl.
Schätzen Sie alles, was Sie haben.
Dankbarkeit ist ein wichtiger Bestandteil, um sich selbst gut zu fühlen – und sich im Gegenzug jünger zu fühlen. Es ist so leicht, das Wesentliche aus den Augen zu verlieren und sich stattdessen auf die kleinen Dinge wie Stirnrunzeln zu konzentrieren. Anstatt über Botox nachzudenken, erstellen Sie eine Liste mit allem, was Sie in Ihrem Leben lieben. Stellen Sie sicher, dass alles auf der Liste steht, von Ihren Haustieren über Ihre Gesundheit bis hin zu Ihren besten Freunden. Tun Sie dies tatsächlich eine Woche lang jeden Tag; Wenn Sie auf Ihre Liste zurückblicken, werden Falten am weitesten von Ihrem Kopf entfernt sein.
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