Einen Monat, bevor ich 18 Jahre alt wurde, mit einem wunderschönen kleinen Mädchen gesegnet, wurde ich sofort erwachsen.
Auch wenn ich nicht alleine unterwegs war, musste ich mich um einen Kleinen kümmern, jemanden außerhalb von mir, der zum Überleben auf mich angewiesen war.
Für sich selbst verantwortlich zu sein ist eine Sache. Ich könnte ein minimalistisches Leben führen und mich von Ramen-Nudeln und Instant-Haferflocken ernähren. Ich könnte bei Bedarf auf der Couch eines anderen schlafen.
Wenn eine andere Person von Ihnen abhängt, ändert sich das gesamte Szenario. Diese Kleine brauchte optimale Nahrung, um zu wachsen, emotionale Unterstützung, um zu gedeihen, und ein Dach über dem Kopf, um sich sicher zu fühlen.
Mein Leben begann sich sofort um das Wohlergehen meiner Tochter zu drehen. Baden, Füttern, Aufstoßen, Umziehen und Anziehen wurde mein Hauptaugenmerk, und ich vergaß, dass ich auch Pflege brauchte.
Ich wurde von einer Minute in der Obhut meiner Eltern zu einem Elternteil in der nächsten. Ich hatte das nicht gelernt, wenn du einmal ein Erwachsene Es liegt in Ihrer Verantwortung, für sich selbst zu sorgen – nicht nur für Nahrung, Kleidung und Unterkunft, sondern auch für die Pflege, die zum Wohlbefinden benötigt wird.
Wir werden erwachsen und beginnen, uns über unsere Jobs, Freunde, Lebensgefährten und unsere Kinder zu definieren, ohne zu berücksichtigen, wer wir sind und was wir brauchen, um erfolgreich zu sein.
Wir brauchen eine Selbstfürsorge-Routine, um uns selbst zu ernähren, damit wir für unsere anderen Aufgaben voll zur Verfügung stehen. Als ich merkte, dass ich für mich selbst verantwortlich war Selbstpflege, fing ich an, mich wirklich wie ein Erwachsener zu fühlen.
Hier sind einige Aktivitäten, die Sie zur Selbstversorgung tun können:
- Gehe einem Hobby nach
- Nehmen Sie ein Bad – machen Sie es zu einem Spa-Erlebnis
- Spaziergang in der Natur
- Tagebuch
- Zeit mit Freunden verbringen
- Mach einen Kochkurs
- Organisiere einen Mädchentag
- Gönnen Sie sich eine Auszeit für sich allein
- Ein Buch lesen
Unser Wohlbefinden hängt davon ab, uns selbst zu ernähren. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, welche Aktivitäten Ihre Seele wärmen, und planen Sie sie wie jedes andere wichtige Ereignis.
Machen Sie Ihr Wohlbefinden zur Priorität.
Gruß, Nanette
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